Weet je nog hoe gemakkelijk het was om vrienden te maken op de basisschool? Je was niet alleen minder bang om afgewezen te worden; je was ook niet zo kieskeurig over met wie je omging. En het deed zeker geen pijn dat je dagelijks kansen kreeg om met andere kinderen om te gaan.
Maar de dingen zijn veranderd nu je volwassen bent. Afgezien van de angst voor afwijzing, kost het maken van nieuwe vrienden veel tijd - iets wat we tegenwoordig allemaal een beetje tekort komen. Dus in plaats daarvan betreur je het feit dat je vriendenkring kleiner wordt. En, je bent niet de enige.
De COVID-19-pandemie heeft alles veranderd, ook onze vriendschappen. Hoewel sommige van de onderstaande strategieën nog steeds mogelijk zijn, kunnen andere een beetje uitdagender zijn. Maar het is nog steeds mogelijk om nieuwe vrienden te maken tijdens de pandemie. Je kunt deze tijd ook gebruiken om opnieuw contact te maken met oude vrienden.
Waarom vrienden belangrijk zijn op volwassen leeftijd
Onderzoek toont aan dat na het 25e levensjaar de meeste volwassen vriendschappen beginnen af te brokkelen. Een deel hiervan heeft te maken met het veranderen van baan, trouwen, verhuizen naar een andere staat en zelfs het krijgen van kinderen.
Maar als volwassene is het belangrijk om solide vriendschappen te hebben. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat ongeacht uw burgerlijke staat, mensen die op 45-jarige leeftijd aangaven 10 of meer vrienden te hebben, een significant hoger welzijnsniveau hadden op de leeftijd van 50 dan mensen met minder vrienden.
Bovendien bleek uit een ander onderzoek dat de kwaliteit van vriendschap vaak de gezondheid meer voorspelt dan de kwaliteit van een andere relatie.
In feite hadden mensen met grotere sociale kringen een 50% lager sterfterisico dan degenen die dat niet deden. Als uw sociale kringen daarom beginnen te slinken, kunt u het volgende doen om meer vrienden aan uw binnenste kring toe te voegen.
Heb de juiste mentaliteit om nieuwe vrienden te maken
Als het gaat om het maken van vrienden als volwassene, moet je de juiste mentaliteit hebben. Je kunt bijvoorbeeld niet het proces ingaan met de gedachte dat je nooit vrienden zult maken. Volg in plaats daarvan deze tips en je bent goed op weg om blijvende vriendschappen te sluiten.
Focus op open zijn
Met andere woorden, denk niet te veel na over het proces van het maken van vrienden. In plaats van je zorgen te maken dat je afgewezen wordt, of stil blijven staan bij het feit dat je misschien niet leuk genoeg bent, kanaliseer je je kind. Sta open om nieuwe mensen te ontmoeten en ervaringen op te doen.
Ga er ook niet vanuit dat al je toekomstige vrienden van hetzelfde geslacht moeten zijn als jij. Platonische man-vrouw relaties zijn absoluut mogelijk. Wees open en uitnodigend en kijk wat er gebeurt.
Maak een lijst met potentiële vrienden
Bijna iedereen heeft wel een of twee mensen in zijn leven die ze graag beter zouden willen leren kennen. Maak daarom een lijst van mensen met wie je misschien een keer afspreekt. Onthoud dat het maken van vrienden werk kost en dat iemand het initiatief moet nemen. Nadat je je lijst hebt opgesteld, kun je overwegen een uitnodiging voor koffie uit te breiden en te kijken wat er gebeurt.
Zet het op de kalender
Laten we eerlijk zijn, iedereen heeft het druk. En ondanks je beste bedoelingen, als je het niet plant, zul je waarschijnlijk niets doen om meer vrienden te maken. Bepaal daarom wanneer je die vriend van het kantoor gaat vragen om na het werk bij je te komen voor een hapje. Maak tijd vrij om de vrouw van je boekenclub te bellen met wie je echt een band hebt. De sleutel is om deze eerste contacten te plannen, want als je dat niet doet, blijf je het uitstellen.
Uitnodigingen accepteren
Ja, je bent moe, druk en over-gepland. Maar als iemand je uitnodigt om iets te doen, probeer het dan te laten gebeuren! Als je sociale angst hebt, doe dan je best om te onthouden dat deze persoon je heeft uitgenodigd voor een samenzijn omdat ze je leuk vinden en je beter willen leren kennen. Natuurlijk, als je iets niet kunt betalen of je bent ziek, weiger dan zeker de uitnodiging. Maar probeer in plaats daarvan samen iets anders te doen. Het accepteren van uitnodigingen, zelfs als je de persoon niet zo goed kent, is een geweldige kans om deuren te openen en je vriendschapskansen uit te breiden.
Probeer nieuwe dingen
Als je vrienden wilt maken, is het belangrijk om je horizon te verbreden en nieuwe dingen te proberen. Je weet maar nooit, misschien geniet je gewoon van deze nieuwe avonturen. Bovendien opent het de mogelijkheid om vrienden te maken op nieuwe en interessante plaatsen. Volg een kunstles of een dansles, je bent misschien niet de enige die uit hun comfortzone stapt en dat op zich kan al iets zijn om een band mee te krijgen.
Zoek nieuwe vrienden
Een deel van de uitdaging om nieuwe vrienden te maken, is weten waar je moet zoeken. Te vaak gaan mensen ervan uit dat er gewoon geen potentiële vrienden zijn. Maar het probleem is niet het gebrek aan mogelijkheden voor vriendschappen, maar het onvermogen om de moeite te nemen om ze te vinden.
