Sociale angst Anonieme/Sociale fobieën Anonieme is een non-profitorganisatie die telefonische en persoonlijke ondersteuningsgroepen aanbiedt volgens het 12-stappenprogramma dat is aangepast van Anonieme Alcoholisten. Deelname aan vergaderingen is gratis, afgezien van eventuele kosten voor lange afstanden die worden gemaakt tijdens het bijwonen van telefonische conferentiegesprekken naar de Verenigde Staten.
Een typische ontmoeting
Of het nu persoonlijk is of via een telefonische telefonische vergadering, een typische vergadering begint met lezingen uit literatuur over sociale angst. Deelnemers worden vervolgens uitgenodigd om persoonlijke ervaringen te delen terwijl andere leden luisteren of aanmoediging en ondersteuning bieden (maar geen advies of hun eigen ervaringen).
Voor het bijwonen van een vergadering is geen aanmelding nodig en delen is niet verplicht. Vergaderingen eindigen met een informele discussie tussen de deelnemers.
Moet je religieus zijn?
U hoeft niet religieus te zijn om deel te nemen aan het 12-stappenprogramma, maar deelnemers wordt gevraagd om hun eigen versie van een hogere macht te definiëren. Dit kan God betekenen, de wijsheid van de steungroep of een ander symbool van positieve kracht in je leven.
Atheïsten en agnosten zijn welkom om vergaderingen bij te wonen.
Wie kan een 12-stappenvergadering bijwonen?
Vergaderingen staan open voor mensen die lijden aan enige manifestatie van sociale angsten, waaronder:
- Sociale angststoornis (SAD)
- Ontwijkende persoonlijkheidsstoornis (APD)
- Chronische verlegenheid
- Paruresis
Wat als er geen lokale bijeenkomsten zijn in mijn omgeving?
Lokale bijeenkomsten kunnen worden gestart door iedereen die problemen heeft met sociale angst; je hoeft je problemen niet te hebben overwonnen of ervaring te hebben met het leiden van een groep.
De nadruk van vergaderingen ligt op gemeenschap en gemeenschap, en je taak zal grotendeels bestaan uit het modereren van de activiteiten van de andere deelnemers.
De 12 stappen
De 12 stappen omvatten het hebben van vertrouwen in een hogere macht (zoals jij die definieert) om je in staat te stellen de worstelingen die verband houden met je sociale angst te overwinnen. Als onderdeel van dit proces maak je een inventaris van je zwakke en sterke punten, schrijf je een doelverklaring voor jezelf en stel je je het leven voor dat je wilt.
Je zult het ook goedmaken met degenen die je in het verleden hebt geschaad, inclusief jezelf. Ten slotte onderhoud je contact met je hogere macht en draag je de boodschap van de groep over aan anderen die het moeilijk hebben.
12-stappenprogramma's die werken voor sociale angst
Er is geen wetenschappelijk bewijs om 12-stappenprogramma's bij de behandeling van sociale angst te ondersteunen. Studies hebben in plaats daarvan gekeken naar de invloed van sociale angst op de effectiviteit van 12-stappenprogramma's voor alcoholisme.
Een studie toonde aan dat mensen met sociale angst minder snel een sponsor zouden krijgen.
Het is onduidelijk of dezelfde problemen zich kunnen voordoen voor degenen die 12-stappenprogramma's specifiek voor sociale angst volgen. Het is echter redelijk om aan te nemen dat deelname aan een groepssetting moeilijk kan zijn voor mensen met ernstige angstsymptomen.
Een woord van Verywell
Het is belangrijk om te onthouden dat degenen die 12-stappenprogramma's uitvoeren geen getrainde professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn. 12-stappenprogramma's voor sociale angst kunnen het best worden gebruikt als aanvulling op de reguliere behandeling - een manier om ervaringen te delen met anderen die hetzelfde doormaken.
