Wat is een Temazcal?
Temazcal-ceremonie
Een temazcal is een ceremonie doordrenkt van Mexicaans erfgoed. Het gaat om deelnemers die in een traditionele zweethut zitten voor gezondheids- en therapeutische voordelen. Ceremonies duren meestal twee of meer uur en worden meestal geleid door een soort spirituele leider die een sjamaan of temazcalero wordt genoemd.
Geschiedenis
Temazcal-ceremonies zijn ontstaan in Zuid-Amerika, meer specifiek Mexico. Het wordt al duizenden jaren door Mexicanen in dat deel van de wereld en andere delen van de wereld beoefend.
U hoeft echter niet van Zuid-Amerikaanse afkomst te zijn om van de voordelen van een temazcal te genieten. De ceremonies zijn in de loop der jaren in populariteit gegroeid en worden nu in verschillende delen van de wereld beoefend. Het woord temazcal komt van het woord temāzcalli, wat Nahuatl is (een Uto-Azteekse taal) voor 'het huis van warmte'.
Historisch gezien begon temazcals als een reinigingsritueel voor de mensen om mee te doen voor en na oorlogen. Het gerucht ging ook dat het genezende krachten had.
Tijdens de Spaanse verovering werden veel temazcal-structuren vernietigd door de Spanjaarden. De inheemse bevolking was echter in staat om sommige op verborgen locaties te verbergen, waardoor de prachtige cultuur tot op de dag van vandaag behouden bleef.
Sommige mensen denken dat de temazcal doelbewust op een koepelachtige manier is gevormd om de baarmoeder van een vrouw te vertegenwoordigen. En dat wanneer een persoon uit een temazcal-ervaring stapt, ze in wezen herboren worden.
Hoe een Temazcal te ervaren
Een temazcal is van oudsher een kleine ruimte en er passen meestal maar een handvol mensen in. De structuur, evenals de ervaring, wordt een temazcal genoemd.
Hoewel ze traditioneel klein waren, kunnen moderne temazcals maar liefst 15 tot 20 mensen in één ceremonie zitten.
Temazcal-ceremonies zijn uniek
Elke temazcal-ceremonie is uniek. Soms kan een temazcal worden geleid door een sjamaan en kan worden gezongen en gezongen. Of een temazcalero kan dezelfde functie vervullen als een sjamaan.
De temazcals zijn typisch koepelachtige structuren gemaakt van cement, modder of vulkanisch gesteente. Aan het begin van de ceremonie wordt mensen gevraagd om in de zweethut te stappen en zich op hun gemak te voelen waar ze meestal in een cirkel of een halve cirkel zitten. Zodra de deelnemers zich hebben geïnstalleerd, worden dampende vulkanische stenen in het midden van de cirkel geplaatst. Vervolgens wordt er water over deze stenen gegoten om stoom te produceren voor de zweethut.
De rotsen die tijdens de ceremonie worden gebruikt, worden net buiten de structuur verwarmd voordat de ceremonie begint. Naarmate de ceremonie vordert, zullen er met tussenpozen meer hete rotsen in de koepel worden gebracht om de ruimte warm te houden.
In sommige gevallen wordt het water dat over de rotsen wordt gegooid, doordrenkt met kruiden waarvan wordt gedacht dat ze genezende en therapeutische eigenschappen hebben. Sommige mensen drinken zelfs wat kruidenthee terwijl ze zich in de temazcal bevinden.
Wanneer de ceremonie voorbij is, wordt u gevraagd de koepel te verlaten en wordt u mogelijk gevraagd een koele douche te nemen of een duik in een zwembad te nemen om uw lichaamstemperatuur te verlagen.
Voordelen van een Temazcal
Temazcal heeft bewezen vele voordelen te hebben. U merkt mogelijk een duidelijkere huid en een verbetering van de inspanningen om gewicht te verliezen. Enkele andere voordelen zijn:
- Verbetering van depressiesymptomen: Een onderzoek uit 2005 naar de effecten van thermische therapie op mensen met een milde depressie, vond dat thermische therapie de symptomen van verlies van eetlust en andere klachten bij mensen met een milde depressie zou kunnen helpen verbeteren.
- Verwijdering van gif.webpstoffen uit het lichaam: Er wordt gedacht dat Temazcal-ceremonies helpen het lichaam te reinigen van gif.webpstoffen en onzuiverheden. Onderzoek toont aan dat zweten een uitstekend potentieel heeft om de verwijdering van toxines te vergemakkelijken
Spirituele impact
Voor veel mensen kan het primaire doel van een zweethut zijn vanwege de fysieke voordelen, zoals het uitzweten van gif.webpstoffen. Maar voor vele anderen zijn deze ceremonies diep spiritueel en hebben ze meer betekenis.
Van Temazcals wordt gedacht dat ze niet alleen het lichaam zuiveren, maar ook de geest en ziel, waardoor je van binnenuit wordt genezen.
Traditioneel wordt ook gedacht dat het veel medische problemen kan genezen en vrouwen kan helpen tijdens de bevalling.
Deelnemen aan een Temazcal
Als je overweegt deel te nemen aan een temazcal-ceremonie, volgen hier enkele tips om je gezond en veilig te houden en om het meeste uit de ervaring te halen:
- Zorg dat je goed gehydrateerd bent omdat je veel zweet en veel vocht verliest via je huid. Bij sommige temazcal-ceremonies wordt thee gedronken, wat je kan helpen om tijdens de ceremonie gehydrateerd te blijven.
- Doe niet mee als je een aandoening hebt die extreme temperaturen gevaarlijk maakt voor je gezondheid. Er kunnen ook risico's zijn op blootstelling aan koolmonoxide. U kunt uw arts vragen voordat u eraan deelneemt om er zeker van te zijn dat het veilig voor u is.
- Probeer je met hart en ziel aan de ervaring toe te wijden omdat temazcals worden gestapt in oude traditionele rituelen waar je misschien niet bekend mee bent. Laat dit je er niet van weerhouden om volledig van de ervaring te genieten, volg gewoon de leiding van je sjamaan of temazcalero.
- Je zou kunnen deelnemen in een badpak of terwijl je naakt bent als het een heel intieme ceremonie is, is het beter om niet te veel lagen te dragen, omdat je het waarschijnlijk erg warm zult hebben.
- Aarzel niet om op elk moment te stoppen als de ceremonie ongemakkelijk voor je wordt. Als de koepel te heet wordt of als u zich zwak of duizelig begint te voelen, informeer dan de sjamaan of temazcalero en stap uit de koepel.
Mogelijke valkuilen
De interesse van mensen in zweethutervaringen zoals een temazcal wordt steeds groter, waardoor mensen profiteren van de groeiende trend. Het is belangrijk om alleen deel te nemen aan temazcals onder toezicht van een ervaren sjamaan of temazcalero die gekwalificeerd is om deze ceremonies veilig uit te voeren.
Als het onbeheerd wordt achtergelaten of niet goed wordt gecontroleerd, kan een temazcal gemakkelijk misgaan. Er zijn meldingen geweest van mensen die deelnamen aan zweethutten die waren georganiseerd door mensen die niet de juiste opleiding hadden genoten en mensen raakten helaas gewond.
Als een temazcal echter onder de juiste omstandigheden en onder goed toezicht wordt uitgevoerd, is het volkomen veilig en kun je veel voordelen halen uit deze ceremonie.