Romantische liefde inspireert dichters al eeuwenlang en is het onderwerp geweest van toneelstukken, liedjes, films en elke andere creatieve of artistieke onderneming die je maar kunt bedenken. Waarom? Want, zoals iedereen die verliefd is geweest weet, liefde is ingewikkeld en in staat om sterke emoties op te roepen, van opgetogenheid tot liefdesverdriet.
Liefdesrelaties gaan met ups en downs - van die eerste, bedwelmende 'huwelijksreis'-fase tot een gevoel van teleurstelling en, idealiter, tot een staat van acceptatie en een verlangen naar duurzaamheid. Het kan een uitdaging zijn om door deze fasen te gaan, maar de beloning is een gezonde, langdurige relatie.
De fasen van romantische liefde
De volgende fasen zijn betrokken bij romantische liefde:
verliefdheid
Tijdens de verliefdheidsfase, ook wel lust genoemd, voel je opwinding, passie en opgetogenheid wanneer jij en je geliefde samen zijn. Neurochemicaliën in de hersenen, zoals dopamine en noradrenaline, ook bekend als de 'feel-good'-chemicaliën, komen vrij. Deze chemicaliën maken ons duizelig, energiek en euforisch, wat soms leidt tot verminderde eetlust en slapeloosheid. Je kunt zelfs zo "verliefd" zijn dat je niet kunt eten of slapen.
De high die je voelt tijdens de verliefdheidsfase leidt ertoe dat je de ander gaat idealiseren en constant bij hem wilt zijn; je denkt de hele tijd aan hen.
Omdat deze persoon tijdens deze fase perfect lijkt, ben je ook niet in staat om de gebreken en tekortkomingen van je geliefde te zien - vandaar het gezegde 'liefde is blind'. Meestal duurt de verliefdheidsfase ongeveer zes maanden tot een jaar
De realiteit komt binnen
Het eerste teken dat de verliefdheidsfase is uitgewerkt, is een gevoel van desillusie. Je begint gewoontes en gebreken in je partner op te merken en wordt kritisch over sommige van zijn of haar gedragingen en houdingen. Sommige van dezelfde eigenschappen die je in het begin zo aantrekkelijk vond, beginnen hun keerzijde te tonen. (Iemand die aanvankelijk zelfverzekerd en besluitvaardig leek, kan nu bijvoorbeeld onbeleefd en kortzichtig overkomen.)
Bovendien, als de high wegebt, beginnen jullie allebei je ware persoonlijkheden te tonen en zijn jullie niet zo vergevingsgezind en onzelfzuchtig als toen je partner leek alsof hij geen kwaad kon doen. Hoewel je in het begin misschien je uiterste best hebt gedaan om de ander tegemoet te komen, kun je het gevoel krijgen dat er niet aan je eigen behoeften wordt voldaan.
Naarmate de idealisering vervaagt, kan het zijn dat u zich verontwaardigd voelt omdat uw partner dat heerlijk bedwelmende gevoel niet meer veroorzaakt. In sommige gevallen kunnen ernstige problemen, zoals verslaving of gewelddadige neigingen, aan het licht komen en mogelijk dealbreakers zijn.
Om door deze fase te komen, moet u compromissen kunnen sluiten, uw behoeften en wensen kunnen uitspreken en leren hoe u conflicten productief kunt oplossen. In plaats van te proberen je partner te veranderen, zou je je moeten concentreren op het leren respecteren van elkaar. Je zult ontdekken of jullie uiteindelijk allebei de wens hebben om de relatie ondanks uitdagingen te laten werken.
Het aangaan van onvermijdelijke uitdagingen betekent echter niet dat de onderliggende gevoelens van liefde en aantrekkingskracht verdwijnen.
Het kunnen omgaan met de onvermijdelijke hobbels op de weg is een goede indicator dat de relatie kan evolueren naar iets dat duurzamer en stabieler is.
Vasthouden aan een persoon die romantische gevoelens opwekt en je dromen, verlangens en gedachten met elkaar communiceren kan leiden tot echte intimiteit en gehechtheid, de volgende fase van liefde.
volwassen liefde
Alleen omdat de passie niet roodgloeiend en onverbiddelijk blijft, wil dat nog niet zeggen dat de liefde niet doorgaat. Volwassen liefde is het soort toewijding dat je aantreft in langdurige relaties en succesvolle huwelijken. In volwassen liefde zijn twee mensen samen omdat ze samen willen zijn en niet alleen omdat ze een irrationeel verlangen voelen of bij elkaar willen zijn.
Tekenen van volwassen liefde zijn acceptatie, emotionele steun, toewijding, kalmte, respect, zorgzaamheid, vriendelijkheid, vriendschap en consideratie. Het cementeren van deze fase is oxytocine, ook wel 'het knuffelhormoon' genoemd, omdat het jou en je partner dwingt om dichtbij te komen en een band op te bouwen.
Wetenschappelijk onderzoek suggereert zelfs dat de hersenactiviteit van paren in volwassen relaties erg lijkt op de hersenactiviteit van pas verliefde stelletjes. Dat je niet naar de persoon verlangt, betekent niet dat het geen echte liefde is; in feite is volwassen liefde meestal dieper en zinvoller (om nog maar te zwijgen van veel duurzamer) dan zijn jongere tegenhanger.
