Chionofobie, of intense angst voor sneeuw, is een soort fobie die wordt gecategoriseerd als een omgevingsfobie. Omgevingsfobieën omvatten andere weergerelateerde fobieën zoals de angst voor onweer (astrafobie) en de angst voor wind (ancraofobie).
Volgens de American Meteorological Society zijn omgevingsfobieën zoals chionofobie het op één na meest voorkomende subtype van fobieën.
Overzicht
Chionofobie is niet alleen een hekel aan sneeuw of een rationele angst voor slechte weersvoorspellingen. Het is een irrationele angst voor sneeuw die meestal verband houdt met angst voor de dood of lichamelijk letsel. Hoewel fobieën zich verschillend kunnen manifesteren in de ervaringen van verschillende mensen, zijn er typisch twee primaire angsten achter chionofobie: de angst om ingesneeuwd te raken en de angst om in de sneeuw te stranden.
Symptomen
Zoals alle fobieën kan de angst voor sneeuw verschillende symptomen veroorzaken. Overmatige aandacht schenken aan weerberichten, weigeren het huis te verlaten tijdens sneeuwweer en paniekaanvallen ervaren komen zeer vaak voor bij mensen met chionofobie.
Enkele van de fysiologische symptomen die een persoon kan ervaren als reactie op sneeuw zijn:
- Snelle hartslag
- bevend
- Kortademigheid
- Een gevoel van verstikking
- Buikpijn
- Zweten
- bevend
- Een gevoel van onwerkelijkheid
Voor mensen met echte chionofobie kan de loutere voorspelling van een winterstorm of sneeuwval fysiologische symptomen van angst en angstachtig koud zweet, paniekaanvallen en zelfs een onrealistisch gevoel van onheil en angst veroorzaken.
Omgaan met
De beste methoden om met de angst voor sneeuw om te gaan, zijn afhankelijk van de ernst en de mate van impact die uw angst op uw leven heeft. Sommige mensen vinden dat een opleiding over verschillende soorten sneeuw en hun effecten op de lokale omstandigheden hun angsten kan kalmeren. Anderen vinden dat geleidelijke blootstelling aan winteractiviteiten rustgevend is.
Als uw angst echter ernstig of levensbeperkend is, zoek dan de hulp van een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg. Winterweer is in veel gebieden een feit. Met de juiste behandeling is er geen reden voor deze fobie om uw leven ernstig in te perken.
Andere sneeuwgerelateerde angsten
Zoals elke fobie is de angst voor sneeuw zeer persoonlijk. Geen twee mensen ervaren sneeuwfobie op precies dezelfde manier en niet alle angsten die verband houden met sneeuw zijn in feite klinische fobieën. Desalniettemin valt de overgrote meerderheid van bekende sneeuwgerelateerde angsten in een handvol gemeenschappelijke categorieën.
Angst voor zwaar weer: De angst voor sneeuw wordt vaak, hoewel niet altijd, geassocieerd met een meer algemene weergerelateerde fobie. Lilapsofobie is de angst voor zware weersomstandigheden, terwijl astrafobie de angst is voor meer alledaagse stormen. Hoewel sneeuwval over het algemeen niet wordt geassocieerd met donder en bliksem, kunnen deze gebeurtenissen zich zeker voordoen. Voor degenen die bang zijn voor weergerelateerde verschijnselen, kan zelfs de mogelijkheid van een zware storm voldoende zijn om een fobische reactie op te wekken.
Angst om vast te zitten: Lawines, onstabiele sneeuwforten en dun ijs zijn slechts enkele van de potentiële gevaren van winteractiviteiten. De meeste mensen nemen voorzorgsmaatregelen om te voorkomen dat ze ernstig bekneld raken door sneeuw of ijs, maar voor sommige mensen is het idee om vast te zitten een grote angsttrigger. Voor mensen met een sterke fobie om vast te zitten, kan zelfs het lichte zinkende gevoel van het lopen door een lichte laag sneeuw voldoende zijn om een paniekaanval op te wekken.
Angst voor blessures: Sneeuwcondities gaan vaak gepaard met ijs, dat glad en potentieel gevaarlijk is, en soms bedekt met een laag sneeuw. Voor degenen met medische fobieën of angst om gewond te raken, kan sneeuw een angstopwekkend risico vormen. Sommige angsten voor letsel als gevolg van ijs en sneeuw zijn rationeel, dus het is belangrijk op te merken dat angsten die geworteld zijn in rationele overwegingen nooit als fobieën worden beschouwd.
Angst voor kou: Onderkoeling en bevriezing zijn zeer reële aandoeningen die, als ze niet goed worden behandeld, kunnen leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood. Ze zijn echter relatief zeldzaam in de moderne wereld, behalve tijdens noodsituaties. Vooral in koudere klimaten zijn kleding, dekens en noodwarmtevoorraden direct beschikbaar en geschikt voor de heersende lokale omstandigheden. Niettemin hebben sommige mensen een specifieke irrationele angst om het koud te hebben. Bekend als cryofobie, kan de angst voor kou verlammend werken, waardoor patiënten ertoe worden gebracht binnen te blijven, zelfs met grote persoonlijke kosten voor relaties en verplichtingen.
Angst voor ziekte: Weet je nog dat oude speelplaatsadvies, "eet de gele sneeuw niet op?" Hoewel pure, pas gevallen sneeuw relatief veilig en schoon is, kan sneeuw die op de grond heeft gelegen, verontreinigd zijn met lichaamsvloeistoffen, chemicaliën en tal van andere gevaren. De risico's zijn minimaal, vooral voor degenen die er geen gewoonte van maken oude sneeuw te eten. Voor mensen met een fobie voor bacteriën of een neiging om te piekeren over mogelijke gezondheidsproblemen, kunnen zelfs de kleine risico's die gepaard gaan met sneeuw te groot zijn om te dragen.
Angst om te rijden: Rijden in de winter is vaak lastig en potentieel gevaarlijk. Voorzichtigheid is geboden en de meeste mensen ontwikkelen winterse rijgewoonten die de risico's minimaliseren. Voor degenen met een reeds bestaande angst om te autorijden, lijkt autorijden bij winterweer misschien onmogelijk. Bovendien ontwikkelen sommige mensen zonder angst voor autorijden bij zacht weer een specifieke fobie voor autorijden in de winter.
