Wat is zandbaktherapie?
Sandtray-therapie, of sandplay-therapie, wordt gebruikt voor personen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt, zoals misbruik of een catastrofaal incident. Hoewel dit type therapie het vaakst bij kinderen wordt gebruikt, kan sandplay-therapie ook nuttig zijn voor tieners en volwassenen.
Bij het gebruik van deze therapie gebruiken psychotherapeuten zandbakken om verschillende psychische aandoeningen te beoordelen, diagnosticeren of behandelen. Onderzoek toont aan dat therapie met een zandbak ook kan helpen de emotionele expressie te vergroten en tegelijkertijd de psychologische stress te verminderen die kan voortvloeien uit het bespreken van traumatische gebeurtenissen of ervaringen.
Sand tray-therapie is ontwikkeld door Dora Kalff, die werd geïnspireerd door de samenwerking met Margaret Lowenfeld, een Britse kinderpsychiater en ontwikkelaar van World Technique. De op Jungiaanse gebaseerde theorie van Kalff werd ook beïnvloed door boeddhistische contemplatieve praktijken.
Zandbaktherapie is gebaseerd op het idee dat als een therapeut de cliënt een veilige ruimte biedt, de cliënt de zandbak zal gebruiken om zelf oplossingen voor hun problemen te creëren.
Types
Zandbaktherapie is een vorm van speltherapie. Andere veel voorkomende vormen van speltherapie zijn:
- Bibliotherapie: Gebruikt literatuur om specifieke concepten of vaardigheden te verkennen.
- Cognitieve gedragsspeltherapie: In een poging een kind te helpen anders te denken en zich anders te gedragen, kan een therapeut spelen gebruiken. Bijvoorbeeld het kind vragen om hun pop of knuffeldier advies te geven over hoe om te gaan met een stressvolle situatie.
- kindertherapie: In een poging de communicatiekloof tussen het kind en de ouder te dichten, leert de therapeut de ouder hoe hij door middel van spel met het kind kan omgaan.
- denkbeeldig spel: Een kind kan speelgoed krijgen, zoals verkleedkleding, poppen of actiefiguren, om hun fantasie te prikkelen.
Technieken
Zandbaktherapie is een combinatie van speltherapie en beeldende therapie. De therapeut voorziet de cliënt van een dienblad of doos gevuld met zand en een verscheidenheid aan miniatuurspeelgoed om een speelwereld te creëren. Speelgoed kan van alles zijn, van boerderijdieren en dinosaurussen tot mensen en auto's. Bomen, hekken, poorten, deuren en gebouwen komen ook veel voor.
Klanten kiezen welk speelgoed ze in het dienblad willen opnemen en rangschikken ze op elke gewenste manier. Ondertussen fungeert de therapeut vooral als observator en onderbreekt hij de cliënt zelden.
Degenen die dit soort therapie aanbieden, geloven dat cliënten een wereld zullen creëren die hun interne worstelingen of conflicten vertegenwoordigt. Nadat het zandspel is voltooid, bespreken de therapeut en de cliënt meestal wat er is waargenomen: het speelgoed dat is gekozen, hoe ze zijn gerangschikt en eventuele symbolische of metaforische betekenissen.
De klant kan er dan voor kiezen om het speelgoed te herschikken op basis van de discussie. Zandbaktherapie kan ook gesprekstherapie, andere soorten spel- of kunsttherapie of andere soorten behandelingen omvatten.
Waar Sand Tray-therapie bij kan helpen?
Onderzoek toont aan dat therapie met zandbak de symptomen van veel psychische problemen vermindert en de veerkracht verhoogt. Omdat sandplay-therapie ongestructureerd is, stelt het cliënten in staat om genezing te ervaren door het therapeutische proces.
Cliënten bevrijden zich van diepgewortelde negatieve emoties tijdens sandplay therapie, omdat ze hun innerlijke gedachten kunnen uiten terwijl ze zich geaccepteerd voelen door de therapeut.
Sandplay kan therapeuten ook helpen zich te verdiepen in de betekenissen die cliënten ontwikkelen en toekennen aan hun ervaringen door hun betrokkenheid bij het speelgoed of de symbolen waarmee ze willen spelen te monitoren.
Bovendien is sandplay-therapie vaak een plezierige zintuiglijke ervaring die de natuurlijke uitdrukking van emoties vergemakkelijkt. Het kan worden gebruikt als onderdeel van individuele, groeps- of gezinstherapie.
Voordelen
Het is aangetoond dat Sandplay-therapie de volgende problemen ten goede komt:
- ADHD
- Agressie
- Woedebeheersing
- Angst stoornissen
- Autismespectrumstoornis
- Depressie
- Scheiden
- Verdriet en verlies
- Een laag zelfbeeld
- Lichamelijke en leerstoornissen
- Schoolgerelateerde problemen
- Maatschappelijke kwesties
- Trauma en crisis
effectiviteit
Studies tonen aan dat zandbakken een effectieve manier zijn om een verscheidenheid aan problemen te behandelen en in veel verschillende populaties kunnen worden gebruikt.
