Bipolaire stoornis is een beheersbare aandoening en met de juiste behandeling kan uw geliefde met succes zijn symptomen beheersen en omgaan met de hoogte- en dieptepunten van de aandoening. Dat betekent echter niet dat het niet moeilijk is om een geliefde te zien worstelen met de uitdagingen van een bipolaire stoornis. Gelukkig zijn er dingen die u kunt doen om de last te verlichten.
Als iemand om wie u geeft deze aandoening heeft, weet u dat de symptomen van een bipolaire stoornis voor een aantal uitdagingen kunnen zorgen. Aanzienlijke stemmingswisselingen en moeilijk gedrag kunnen een grote impact hebben op het leven van het individu - en ook op dat van jou, als geliefde die gewoon probeert te helpen.
Hoewel een bipolaire stoornis uw relatie onder druk kan zetten, is het belangrijk om te onthouden dat u een belangrijke bron van liefde en steun in het leven van die persoon bent. Er zijn dingen die u kunt doen om voor uzelf te zorgen terwijl u nog steeds een geliefde met een bipolaire stoornis helpt.
Meer informatie over bipolaire stoornis
Een van de eerste stappen die u moet nemen, is uzelf meer te leren over de ins en outs van een bipolaire stoornis. Hoe beter u de aandoening begrijpt, inclusief de oorzaken en symptomen, hoe gemakkelijker het zal zijn om patronen te herkennen en om te gaan met het gedrag dat daaruit kan voortvloeien.
Basisprincipes van bipolaire stoornis
- Bipolaire stoornis is een psychische aandoening die extreme verschuivingen in stemming, gedrag, concentratie en energieniveau kan veroorzaken.
- Tijdens deze episodes kunnen mensen een extreem hoge mate van geluk en energie (manie) ervaren, die dan kan worden gevolgd door diepe perioden van depressie.
- Deze veranderingen kunnen het voor mensen moeilijk maken om hun normale dagelijkse activiteiten te beheren.
- Er zijn drie hoofdtypen bipolaire stoornis, die elk een ander patroon van symptomen hebben. Deze drie typen zijn bipolaire 1, bipolaire 2 stoornis en cyclothymische stoornis.
- Volgens het National Institute of Mental Health heeft naar schatting 2,8% van de volwassenen in de VS het afgelopen jaar een bipolaire stoornis gehad.
Enkele manieren waarop u meer te weten kunt komen over de bipolaire stoornis van uw geliefde, is door boeken, websites en artikelen te lezen die door betrouwbare bronnen zijn gepubliceerd.
Luister naar je geliefde
Een andere manier om een geliefde met een bipolaire stoornis te ondersteunen, is door te luisteren. De behoeften van uw dierbaren moeten weten dat ze kunnen praten over de uitdagingen waarmee ze te maken hebben. U hoeft niet alle antwoorden te hebben - u hoeft alleen maar open te luisteren en steun te betuigen voor wat uw geliefde voelt.
Bedenk bij het luisteren dat uw woorden en uw houding ook belangrijk zijn. Zelfs als je niet volledig begrijpt wat ze ervaren, moet je voorkomen dat je dingen doet zoals de schuld geven of boos worden.
Probeer het gedrag van de persoon niet persoonlijk op te vatten, ook al raak je gefrustreerd. Tijdens een manische of depressieve episode kan uw geliefde zich onverwacht of zelfs kwetsend gedragen. Ze kunnen prikkelbaar, agressief, humeurig, vijandig of roekeloos zijn.
Probeer te onthouden dat deze acties symptomen van de aandoening zijn en geen reflectie op u. Als bron van steun kan uw houding een rol spelen bij het vormgeven van hoe uw geliefde denkt over hun vermogen om met hun symptomen om te gaan en met succes om te gaan.
Het stigma op geestelijke gezondheid kan beschamend, isolerend en schadelijk zijn voor de behandeling. Concentreer u erop positief te blijven en uw geliefde te helpen zich sterker te voelen.
Ondersteuning tonen
Uw woorden zijn belangrijk bij het uiten van uw steun. Handige dingen die je kunt zeggen zijn:
- "Ik ben hier voor jou."
- "Je bent niet alleen."
- "Jij bent belangrijk voor me."
- "Wat kan ik nu doen om te helpen."
- "Dat moet heel moeilijk zijn."
- "Ik ben trots op je."
- "Wat je voelt is geldig."
Wat je moet vermijden, zijn opmerkingen die beschamend, verwijtend of afwijzend zijn, zoals "Knap er gewoon uit" of "Je zou je beter voelen als je dit gewoon zou doen."
Lees meer over enkele dingen die u niet moet zeggen tegen een geliefde met een bipolaire stoornis. Je moet bijvoorbeeld wat ze voelen niet afdoen als 'overreageren'. Wees gevoelig voor wat je zegt en zorg ervoor dat je hun emoties niet afwijst of ongeldig maakt.
Raak betrokken
Misschien vindt u het nuttig om deel te nemen aan de behandeling van uw geliefde, maar met dien verstande dat het niet uw verantwoordelijkheid is om het probleem op te lossen.
