Catecholamines zijn een belangrijk onderdeel van de stressreactie van het lichaam, wat van vitaal belang kan zijn in een vecht-of-vluchtreactie op een waargenomen dreiging. Ze worden geproduceerd in de bijnieren, de hersenstam en de hersenen. In de hersenen fungeren ze als neurotransmitters. In het bloed circuleren ze en werken als hormonen en worden al na enkele minuten afgebroken. Ze worden dan uitgescheiden in de urine.
Wat zijn catecholamines?
Catecholamines omvatten neurotransmitters zoals dopamine, epinefrine (adrenaline) en noradrenaline (noradrenaline), die vrijkomen tijdens de stressreactie van het lichaam. De adrenalinestoot die je waarschijnlijk hebt gevoeld als je bang bent, is het resultaat van catecholamines.
Eenvoudige uitleg
Ze activeren ook een emotionele reactie in de amygdala van de hersenen, zoals angst voor de dreiging. Tegelijkertijd hebben ze effecten op de aandacht en andere cognitieve functies en kunnen ze leiden tot meer aversieve langetermijnherinneringen. U bent klaar om te vechten of te vluchten en u herinnert zich eerder de dreiging om erop te reageren in de toekomst.
Als ze te lang worden geactiveerd, kunnen catecholamines negatieve gezondheidseffecten veroorzaken. Om deze negatieve effecten tegen te gaan, is het belangrijk om te leren je lichaam terug te brengen naar de voorgespannen toestand voordat de negatieve effecten van langdurige stress zichtbaar worden.
Technische uitleg:
Als de stressreactie wordt geactiveerd en het sympathische zenuwstelsel (SNS) van het lichaam wordt geactiveerd, geven de bijnieren stresshormonen zoals cortisol af, terwijl de sympathische-adrenomedullaire as (SAM) ook wordt geactiveerd om catecholamines vrij te maken. Deze circuleren door de bloedbaan en de hersenen.
Ze werken op neuroreceptorsites om veranderingen in het lichaam te creëren om energie te mobiliseren. Dit maakt deel uit van 'vechten of vluchten', je lichaam voorbereiden om actie te ondernemen. De onmiddellijke effecten van catecholamines zijn onder meer:
- Vernauwing van de bloedvaten in de huid
- Het verhogen van glucose in uw bloedbaan
- Uw hartminuutvolume verhogen
- Je enthousiast maken
- Je longen openen
- Natrium vasthouden
- Meer bloedstroom naar uw skeletspieren sturen
- De darmen vertragen
Je hart gaat sneller kloppen en stuurt de stroom naar je spieren, zodat je kunt rennen of vechten. Door de stroom naar uw huid te verminderen, kan er minder bloedverlies zijn in het geval van een blessure. Je ademt sneller en neemt meer zuurstof op.
Langdurige blootstelling aan catecholamines kan negatieve psychologische en fysieke gevolgen hebben. Langdurige afgif.webpte van catecholamines kan de effecten van bepaalde neurotransmitters die de stemming beïnvloeden, verminderen, waardoor een negatieve feedbacklus ontstaat tussen emoties en fysiologie.
Deze veranderingen kunnen ook leiden tot chronische ontsteking van organen en het falen van adaptieve systemen. Dit kan leiden tot veranderingen in gedrag en kwaliteit van leven, slaapstoornissen, stofwisselingsstoornissen en cardiovasculaire stoornissen.
Een negatieve feedbacklus lost de stressreactie op, waardoor een verschuiving naar het parasympathische zenuwstelsel (PNS) of de ontspanningsreactie van het lichaam mogelijk wordt, en het lichaam terugkeert naar zijn voorgespannen toestand wanneer de waargenomen dreiging is verdwenen.