Hoewel reizen altijd een enigszins stressvolle ervaring is geweest, hebben de toegenomen veiligheid op de luchthaven en andere factoren het reizen de afgelopen jaren nog stressvoller gemaakt. Of u nu voor zaken, vakantie of om dierbaren te zien reist, er zijn eenvoudige stappen die u kunt nemen om de stress van uw volgende reis te verminderen. De volgende tips kunnen het reizen een beetje makkelijker voor je maken.
Vooruit plannen
Blijf op de hoogte van vertragingen door de website van uw luchtvaartmaatschappij te controleren voordat u van huis vertrekt, zodat u urenlang in een wachtkamer zit te voorkomen. De websites van luchthavens zijn ook handig, omdat ze u van tevoren kunnen informeren over beveiligingsmaatregelen, zodat u ze kunt plannen. Wachten op een taxi of proberen een hotel te vinden zodra u op uw bestemming bent aangekomen, kan soms frustrerend zijn, dus maak van tevoren de nodige reserveringen (lokale hotels kunnen u waarschijnlijk ook doorverwijzen naar de lokale auto- of taxidiensten.)
Slim inpakken
U kunt uzelf aanzienlijke stress besparen door verstandig in te pakken voor uw reis. Maak een lijst van alle dingen die je mee moet nemen en vink ze af terwijl je ze inpakt om er beter voor te zorgen dat je geen dingen achterlaat die je nodig hebt. Pak de avond voordat je vertrekt, of eerder, in om de stress van gehaast te voorkomen en geef jezelf de kans om dingen te onthouden en in te pakken die je anders misschien zou vergeten. Houd dingen die u tijdens het transport nodig heeft bij de hand in uw handbagage, maar berg de rest van uw items op in uw ingecheckte bagage om de kans te verkleinen dat u wordt opgehouden bij beveiligingspunten.
Jurk voor comfort
Terwijl passagiers zich vroeger kleedden voor vluchten, weten we nu hoe belangrijk het is om comfortabel gekleed te gaan tijdens het reizen. Zorg ervoor dat u comfortabele schoenen draagt (om door de luchthaven te rennen en van en naar uw auto te lopen, die mogelijk ver weg moet worden geparkeerd). Zorg er ook voor dat je kleding draagt waarin je comfortabel kunt bewegen en het niet erg vindt om de hele dag te dragen.
Draag lagen als je ergens reist met een koud klimaat; je zult warm zijn in het vliegtuig, maar koud zodra je aankomt.
Zorg goed voor je lichaam
Neem je vitamines, slaap de nacht voor je reis goed en zorg dat je wat stressverlichters bij de hand hebt om je kansen te verkleinen om ziek te worden door de stress van het reizen en de ziektekiemen in de gerecirculeerde lucht in het vliegtuig. (Niets kan je meer stress bezorgen dan te zien dat je zorgvuldig geplande reis buitenspel wordt gezet door een geval van sniffles - of erger.)
Te vroeg zijn
Door uzelf voldoende tijd te geven voor uw vlucht, kunt u een deel van de stress verminderen van het vinden van een parkeerplaats, het inchecken van tassen, het passeren van de beveiliging en andere aspecten van reizen die veel stressvoller zijn als u gehaast bent. Als je vroeg bent, kun je een boek lezen, naar muziek luisteren of een wandeling door het vliegveld maken en wat aan lichaamsbeweging doen voordat je vertrekt. Als u wordt opgehouden terwijl u naar uw vliegtuig gaat, hoeft u zich in ieder geval geen zorgen te maken over het missen van uw vlucht.
Eet goed van tevoren
Het eten van een gezonde maaltijd voordat u naar het vliegveld gaat, kan op verschillende manieren helpen om stress te verminderen: u vermijdt het kopen van duur luchthavenvoedsel, hoeft niet te vertrouwen op een maaltijd tijdens de vlucht (van soms twijfelachtige voedingswaarde en smaak), en U hoeft zich niet zo veel zorgen te maken dat uw bloedsuikerspiegel tijdens het reizen uit balans raakt (wat van invloed kan zijn op uw humeur).
Heb een paar snelle stressverlichters bij de hand
Als u overweldigd raakt, kunnen ademhalingsoefeningen, progressieve spierontspanning en andere snelle stressverlichters u helpen sneller kalm te worden.
Heb de juiste houding
In plaats van dit alles te zien als een stressvol gedoe, beschouw het als een avontuur, of op zijn minst een uitdaging. Met de juiste instelling (en andere voorbereidingen) kan reizen veel minder stressvol zijn.
Aanvullende tips
- Stop metalen voorwerpen (zoals sleutels) in uw handbagage in plaats van in uw zakken, zodat u uw zakken niet hoeft te legen als u door de metaaldetector op de luchthaven gaat.
- Reis vroeg op de dag; eerdere vluchten hebben minder kans op vertraging.
- Zorg voor afleiding, zoals een interessant nieuw boek, zodat vertragingen en lange vluchten een gelegenheid zijn om te ontspannen.