Het gebruik van marihuana voor sociale fobie is een controversieel onderwerp. Hoewel marihuana in verschillende landen langzaam in de richting van legalisatie gaat en is goedgekeurd voor medisch gebruik in Canada, evenals voor medisch en recreatief gebruik in bepaalde Amerikaanse staten, is er nog steeds veel verwarring over het gebruik ervan bij de behandeling van angst. .
Hoewel sommige onderzoeken het gebruik van marihuana (ook bekend als cannabis) bij de behandeling van sociale fobie (SAD) ondersteunen, moeten er nog steeds langetermijnstudies naar de effectiviteit worden uitgevoerd. Als je leeft met een sociale angststoornis en medische marihuana als behandelingsoptie overweegt, kun je je afvragen of het wel of niet kan helpen.
Als u een recreatieve marihuanagebruiker bent geweest, kunt u bovendien bang zijn om met uw arts te praten over uw gebruik van de drug en de relatie met uw sociale angst. Het volgende artikel geeft wat basisinformatie om je te helpen een weloverwogen beslissing te nemen over de vraag of marihuana nuttig voor je kan zijn, en de beste routes om het beste effect te verkrijgen.
Componenten van marihuana
Het begrijpen van de componenten van marihuana is nuttig om te leren of het effectief is voor sociale fobie. Ten eerste is het belangrijk om te weten dat er twee hoofdcategorieën chemicaliën in marihuana aanwezig zijn en dat ze verschillende effecten kunnen hebben op je sociale angst.
Tetrahydrocannabinol (THC) is het psychoactieve deel van marihuana, wat betekent dat het het deel is dat het gevoel geeft high te zijn. Cannabidiol (CBD) heeft ook psychotrope effecten, maar veroorzaakt geen high.
Terwijl recreatieve gebruikers op zoek zijn naar de high die afkomstig is van THC, kunnen mensen die het voor geestelijke gezondheidsdoeleinden gebruiken meer baat hebben bij het bestanddeel van het medicijn dat angst verlicht.
Marihuana voor de behandeling van sociale angst
Kan het gebruik van marihuana sociale angst veroorzaken of erger maken?
Uit een overzichtsstudie uit 2009 bleek dat frequente cannabisgebruikers consequent een hoge prevalentie van angststoornissen hadden en dat patiënten met angststoornissen relatief veel cannabis gebruikten. Er werd echter niet vastgesteld of cannabisgebruik het risico op het ontwikkelen van langdurige Angst stoornissen.
Dit betekent dat we weten dat er een verband kan zijn tussen het gebruik van marihuana en sociale angst; het is echter niet duidelijk wat eerst komt. Het kan zijn dat mensen die al sociale angst hebben, meer kans hebben om marihuana te gebruiken (zie het volgende gedeelte over marihuana en vermijding). Het kan ook zijn dat het gebruik van marihuana vaak leidt tot een grotere kans op de diagnose van een angststoornis.
Hoe CBD sociale angst kan verminderen?
Hoewel dit een gebied van grote complexiteit is en de neurowetenschap nog steeds wordt uitgewerkt, is aangetoond dat CBD werkt als een anxiolytisch of angstverminderend medicijn. bloedstroom in de cingulate cortex, die een rol speelt bij het interpreteren van de reacties van anderen.
In een review uit 2015 werd cannabidiol (CBD) ondersteund als een behandeling voor sociale fobie (naast andere angststoornissen) bij acute toediening (gedurende een korte periode). We weten echter niet wat de effecten zijn van langdurig gebruik van marihuana
Ze ondervonden ook een verminderde bloedtoevoer naar de hippocampus en parahippocampale gyrus (PAG), die essentieel zijn bij het vormen en oproepen van herinneringen, en ook de inferieure temporale gyrus, die u helpt gezichten waar te nemen. In onderzoeken met ratten is aangetoond dat CBD de afkeer van stressvolle situaties vermindert
Men denkt dat CBD de opname van anandamide in de PAG remt. Van stoffen die de opname van anandamide remmen, is aangetoond dat ze angst voorkomen. Bovendien bevatten alle hersengebieden die betrokken zijn bij angst, inclusief de prefrontale cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus en PAG CB1-receptoren, die indirect betrokken zijn bij het effect van CBD.
Als geheel weten we nog steeds niet precies hoe CBD zijn effect heeft. Het lijkt er echter op dat u bij het gebruik van deze stof wellicht beter in staat bent om onaangename herinneringen aan angst of verlegenheid te onderdrukken, en ook beter in staat bent om de reacties van anderen waar te nemen.
