Als je het moeilijk vindt om een gesprek aan te knopen met iemand die je niet kent, pijnlijk vindt om deel te nemen aan een discussie met collega's of stressvol is om een feest bij te wonen waar je maar een paar mensen kent, dan ben je niet de enige. Maar dat betekent niet dat je aan de zijlijn van het gesprek moet blijven. Met een paar kleine aanpassingen aan je stijl, kun je extravert worden, meer ontspannen in sociale situaties en meer plezier hebben als je in het gezelschap van anderen bent. Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen.
Begin met kleine stappen
Begin met kleine stapjes om contact te maken met de mensen om je heen, of het nu vreemden, kennissen, collega's of vrienden zijn. Oogcontact en kleine, vriendelijke gebaren kunnen een lange weg gaan. Ze zeggen dat glimlachen besmettelijk is. Dus als iemand je recht aankijkt wanneer je boodschappen doet in de supermarkt, in de trein op weg naar je werk of in de pauzeruimte op kantoor zit, glimlach dan naar hem/haar. U zult merken dat de meeste mensen positief reageren en waarschijnlijk terug zullen glimlachen. Gebruik die teruggekeerde glimlach als een instant booster voor je zelfvertrouwen.
Nadat je de glimlach onder de knie hebt, ga je over op hallo zeggen, iemand om advies vragen of een compliment geven. Hoe meer je gewend raakt aan het tot stand brengen van communicatie met vreemden en kennissen, hoe gemakkelijker en natuurlijker het wordt om extravert te zijn.
Je zult waarschijnlijk merken dat vriendelijk en aardig zijn voor de mensen om je heen een goed gevoel geeft.
In ruil daarvoor krijg je vaak positieve feedback, wat je zal helpen het zelfvertrouwen te ontwikkelen dat nuttig is in vrijwel elke sociale omgeving.
Gebruik uw wederzijdse verbindingen
Het is gemakkelijk om om te gaan met de mensen die ervoor zorgen dat je je op je gemak en veilig voelt, maar nooit vertakken kan schadelijk zijn in zowel sociale als professionele omgevingen.
Een van de gemakkelijkste manieren om extravert te worden, is door je vrienden, collega's of klasgenoten te vragen je aan hun vrienden voor te stellen. Als je bijvoorbeeld een kamer binnenloopt en je vriend praat met iemand anders, zeg dan hallo en stel jezelf voor. De volgende keer dat je die persoon ziet, kun je hallo zeggen en aangezien je al bent voorgesteld, heb je een brug geslagen naar toekomstige communicatie.
Als je eenmaal een connectie hebt gemaakt, stel je de persoon vragen over zichzelf. Een van de beste manieren om een gesprek aan te knopen en gaande te houden, is door open vragen te stellen en actief te luisteren terwijl ze het van daaruit verder ontwikkelen. Dit is ook een goede truc als je merkt dat je niet zeker weet waar je over moet praten of je ongemakkelijk voelt bij small talk.
Stap buiten je comfortzone
Iets doen waardoor je je een beetje ongemakkelijk voelt, is de gemakkelijkste manier om je zelfvertrouwen te vergroten en je te helpen een meer extraverte versie van jezelf te worden. Met elke kleine overwinning krijg je het vertrouwen om steeds verder buiten je comfortzone te stappen.
Als je borden blijft zien voor een club of klas waarin je geïnteresseerd bent, ga dan naar een bijeenkomst om de wateren te testen. Proberen kan geen kwaad. Doe je best om de innerlijke stem tegen te gaan die zegt dat je iets niet kunt doen of jezelf te definiëren door wat je denkt dat je in plaats daarvan zou moeten doen.
Heb je nog nooit gedanst maar wil je wel een salsales volgen, probeer het dan eens. Doe dingen omdat ze je interesseren, niet omdat het de dingen zijn die je altijd hebt gedaan.
Zweet de kleine dingen niet
Het is gemakkelijk om zo verstrikt te raken in je zelfbeeld dat stil of gereserveerd zijn de veiligste keuze kan zijn. Maar extravert zijn biedt je de kans om nieuwe dingen te proberen en nieuwe mensen te ontmoeten.
Aan het eind van de dag zal niemand zich herinneren hoe nerveus je klonk de eerste paar keer dat je ze ontmoette; ze zullen je herinneren als de persoon die moeite deed om contact te zoeken, die niet bang was om in een groep een vraag te stellen en die aan het eind van een gesprek iets aardigs te zeggen had. Weet je niet zeker hoe je het moet beëindigen? Oefen deze conversatieafsluiting: "Het was geweldig om met je te praten. Laten we dit nog een keer doen!"