Behandeling voor een bipolaire stoornis bestaat meestal uit een combinatie van medicatie en therapie. De aard van de aandoening kan het verloop van de behandeling echter soms wat onvoorspelbaar maken. Stemmingswisselingen kunnen de therapietrouw moeilijker maken, dus het kan bijzonder belangrijk zijn om er tijdens die periodes voor je geliefde te zijn.
Hieronder volgen stappen die u kunt nemen om de behandeling van uw geliefde voor een bipolaire stoornis te ondersteunen.
Ze helpen een behandeling te vinden
Wees ondersteunend, maar vermijd opdringerig te zijn. Er zijn veel redenen waarom een persoon zou kunnen aarzelen om een behandeling te zoeken. Concentreer u op bemoedigend en positief zijn over uw houding ten opzichte van het krijgen van hulp.
Bied aan om ze te helpen door ze naar afspraken te rijden. U kunt hen ook helpen bij het vinden van een gekwalificeerde arts of therapeut die ervaring heeft met het behandelen van een bipolaire stoornis.
Samen tijd doorbrengen
Als u merkt dat uw geliefde symptomen van depressie ervaart, zorg er dan voor dat u contact blijft opnemen. Bied aan om tijd met hen door te brengen of samen uit te gaan om van een activiteit te genieten. Als je geliefde depressief is, kunnen ze weigeren omdat hun emotionele toestand het moeilijk maakt om de energie of motivatie te hebben om iets te doen.
Blijf aanbieden, en als het huis uit gaan te moeilijk voor ze is, probeer dan iets eenvoudigs, zoals een film kijken of samen thuis eten.
Aanmoediging van therapietrouw
Behandeling voor een bipolaire stoornis omvat meestal het gebruik van medicijnen die helpen bij het reguleren van stemmingen. Medicijnen die vaak worden voorgeschreven voor de behandeling van een bipolaire stoornis zijn lithium, anticonvulsiva/stemmingsstabilisatoren en atypische antipsychotica.
Soms stoppen mensen echter met het innemen van hun medicijnen om uiteenlopende redenen, zoals het willen vermijden van bijwerkingen of de overtuiging dat ze de medicatie niet echt nodig hebben.
U kunt helpen door een positieve houding te hebben over de medicatie van uw naaste. Herinner hen eraan hoe belangrijk en nuttig het is. U kunt ook dingen voorstellen die ze kunnen doen als ze moeite hebben om eraan te denken hun bipolaire medicatie in te nemen.
Als uw geliefde ongewenste bijwerkingen ervaart, moedig hem dan aan om met zijn arts te praten voordat hij de dosering verandert of helemaal stopt met het gebruik ervan (wat gevaarlijk kan zijn).
Hun arts kan hun medicatie aanpassen, een andere voorschrijven of andere strategieën voorstellen om met onaangename bijwerkingen om te gaan.
Let op symptomen
Praat met uw geliefde over wat nuttig kan zijn als u merkt dat hun symptomen ernstiger zijn geworden. Dit kan betekenen dat ze bepaalde taken van hen overnemen terwijl ze een episode van manie of depressie ervaren.
Het kan ook inhouden dat ze hen helpen de effecten van hun symptomen te beheersen door vast te houden aan dingen waar ze misschien geen toegang toe willen hebben terwijl ze manie ervaren.
Manie symptomen-
Hoge energie
-
Prikkelbaarheid
-
Verminderde slaap
-
Snelle spraak
-
Verlies van eetlust
-
Race gedachten
-
Impulsief gedrag
-
grootsheid
-
Droefheid
-
Verminderde activiteit
-
Veranderingen in slaap
-
Moeite met concentreren
-
Verhoogde eetlust
-
Problemen met het voltooien van taken
-
Verlies van interesse en plezier
-
Gevoelens van hopeloosheid
Wees voorbereid
Wanneer een geliefde een bipolaire stoornis heeft, is het belangrijk om voorbereid te zijn op enkele van de meer ernstige en potentieel destructieve gedragingen die de aandoening kan veroorzaken. Het hebben van een plan kan u helpen klaar te zijn om actie te ondernemen wanneer zich een situatie voordoet.
Mensen kunnen bijvoorbeeld gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord ervaren tijdens een depressieve episode. Zorg ervoor dat u dingen uit het huis verwijdert die een gevaar kunnen vormen wanneer iemand suïcidale gedachten heeft.
Als uw geliefde zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Impulsiviteit is een ander veel voorkomend symptoom van een bipolaire stoornis. Dit kan soms resulteren in slechte financiële beslissingen en grote aankopen waar ze later spijt van krijgen. Help hun financiële gezondheid te beschermen door aan te bieden de huishoudelijke financiën en creditcards over te nemen wanneer uw geliefde dergelijke symptomen ervaart.
Grenzen stellen
Het is ook belangrijk om grenzen te stellen aan hoeveel u wilt en kunt doen. Ondersteunend en liefdevol zijn is belangrijk, maar je moet ook weten waar je een grens moet trekken als het gaat om het beschermen van je eigen geestelijke gezondheid.