Maak gebruik van uw sociale media-accounts
Het doel van sociale media is om mensen te verbinden. Of ze nu ver weg wonen of je hebt ze niet meer gezien sinds de middelbare school, je sociale media-accounts bieden volop mogelijkheden om vrienden te maken. Natuurlijk ben je technisch al 'vrienden' met hen online, maar als je een vriend ziet posten over iets waarin je geïnteresseerd bent, neem dan contact op en maak een connectie.
U kunt ook sociale media gebruiken om borrels te organiseren. Als je bijvoorbeeld een pokeravond bij je thuis wilt houden, plaats dan iets op je sociale media-account om te zien wie er mogelijk geïnteresseerd is.
Reik uit naar buren
Veel mensen herkennen de potentiële vriend die naast de deur woont niet. Ze zwaaien gewoon aan de overkant van de straat en sluiten dan hun deur. Maar er kunnen een aantal echt geweldige vriendschappen zijn die wachten om te worden gemaakt in de straat van waar je woont. Dus de volgende keer dat jullie allebei weg zijn, doe meer dan alleen zwaaien.
Maak contact met collega's
Je brengt een groot deel van je leven door met de mensen met wie je werkt. En ondanks het feit dat u zich in een professionele omgeving bevindt, weet u waarschijnlijk veel van elkaar. Als dit voor jou het geval is, overweeg dan om een van je collega's uit te nodigen om iets te doen dat niet met het werk te maken heeft. Stel bijvoorbeeld voor om samen naar een honkbalwedstrijd te gaan of na het werk te gaan eten. Of, als je een passie deelt voor iets als yoga of koken, stel voor dat je het samen doet.
Word lid van een sportschool of sportteam
Het lijkt een beetje cliché om te suggereren mensen te ontmoeten in de sportschool. Maar mensen doen het altijd. Overweeg om lid te worden van een sportschool of een recreatieve competitie voor volwassenen. Kijk of je werkplek, stadsparkenafdeling of gebedshuis een team heeft waarin je geïnteresseerd bent (softbal, voetbal, kickbal, bowling, tennis) en meld je aan.
De volgende keer dat je in de Zumba-les zit of op de loopband loopt, begin je een informeel gesprek met de persoon naast je. Wie weet? Misschien heb je het begin van een geweldige vriendschap in de maak.
Woon een meet-up of netwerkevenement bij
Of je nu vanuit huis werkt of elke dag naar kantoor gaat, meet-ups en andere netwerkevenementen zijn een geweldige manier om nieuwe mensen en potentiële vrienden te ontmoeten. Deze evenementen zijn niet alleen gevuld met mensen die in contact willen komen met andere professionals, maar het zijn ook geweldige plekken om mensen te ontmoeten die dezelfde passies delen. Je kunt meer te weten komen over dit soort bijeenkomsten via apps zoals Meet Up en Eventbrite.
Bij een club gaan
Als je van lezen houdt, is lid worden van een plaatselijke boekenclub een geweldige manier om potentiële nieuwe vrienden te ontmoeten. Bovendien leer je elkaar op een veel dieper niveau kennen als je een boek bespreekt. Zelfs als je je toekomstige beste vriend niet in je boekenclub ontmoet, heb je in ieder geval een groep mensen waarmee je elke maand kunt omgaan.
Uw openbare bibliotheek of plaatselijke boekhandel is de perfecte plek om te beginnen met het zoeken naar boekenclubs bij u in de buurt. Het is misschien zelfs de moeite waard om lokale cafés of ambachtelijke winkels te bezoeken. Of, als u geen boekenclub bij u in de buurt kunt vinden, kunt u altijd uw eigen boekenclub beginnen.
Als boeken niet jouw ding zijn, kun je een filmclub, kookclub, wandelclub, enz. zoeken of starten.
Doe mee in uw plaats van aanbidding
Of je nu actief bent in een kerk of er al jaren niet meer bent geweest, kerken, moskeeën en synagogen zijn een geweldige manier om mensen te ontmoeten die jouw geloof delen. Bovendien zijn er meestal veel mogelijkheden voor betrokkenheid. Of het nu gaat om een Bijbelstudie, vrijwilligerswerk of een wekelijkse potluck, kerken zijn een geweldige plek om nieuwe mensen te ontmoeten en vrienden te maken.
Vrijwilliger
Je tijd en energie vrijmaken is een geweldige manier om je gevoelens van dankbaarheid te verbeteren. Doe regelmatig vrijwilligerswerk en u zult vast en zeker mensen ontmoeten die enkele van uw kernwaarden delen. Het is ook een geweldige manier om nieuwe vrienden te ontmoeten.
Veel gemeenschappen hebben een vrijwilligerscentrum dat lijsten met vrijwilligersmogelijkheden bijhoudt, zodat je iets kunt vinden dat goed bij je past.
Onderhoud je vriendschappen
Nadat je een paar connecties hebt gemaakt, is het belangrijk om contact te houden. Vriendschappen zijn als planten. Als je ze niet regelmatig water geeft, gaan ze dood.
Zorg er daarom voor dat u regelmatig contact opneemt met uw nieuwe vrienden. Bel of sms consequent om te zien hoe het met ze gaat. Vraag naar hun leven. Toon interesse in de dingen die voor hen belangrijk zijn. Een goede vriend maakt de vriendschap niet alleen over hun behoeften; maar heeft ook een actieve interesse in de ander.
De 6 belangrijkste redenen waarom vrienden belangrijk zijn
