Constructivisme is een theorie die stelt dat mensen betekenismakers zijn in hun leven en in wezen hun eigen realiteit construeren. In verschillende psychotherapeutische benaderingen die onder de paraplu van het constructivisme vallen, wordt de cliënt gezien als een actieve deelnemer die zijn of haar eigen levenspad creëert en bepaalt. Constructief denken verschilt van andere vormen van moderne theorie die de werkelijkheid als vaststaand beschouwen en door cliënten ontdekt moeten worden. Integendeel, in het constructivisme is de realiteit iets dat wordt gecreëerd.
Constructieve therapieën
Constructieve therapieën bieden een verschoven perspectief, weg van de traditionele focus in de psychologie op wat er mis is met een bepaalde cliënt, om meer aandacht te besteden aan iemands sterke punten. Het is optimistischer en houdt rekening met de middelen, doelen, hoop en dromen van een cliënt. Er is meer bezorgdheid over waar iemand heen wil in zijn leven dan over zijn geschiedenis of jeugd. De opdrachtgever wordt gezien als een proactieve maker van de werkelijkheid.
Hoe maakt iemand betekenis?
In de constructivistische theorie wordt de betekenis niet noodzakelijkerwijs gecreëerd door een individu, maar sociaal in relatie tot een ander. Het "poneert een evoluerende reeks betekenissen die oneindig voortkomen uit de interacties tussen mensen. Deze betekenissen zijn niet schedelgebonden en bestaan mogelijk niet binnen wat we zouden kunnen beschouwen als individuele 'geest'" (Hoffman, 1990). De werkelijkheid is dus sociaal geconstrueerd. Deze theorie is vergelijkbaar met die welke wordt geponeerd in het geavanceerde veld genaamd interpersoonlijke neurobiologie, die de menselijke identiteit beschouwt als meer relationeel dan het individu. Met andere woorden, we zijn wie we zijn zoals we zijn in relatie tot een ander.
Constructieve therapeuten
De rol van de constructieve therapeut in psychotherapie is anders dan de klassieke 'dokter'-rol waarin de therapeut geacht wordt een patiënt te 'genezen' of te 'behandelen'. Hoewel de therapeut over vaardigheden en aanzienlijke expertise beschikt bij het faciliteren en begeleiden van sessies, wordt de constructieve therapeut niet gezien als de objectieve deskundige. In het constructivisme is er een diep bewustzijn van de subjectiviteit die iedereen heeft, inclusief therapeuten. Therapeut en cliënt worden daarom gezien als samenwerkende deelnemers omdat ze samen betekenis geven en helpen de cliënt bij het creëren van zijn of haar beste realiteit terwijl ze samen verder gaan.
De constructieve therapeut onderschrijft het geloof in een sociaal geconstrueerde realiteit en ziet hun werk met een cliënt als samen betekenis geven door middel van gesprekken.
De therapeut richt zich op de sterke punten van de cliënt en zoekt niet naar ziekte of tekortkomingen, maar legt de nadruk op hulpbronnen. Ze zijn gericht op de toekomst en zijn zowel hoopvol als optimistisch over het vermogen van de cliënt om positieve veranderingen aan te brengen.
Vormen van therapie die onder de constructivistische paraplu vallen
Oplossingsgerichte korte therapie (SFBT) is een vorm van korte therapie die is gebruikt bij allerlei soorten mensen, gezinnen en problemen. De nadruk ligt, zoals bij veel constructivistische therapieën, op de sterke punten en oplossingen van de cliënt die mogelijk al voor hen beschikbaar zijn. De focus op wat al werkt, in plaats van focus op wat er mis is, levert daardoor meer oplossingen op.
Emotioneel Gerichte Therapie (EFT) wordt voornamelijk gebruikt bij stellen om relaties te verdiepen, te verrijken en te redden. Hoewel EFT onder de constructieve paraplu valt, is het ook een benadering die grotendeels gebaseerd is op de gehechtheidstheorie, die het belang van een veilige emotionele band met een ander benadrukt.
Narratieve therapie is gebruikt bij kinderen, gezinnen en volwassenen. Narrative Therapy biedt cliënten de mogelijkheid om hun leven onder de knie te krijgen door de verhalen die ze zichzelf vertellen. De Narrative Therapeut helpt de voorkeursrealiteiten van cliënten naar voren te brengen en stelt hen in staat om in wezen hun leven opnieuw te schrijven.
Constructivisme in de geestelijke gezondheidszorg biedt veel hoop en optimisme. Met een vertrouwde constructivistische therapeut die vakkundig levensveranderende gesprekken kan faciliteren, ontstaan er nieuwe mogelijkheden en kansen in het leven van cliënten.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.