Omdat we allemaal worden getroffen door de verschuivende economie, werken velen van ons harder dan ooit tevoren en voelen zich daardoor overwerkt. Maar voor sommigen gaat de drang om meer en meer te werken dieper dan alleen de rekeningen moeten betalen - sommigen zijn verslaafd aan werk.
Wat is een 'workaholic'?
Werkverslaving, of 'workaholisme', werd voor het eerst gebruikt om een oncontroleerbare behoefte om constant te werken te beschrijven. Een workaholic is iemand die aan deze aandoening lijdt.
Hoewel een algemeen erkend en geaccepteerd concept in de populaire cultuur, en ondanks het bestaan van veertig jaar literatuur over het onderwerp, is werkverslaving geen formeel erkende medische aandoening of mentale stoornis. Het komt niet voor in de huidige versie van de "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM), de DSM-5.
Een van de redenen voor dit gebrek aan erkenning van werkverslaving is dat werk, zelfs overmatig werk, doorgaans wordt gezien als een positieve eigenschap in plaats van als een probleem. Overwerk wordt beloond, zowel financieel als cultureel, en kan ertoe leiden dat de werknemer op verschillende manieren in een positiever licht wordt gezien. Werkverslaving kan echter een zeer reëel probleem zijn en het functioneren en relaties verstoren, op dezelfde manier als andere verslavingen.
De oorspronkelijke reden waarom de term 'workaholic' werd bedacht, was om de parallel tussen werkverslaving en alcoholisme aan te tonen, en dit is waarschijnlijk nauwkeuriger dan de algemene perceptie dat iemand die overmatig werkt een verantwoordelijke en ethische persoon is.
Problemen in verband met werkverslaving
Hoewel overmatig werken vaak goed wordt gewaardeerd en zelfs wordt beloond, zijn er problemen die samenhangen met werkverslaving.
Net als bij andere verslavingen, wordt werkverslaving gedreven door dwang, in plaats van door een gezond gevoel van voldoening dat veel voorkomt bij mensen die gewoon veel moeite en toewijding in hun werk steken, of mensen die diep toegewijd zijn aan hun werk als roeping .
In feite kunnen mensen die ten prooi vallen aan een werkverslaving behoorlijk ongelukkig en bedroefd zijn over hun werk, zich overdreven bezorgd maken over hun werk, het gevoel hebben dat ze geen controle meer hebben over hun verlangen om te werken en dat ze zoveel tijd, energie en inspanning op het werk die niet-werkrelaties en activiteiten buiten het werk schaadt.
Tekenen en symptomen
Ondanks de moeilijkheden om werkverslaving precies te definiëren, zijn er verschillende tekenen van workaholisme vastgesteld. Ze bevatten:
- Verhoogde drukte zonder verhoging van de productiviteit
- Obsessief nadenken over hoe u meer tijd voor uw werk kunt vrijmaken
- Meer tijd aan het werk besteden dan bedoeld
- Overmatig gebruik van werk om de eigenwaarde te behouden
- Werken aan het verminderen van schuldgevoelens, depressie, angst of hopeloosheid
- Suggesties of verzoeken van anderen negeren om minder te hoeven werken
- Relatieproblemen als gevolg van overwerk of preoccupatie met werk
- Gezondheidsproblemen als gevolg van werkgerelateerde stress en/of overwerk
- Werk gebruiken als een manier om met gevoelens om te gaan, te ontsnappen of te verdoven
- Tolerantie ontwikkelen om te werken, dus meer moeten werken om dezelfde effecten te krijgen
- Stress krijgen als u niet kunt werken of ontwenningsverschijnselen ervaren als u niet aan het werk bent
- Terugvallen in overwerk wanneer je probeert te minderen of te stoppen
Deze tekenen en symptomen van werkverslaving hebben veel kenmerken gemeen met andere verslavingen, met name andere gedragsverslavingen, waarbij de toewijding aan de activiteit of het gedrag steeds belangrijker wordt en andere belangrijke gebieden van het leven en relaties overschaduwt.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Wat als ik verslaafd ben aan werk?
Als je denkt dat je verslaafd bent aan je werk, neem dan een pauze en kijk hoe je je voelt. Als u niet kunt stoppen met aan uw werk te denken, en als u voelt dat u aan het werk bent om andere verantwoordelijkheden of ongemakkelijke gevoelens te vermijden, kunt u baat hebben bij behandeling door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.
Hoewel het onwaarschijnlijk is dat u een behandelprogramma voor werkverslaving zult vinden, kunnen veel van de benaderingen die worden gebruikt om andere verslavingen te behandelen, worden gebruikt om een reeks verslavende gedragingen onder controle te houden.
