Bij het zoeken naar manieren om met stress om te gaan, zien mensen vaak een van de eenvoudigste en meest effectieve strategieën over het hoofd: een vredig huis creëren. Omdat de meeste van onze dagen thuis beginnen en eindigen - met een vredig huis als basis kan je elke dag vanuit een minder gestresste plek de wereld in. (Kinderen waarderen dit ook!)
Belemmeringen voor een vredig huis
Omdat dit zo vanzelfsprekend lijkt, waarom besteden mensen dan niet meer aandacht aan het ontdekken en samenstellen van de elementen van een vredig huis? Het is een paradox die velen van ons ervaren - hoewel thuis belangrijk is, lijkt de noodzaak om voor de structuur en werking van ons huis te zorgen misschien niet zo dringend als andere die we dagelijks ervaren. Als we ons 's ochtends haasten om de deur uit te gaan, of na een lange dag op de bank neerploffen, lijkt schoonmaken en organiseren misschien een belachelijke bezigheid.
Redenen om uw huis vreedzaam te maken
Als je echter de waarde overweegt van het creëren van een inspirerende plek om wakker te worden, een rustgevende plek om thuis te komen en een ontspannende plek om te wonen, wordt het duidelijk dat tijd en energie die wordt gestoken in het creëren van een vredig huis, kan worden vertaald in bespaarde energie. en stress verlicht. Hier zijn nog een paar redenen om een rustig huis te creëren.
De tol van rommel
Op manieren die veel mensen zich niet realiseren, heeft rommel verborgen kosten. Het kost ons tijd, energie en zelfs geld. Veel mensen beschrijven dat ze zich ongeorganiseerd of chaotisch voelen wanneer ze in een rommel leven of wanneer items ongeorganiseerd lijken.
Plezier met vrienden en familie
Een rommelopruimingsexpert, FlyLady, verwijst naar een rommelige omgeving als leven in CHAOS: Can't Have Everyone Over Syndrome. We houden van dit acroniem omdat het zo waar is: wie kan ontspannen met vrienden en familie in een rommelig huis? Waarschijnlijk niet jij of je gasten.
Vanwege de voordelen van sociale steun en de stressverlichtende voordelen van plezier maken met vrienden, is het nog nuttiger om een omgeving te hebben waar iedereen kan ontspannen en plezier hebben.
Verhoog uw energieniveaus
De oosterse praktijk van feng shui - de oude kunst van plaatsing - wint over de hele wereld aan populariteit, omdat mensen merken dat hun omgeving de manier waarop ze zich voelen en de energie die ze hebben, kan beïnvloeden. Feng shui stelt dat de plaatsing en het type objecten in onze omgeving onze energie of chi kunnen beïnvloeden.
Of je nu wel of niet geïnteresseerd bent in feng shui, je hebt waarschijnlijk gemerkt dat rommelige omgevingen een energie-afvoer kunnen zijn, al was het maar omdat er zoveel is om naar te kijken (en alles wat je ziet is een herinnering aan het schoonmaken dat moet worden gedaan).
Door een opgeruimd, rustig huis te houden, voel je je tegelijkertijd energieker en ontspannen.
5 stappen om een vredig huis te creëren
Nu je weet waarom het belangrijk is om een vredig huis te onderhouden, laten we het bespreken hoe. Door verschillende vredesbevorderende elementen in uw huis op te nemen, kunt u het een meer rustgevende en plezierige plek maken om te zijn. Wanneer u probeert uw huis om te vormen tot een meer vredige ruimte, overweeg dan de volgende elementen van een vredig huis.
Uitknippen, ordenen en decoreren
Dit zijn de klassieke activiteiten waar mensen aan denken als ze denken aan home make-overs. Het opruimen van rommel kan u helpen om de energieafvoeren in uw hele huis aan te sluiten. Door je spullen te organiseren, weet je waar alles is en heb je een plek om alles in je huis te plaatsen, zodat het opruimen heel snel gaat. Door te decoreren, gebruik te maken van kleuren en thema's die u echt aanspreken, kunt u zich ontspannen en energiek voelen terwijl u rondkijkt en de schoonheid, orde en stijl van uw huis in u opneemt.
Creëer een ruimte voor activiteiten ter verlichting van stress
Een van de uitdagingen bij het aanhouden van stressverlichtende gewoonten is dat we druk worden en andere activiteiten in ons leven op de eerste plaats laten komen. Als we een fysieke ruimte inbouwen voor onze stressverzachtende gewoonten, hebben we een fysieke herinnering en een begeleider om ons te helpen de motivatie te behouden om deze gewoonten in ons leven te behouden.
Feng Shui
Veel mensen hebben geprofiteerd van de stressverlichtingsvoordelen van feng shui en zweren bij de praktijk. Terwijl je veranderingen aanbrengt om een vredige thuisomgeving te creëren, kan het rekening houden met een beetje feng shui (of veel) voordelen op de lange termijn opleveren, want als je eenmaal de stressverlichtende elementen van feng shui hebt opgenomen, hoef je dat niet meer te doen. handhaaf constant de meeste veranderingen - ze zijn slechts een deel van uw inrichting.
Aromatherapie
Omdat aromatherapie tegenwoordig veel buzz krijgt, is het gemakkelijk om producten te vinden die een heerlijke, rustgevende geur voor een kamer geven. En de hype is niet onterecht; Onderzoek naar aromatherapie toont aan dat het gebruik ervan echte stressverlichtende voordelen heeft. Aromatherapie kan helpen een vredig huis te creëren dat op subtiele wijze passieve stressverlichting biedt, waardoor het een aanbevolen element van een vredig huis is.
Muziek
Muziek is een van die geweldige stressverlichters die, net als aromatherapie, passieve stressverlichting biedt, je energie kan geven of je kan ontspannen (afhankelijk van het type dat je gebruikt). Het kan voordelen bieden die beter zijn dan je zou denken. Het opnemen van muziek op de achtergrond kan bijdragen aan een vredige thuisomgeving - het is een geweldige manier om de stress van degenen met wie je bent te verlichten en tegelijkertijd je eigen stress te verlichten, zonder veel moeite.