- Een onderzoek in Korea wees uit dat zandspeltherapie als onderdeel van schoolbegeleiding leidt tot een verbeterd zelfbeeld en significante veranderingen in emotionele problemen bij vierde en vijfde klassers.
- Een onderzoek bij 4- en 5-jarige kinderen met externaliserende gedragsproblemen toonde aan dat deze kinderen minder agressief gedrag vertoonden na 30 minuten groepszandspel. Ze namen twee keer per week deel aan therapie gedurende 16 sessies.
- Een andere kleine studie in Korea omvatte drie kinderen die getuige waren geweest van huiselijk geweld. Het bleek dat ondersteunende muziek en beelden in combinatie met sandplay-therapie het emotionele en gedragsmatige aanpassingsvermogen verbeterden na zes individuele sessies. Ondertussen evalueerde een andere studie sandplay van migrantenvrouwen in Korea. De onderzoekers ontdekten dat groepstherapie met sandplay positieve zelfexpressie produceerde en negatieve zelfexpressie verminderde.
- In China combineerde een onderzoek met jongens met het Asperger-syndroom, waarvan de DSM-5 sindsdien is gestopt als diagnose en vervangen door een autismespectrumstoornis, sandplay-therapie met andere vormen van behandeling. Het concludeerde dat sandplay-therapie hielp bij het ontwikkelen van het psychologische welzijn en de interpersoonlijke communicatieve vaardigheden van de jongens.
- Onderzoekers theoretiseren dat sandplay-therapie kwetsbare, pre-verbale kinderen met trauma kan helpen, waardoor het een goede strategie is voor degenen die te jong zijn om over hun traumatische ervaring te praten. Een studie ter ondersteuning van deze theorie werd uitgevoerd op een 3-jarige wees met humaan immunodeficiëntievirus (hiv). Onderzoekers ontdekten dat sandplay-therapie het kind emotionele steun bood.
Dingen om te overwegen
Sommige mensen beschouwen zandbaktherapie als verwarrend en tijdrovend of te afhankelijk van de klinische expertise van de therapeut, waarbij ze opmerken dat de interpretaties van zandafbeeldingen vaag of dubbelzinnig kunnen zijn. Bovendien kunnen volwassenen met een gebrek aan creativiteit resistent zijn tegen deze vorm van therapie.
Het is niet ongewoon om je af te vragen hoe het gebruik van miniatuurspeelgoed in het zand helpt om problemen op te lossen. Maar met sandplay-therapie kunnen therapeuten een kijkje nemen in dingen die hun cliënten mogelijk dwarszitten. Het is vooral handig voor mensen die moeite hebben om over stressoren te communiceren.
Wanneer sandplay-therapie wordt gebruikt als onderdeel van een behandelplan, kan de therapeut een zandbak bieden en vervolgens zoeken naar gemeenschappelijke thema's die wijzen op onzekerheden of agressief gedrag, evenals op veerkracht en positieve emotionele expressie.
Als u zich zorgen maakt over de effectiviteit van de behandeling, spreek uw zorgen dan uit aan uw therapeut. Samen kun je tot een behandelplan komen dat aansluit bij ieders behoefte.
U kunt ook contact opnemen met de National Helpline Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op: 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteuning en behandelingsmogelijkheden in uw regio.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Hoe te beginnen
Als u denkt dat u of een geliefde baat kan hebben bij zandbaktherapie, begin dan met uw arts te raadplegen. Uw arts kan u mogelijk doorverwijzen naar een lokale therapeut.
- Zoek een gecertificeerde professional. Hoewel elke psychotherapeut misschien zandbaktherapie kan bieden, zijn sommige therapeuten specifiek gecertificeerd in sandplay-therapie. Sandplay Therapists of America biedt een lijst met gecertificeerde sandplay-therapeuten.
- Bel uw zorgverzekering. Informeer of zandbaktherapie vergoed wordt door uw zorgverzekering en zo niet, of de therapeut een uitkering accepteert.
- Weet wat je kunt verwachten. Zandbaksessies kunnen 30 tot 60 minuten duren en wekelijks of tweewekelijks worden gepland. Na aankomst voor een sessie begroet je therapeut je en geeft je een lege zandbak en miniaturen zodat je aan het werk kunt. De therapeut kan vragen om je zandbakken te fotograferen, zodat de veranderingen in de scènes die je maakt in de loop van de tijd kunnen worden bekeken.
- Wees voorbereid om vragen te beantwoorden. Aan het einde van elke sessie kan uw therapeut de tijd nemen om over uw zandbak te praten. Ze kunnen bijvoorbeeld bespreken wat het zou kunnen betekenen als de gedomesticeerde dieren in je zandbak worden gekooid terwijl de gevaarlijkere dieren vrij rondlopen. Samen vind je misschien wat betekenis in de zandbak. Het kan ook zijn dat er helemaal geen discussie is. In plaats daarvan kan de therapeut u gewoon een veilige werkruimte geven.