Ginkgo biloba is een antioxidant-rijk kruid dat wordt gebruikt om de gezondheid van de hersenen te verbeteren en een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen. Hoewel voedingssupplementen meestal extracten van de bladeren van de plant bevatten, worden ginkgo biloba-zaden vaak gebruikt voor genezingsdoeleinden in de traditionele Chinese geneeskunde.
Ginkgo bevat tal van flavonoïden, verbindingen waarvan voorstanders suggereren dat ze kunnen beschermen tegen verouderingsgerelateerde problemen zoals dementie door onder andere de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren.
Gezondheidsvoordelen
Van Ginkgo biloba wordt gezegd dat het helpt bij de behandeling of preventie van de volgende gezondheidsproblemen:
- Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
- ziekte van Alzheimer
- Ongerustheid
- Astma
- Bronchitis
- Depressie
- Erectiestoornissen
- Vermoeidheid
- glaucoom
- Hoge bloeddruk
- Insuline-resistentie
- Multiple sclerose
- Perifere aderziekte
- Seksuele disfunctie bij vrouwen
- Tinnitus
Bovendien zou ginkgo biloba het geheugen behouden en het herstel na een beroerte bevorderen.
Wetenschappelijke studies ondersteunen enkele, maar niet alle voordelen van ginkgo. Hier is een blik op de wetenschap achter de mogelijke gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba:
Hersengezondheid
Tot dusver hebben onderzoeken die de effecten van ginkgo biloba testen op verouderingsgerelateerde achteruitgang van de gezondheid van de hersenen gemengde resultaten opgeleverd. Een overzicht van onderzoeken met het gestandaardiseerde Ginkgo biloba-extract EGb 761 vond dat het supplement in de meeste gevallen van de ziekte van Alzheimer en vasculaire of gemengde dementie effectiever was dan placebo.
De beoordeling kon geen consistent voordeel identificeren voor het gebruik van Ginkgo biloba bij de behandeling van neuropsychiatrische aandoeningen.
Ooggezondheid
Ginkgo biloba is veelbelovend bij de behandeling van glaucoom en andere oogziekten. Ginkgo biloba bevat natuurlijke eigenschappen die werken als antioxidanten en de doorbloeding verbeteren. Van dit effect is aangetoond dat het de degeneratie van het netvlies vermindert. Er zijn ook aanwijzingen dat Ginkgo biloba verbeteringen in het kleurenzicht produceert voor patiënten met diabetische retinopathie
Bloeddruk
Het is te vroeg om te zeggen of ginkgo biloba kan helpen bij de behandeling van hoge bloeddruk, volgens een onderzoeksrecensie gepubliceerd in fytogeneeskunde in 2014. Hoewel zes van de negen beoordeelde klinische onderzoeken aantoonden dat gingko biloba de bloeddruk kan helpen verlagen, leek het kruid in de andere drie onderzoeken geen significante effecten op de bloeddruk te hebben.
Aangezien de meeste van de beoordeelde onderzoeken aanzienlijk gebrekkig waren, stellen de auteurs van de recensie dat er meer rigoureus onderzoek nodig is voordat ginkgo biloba kan worden aanbevolen voor bloeddrukcontrole.
Mogelijke bijwerkingen
Ginkgo biloba kan de volgende bijwerkingen veroorzaken: allergische huidreacties, diarree, spijsverteringsproblemen, duizeligheid, hoofdpijn, spierzwakte en misselijkheid.
Aangezien ginkgo biloba de bloedstolling kan beïnvloeden, mag het niet worden gebruikt door mensen met bloedingsstoornissen of mensen die medicijnen of supplementen gebruiken die de bloedstolling beïnvloeden, zoals warfarine, aspirine, knoflook, vitamine E en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). ).
Sommige gevallen van bloeding zijn opgetreden bij personen die geen andere bloedverdunner gebruikten. Personen met epilepsie of diabetes moeten ook het gebruik van ginkgo biloba vermijden, tenzij het kruid wordt ingenomen onder toezicht van een medische professional. Zwangere vrouwen mogen geen ginkgo gebruiken.
Gezien het aantal medicijnen en supplementen die een wisselwerking kunnen hebben met ginkgo, is het een goed idee om uw primaire zorgverlener te raadplegen voordat u ginkgo inneemt.
Ginkgo bevat een stof genaamd ginkgotoxine. Hoewel ginkgotoxine in de grootste hoeveelheden wordt aangetroffen in ginkgo-noten, is het ook in kleine hoeveelheden aanwezig in de bladeren. Structureel vergelijkbaar met vitamine B6, is gevonden dat het de vitamine B6-activiteit blokkeert.
Volgens een casusrapport ontwikkelde een vrouw een gegeneraliseerde tonisch-clonische aanval na het eten van grote hoeveelheden ginkgo-noten en had ze de vitamine B6-spiegels in het bloed verlaagd. Na de behandeling, die vitamine B6-medicatie omvatte, verdwenen haar symptomen en kwamen er geen aanvallen meer terug.
Dosering en bereiding
Er is geen vastgestelde standaarddosis voor gingko biloba. Er zijn verschillende formuleringen en doses gebruikt in onderzoeksstudies naar het effect van het kruid op verschillende aandoeningen. De juiste dosis voor u kan afhangen van verschillende factoren, waaronder uw leeftijd, geslacht, medische geschiedenis en gebruikte formulering.
Praat zoals altijd met uw zorgverlener voor persoonlijk advies over de juiste dosis voor u.
Waarnaar te zoeken
Gingko is bekend onder vele andere namen, waaronder bai guo ye, yinhsing en fossiele boom. Maar het supplement is in de volksmond bekend als gingko biloba en je zult het hoogstwaarschijnlijk zien in de winkelschappen die als zodanig zijn geëtiketteerd. Veel natuurvoedingsmarkten en vitaminewinkels verkopen dit product.
Om ervoor te zorgen dat u de juiste dosis krijgt, raadt de National Institutes of Health (NIH) u aan om te zoeken naar een etiket met Supplement Facts op het product dat u koopt. Dit label bevat essentiële informatie, waaronder de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie. U kunt ook zien of er andere ingrediënten aan het product zijn toegevoegd, zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen.
Ten slotte stelt de organisatie voor dat u op zoek gaat naar een product dat een keurmerk bevat van een externe organisatie die kwaliteitstests levert. Deze organisaties zijn onder meer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International.
Een keurmerk van een van deze organisaties garandeert niet de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel de zekerheid dat het product correct is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld en geen schadelijke niveaus van verontreinigingen bevat.