Enkele manieren waarop u gezonde grenzen kunt stellen, zijn onder meer:
- Erken dat je behoeften hebt ook en je hebt de tijd en gelegenheid nodig om je doelen en interesses na te streven.
- Stel grenzen aan onaanvaardbaar gedrag. Leg duidelijk uit waar je last van hebt, maar concentreer je op hoe je je voelt in plaats van je geliefde de schuld te geven.
- Stel consequenties vast Establish om je grenzen te overschrijden en door te gaan met het bewaken van je grenzen. Beschouw grenzen echter niet als een vorm van straf.
- Bescherm uw welzijn. Onthoud dat je het recht hebt om je emotionele en fysieke gezondheid te beschermen. Je kunt een ondersteunend persoon zijn zonder de toestand van je geliefde je leven te laten beheersen.
Als je je overweldigd, misbruikt, gecontroleerd, boos, gekwetst of gefrustreerd voelt, kan dit een teken zijn dat je gezonde grenzen moet stellen.
Bescherm uw relatie
Bipolaire stoornis kan een effect hebben op iemands relaties, tenzij er stappen worden ondernomen om de symptomen van de aandoening te beheersen. Zonder behandeling kan een persoon moeilijke emoties en gedragingen ervaren, zoals vijandigheid, prikkelbaarheid en het nemen van risico's die tot problemen binnen relaties kunnen leiden.
Gelukkig kan het nemen van proactieve maatregelen helpen. Bescherm uw relatie door over de aandoening te leren, dingen te identificeren die manische of depressieve episodes veroorzaken, de behandeling van uw geliefde te ondersteunen en goede zelfzorg te beoefenen.
Zorg voor jezelf
Hoewel het belangrijk is om ondersteuning te bieden wanneer uw geliefde een bipolaire stoornis heeft, moet het zorgen voor uw eigen gezondheid en welzijn ook een topprioriteit zijn.
Onthoud dat je niet erg behulpzaam zult zijn als je uitgeput en emotioneel overweldigd bent. Enkele dingen die u kunt doen zijn:
- Maak tijd voor jezelf. Laat je leven niet worden verteerd door je zorgen te maken over je geliefde en hun ziekte. Het is oké om te doen wat je kunt, maar je moet er ook voor zorgen dat je eigen leven, doelen en geestelijke gezondheid niet over het hoofd worden gezien. Zorg ervoor dat u uw eigen afzonderlijke en onafhankelijke identiteit behoudt en moedig uw geliefde aan hetzelfde te doen.
- Vind mensen om je te steunen. Vrienden en geliefden, vooral als ze de rol van verzorger op zich hebben genomen, hebben ook mensen nodig om op te leunen. Het is oké om andere mensen om hulp te vragen. Onderhoud uw relaties met andere mensen in uw leven, inclusief uw vrienden, collega's en familieleden. Professionals kunnen ook een bron van ondersteuning zijn, dus wees niet bang om contact op te nemen met uw arts of therapeut in tijden van nood.
- Wees je bewust van je grenzen. Onthoud dat het niet jouw taak is om ervoor te zorgen dat je geliefde zich aan hun behandeling houdt. Bipolaire stoornis is een levenslange aandoening en niets dat u kunt doen, zal iemand gewoon "beter maken". Uw doel, als naaste, is om ondersteuning te bieden. Als je verstrikt raakt in een cyclus waarin je de verantwoordelijkheid voor de andere persoon probeert te nemen of hem probeert te 'repareren', kan een codependente relatie ontstaan die alleen jullie beiden schaadt.
- Zelfcontrole. Het is van cruciaal belang om jezelf te controleren op de neiging om de gemoedstoestand van je geliefde de hele tijd de schuld te geven van hun bipolaire stoornis door vragen te stellen als "Heb je je medicijnen ingenomen?" Het kan zijn dat die persoon om verschillende redenen stemmingsproblemen vertoont.
- Beheer je stress. Wanneer uw geliefde een bipolaire stoornis heeft, kunt u merken dat uw stressniveaus erger worden wanneer ze episodes van manie of depressie ervaren. Je zult merken dat strategieën zoals mindfulness, meditatie, diep ademhalen en progressieve spierontspanning je kunnen helpen om moeilijke emoties te beheersen in tijden van stress.
- Overweeg therapie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) wordt vaak gebruikt om een bipolaire stoornis te behandelen, maar gezinstherapie kan ook nuttig zijn voor gezinnen die door de aandoening worden getroffen. In gezinstherapie kunnen dierbaren meer te weten komen over de aandoening en copingstrategieën verkennen die kunnen helpen.
Een woord van Verywell
Wanneer uw geliefde een bipolaire stoornis heeft, kunt u zich bezorgd, overstuur of zelfs schuldig voelen. Onthoud gewoon dat bipolaire stoornis een hersenaandoening is en dat niets wat u deed de ziekte van uw geliefde heeft veroorzaakt.
Bied steun, maar zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt, ook als dat betekent dat je grenzen moet stellen aan je geliefde. Het kan moeilijk zijn, maar het vinden van een manier om ermee om te gaan, zal zowel u als uw geliefde helpen de symptomen van deze levenslange aandoening te beheersen.
