Het gebruik van complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) voor de behandeling van medische en psychische aandoeningen is in populariteit toegenomen. Veel mensen met een paniekstoornis zullen op zoek gaan naar een vorm van CAM-behandeling als een integratieve manier om hun symptomen te helpen beheersen. Enkele van de meest voorkomende keuzes van CAM voor patiënten met paniekstoornis zijn onder meer acupunctuur, aromatherapie, therapeutische massage, mindfulness-meditatie en hypnotherapie .
Het gebruik van kruidensupplementen is ook wijdverbreid onder mensen met een paniekstoornis. Alvorens met supplementen te beginnen, is het belangrijk om te erkennen dat de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) geen beweringen goedkeurt dat supplementen paniek kunnen helpen verlichten en angst. De FDA reguleert deze stoffen ook niet als medicijnen, maar classificeert ze als voedingssupplementen
Extra voorzichtigheid is geboden als u medicijnen krijgt voorgeschreven voor paniekstoornis of andere psychische of medische aandoeningen. Hoewel supplementen zonder recept verkrijgbaar zijn, is het mogelijk dat ze interfereren met uw voorgeschreven medicijnen of andere nadelige effecten veroorzaken. Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen inneemt.
Kruidensupplementen voor paniekstoornis en angst
Het volgende beschrijft enkele van de meest voorkomende soorten kruidensupplementen die worden gebruikt om paniekstoornis en angstsymptomen te behandelen.
Kava Kava
Kava kava is afkomstig uit de Stille Zuidzee en is nu een populair supplement geworden dat in de Verenigde Staten en Europa wordt verkocht. Dit supplement is afgeleid van een plant en kan in capsulevorm of in vloeibare vorm worden geconsumeerd. Kava kava kan worden aanbevolen voor paniek en angst, omdat wordt gedacht dat het een ontspannend en kalmerend effect heeft.
Er zijn aanwijzingen dat dit supplement kan helpen bij het verlichten van angstgerelateerde symptomen, zoals slapeloosheid, spierspanning, hoofdpijn en nervositeit. Een studie uit 2018 wees uit dat kava kava effectief bleek te zijn voor de behandeling van angstsymptomen op de korte termijn, maar suggereerde dat het geen goede vervanging was voor andere behandelingen voor langdurige angstverlichting.
Kava kava dient alleen met voorzichtigheid te worden ingenomen met toestemming van een arts, omdat het nadelige bijwerkingen kan hebben.
Valeriaan
Van valeriaan wordt gedacht dat het een kalmerend effect heeft dat gevoelens van kalmte en ontspanning kan geven. Het kan ook helpen bij slaapstoornissen en lichte angst. Van valeriaan wordt gedacht dat het gevoelens van stress en angst vermindert door invloed te hebben op gamma-aminoboterzuur (GABA) -receptoren, neurotransmitters in de hersenen die gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het reguleren van stemming, angst en slaap.
Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van valeriaan, aangezien het schadelijke interacties kan hebben met algemeen voorgeschreven medicijnen voor paniekstoornis, waaronder benzodiazepinen en selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's).
Sint-janskruid
Sint-janskruid is in populariteit gegroeid om de symptomen van depressie te behandelen. Het wordt ook gebruikt om angstgerelateerde symptomen te verlichten. Er zijn aanwijzingen dat sint-janskruid kan helpen bij het balanceren van specifieke neurotransmitters of chemische boodschappers in de hersenen, die mogelijk uit balans zijn voor mensen met stemmings- en angststoornissen.
Ondanks de eerste bevindingen zal er meer onderzoek moeten worden gedaan om deze resultaten te bevestigen. Het is ook belangrijk om te weten dat het combineren van sint-janskruid met andere medicijnen, met name antidepressiva, ongewenste bijwerkingen kan veroorzaken. Praat altijd met uw arts voordat u besluit sint-janskruid in te nemen en vertel hem over eventuele andere supplementen of medicijnen die u momenteel gebruikt.