Gebruiken mensen met sociale angst vaker marihuana?
Een vragenlijstonderzoek uit 2012 toonde aan dat mensen met klinisch relevante sociale angst vaker marihuana gebruikten om met sociale situaties om te gaan en sociale situaties te vermijden als ze geen marihuana konden gebruiken. Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2011 dat sociale vermijding verband hield met marihuanaproblemen en dat mannen met een grotere sociale vermijding het ernstigst vertoonden in termen van marihuana-gerelateerde problemen
Deze bevindingen suggereren dat je als recreatieve gebruiker meer kans hebt om marihuana te gebruiken als je leeft met sociale angst, vooral als je een man bent en sociale situaties vermijdt. Het kan zijn dat je voor een sociale gebeurtenis marihuana moet gebruiken om er doorheen te komen, of gebeurtenissen vermijdt waarvan je weet dat je niet high kunt worden om met je angst om te gaan.
Medische marihuana
Medicinale marihuana wordt door een arts voorgeschreven om te helpen bij verschillende medische aandoeningen, zoals chronische pijn, kanker en zelfs angst. In Canada wordt dit geregeld door de Access to Cannabis for Medical Purposes Regulations (ACMPR), die op 24 augustus 2016 van kracht is geworden.
Wat de Verenigde Staten betreft, was het gebruik van cannabis voor medische doeleinden vanaf 2019 legaal in 33 Amerikaanse staten, het District of Columbia, evenals de territoria van Guam, de Amerikaanse Maagdeneilanden en Puerto Rico.
risico's
Voor sommige mensen kan dagelijks gebruik van marihuana verband houden met negatieve gevolgen. Marihuana heeft de potentie om bestaande gevoelens te versterken, dus het risico op negatieve effecten kan groter zijn als je het gebruikt in een onbekende of stressvolle omgeving, als je al depressief bent, of als je nog nooit marihuana hebt gebruikt (zodat er een angstfactor betrokken).
Bovendien is aangetoond dat mensen die marihuana gebruiken slechter presteren op het gebied van informatieverwerkingssnelheid, werkgeheugen, executief functioneren en visuele en ruimtelijke waarneming. Langetermijneffecten kunnen neurocognitieve stoornissen, psychose en ademhalingsaandoeningen omvatten.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat het veiliger kan zijn om marihuana in te nemen of een verdamper te gebruiken dan om het rechtstreeks te roken. Een lage dosis in het begin heeft ook de voorkeur, net als bij elk ander medicijn voor een psychische aandoening. Marihuana mag ook niet worden gebruikt voor sociale angst als u bestaande problemen heeft met middelenmisbruik.
Betere opties
De ideale medicinale marihuana voor sociale angststoornis zou een aanzienlijke hoeveelheid CBD en een laag THC-gehalte hebben, waarvan is aangetoond dat het angst en paniek veroorzaakt. Veilige toegang tot marihuanavariëteiten met deze combinatie van concentraties zou de gunstige effecten mogelijk maken zonder de mogelijke nadelen.
Bovendien is aangetoond dat combinaties van THC, CBD en THC-CBD de slaapkwaliteit en -duur verbeteren bij angststoornissen. Deze bevindingen vertellen ons dat marihuana op korte termijn sociale angst kan verminderen en je kan helpen beter te slapen.
Alternatieve therapieën
Er zijn veel alternatieven voor het behandelen van angst als medicinale marihuana niet de juiste optie voor je is. Meditatie en mindfulness zijn twee methoden om de geest te kalmeren en angst te verminderen. Dit zijn ook strategieën die u zelf kunt oefenen. Als u vertrouwd bent met de reguliere behandeling, reageert sociale fobie goed op traditionele medicatie en therapie zoals cognitieve gedragstherapie (CGT).
Een woord van Verywell
Als medische marihuana op recept verkrijgbaar is waar je woont, kan dit een optie zijn om sociale angst te verminderen. Tegelijkertijd staat dit type behandeling nog in de kinderschoenen en is er meer onderzoek nodig om de effectiviteit en veiligheid van marihuana voor dit gebruik te bevestigen. Als je merkt dat je marihuana gebruikt om je sociale angst te behandelen, zorg er dan voor dat het een hoger aandeel CBD en een lager THC-aandeel heeft voor maximale voordelen. Vertel het ook aan uw arts als u recreatieve marihuana gebruikt voor zelfmedicatie, aangezien voorgeschreven medische marihuana een optie kan zijn en nuttiger voor u kan zijn.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.
