Kun je Benadryl (difenhydramine) gebruiken voor angst? Dat kan een vraag zijn die u heeft als u met angst leeft en niet van traditionele medicijnen houdt of nog niet naar uw arts bent geweest. Naast Benadryl zijn er ook andere vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) die u zou kunnen gebruiken voor angst.
Maar de vraag is: zijn ze veilig? Werken ze? Wat zijn de voor- en nadelen? En kunt u ze gebruiken als aanvulling op andere behandelingen die u mogelijk krijgt? Laten we elk van deze vragen hieronder bekijken om u te helpen uw opties op het gebied van vrij verkrijgbare medicatie voor angst te ordenen.
OTC-medicatie voor angst
Eerste dingen eerst: u vraagt zich waarschijnlijk af of vrij verkrijgbare medicijnen zelfs werken als het gaat om de behandeling van angst. Laten we, om deze vraag te overwegen, eerst eens kijken naar de verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die u zou kunnen gebruiken voor angst, omdat Benadryl slechts een van de vele is.
Antihistaminica en andere sedativa
Antihistaminica zoals difenhydramine, het actieve ingrediënt in Benadryl, worden gebruikt om allergische reacties te beheersen, maar ze kunnen ook sedatie als bijwerking veroorzaken. Sommige mensen nemen Benadryl voor angst vanwege de kalmerende en slaapverwekkende bijwerkingen die het kan hebben. Deze effecten zijn echter minder dan bij voorgeschreven sedativa zoals benzodiazepinen.
Het duurt ongeveer 15 tot 30 minuten voordat Benadryl begint te werken en het maximale effect vindt plaats na ongeveer 2 tot 4 uur. Een dosis voor volwassenen om sederende effecten te verkrijgen, ligt tussen 25 en 50 milligram.
Naast de sederende effecten van antihistaminica, kunnen andere vrij verkrijgbare geneesmiddelen sedatie en slaperigheid veroorzaken, met name geneesmiddelen die op de markt worden gebracht als spierverslappers of slaapmedicatie.
Benadryl is niet het enige antihistaminicum dat soms wordt gebruikt voor het verlichten van angst. Artsen kunnen soms ook Vistaril (hydroxyzine) voorschrijven, een antihistaminicum dat vergelijkbaar is met Benadryl, voor de kortdurende behandeling van angst.
Kruiden remedie
Er zijn een aantal kruidengeneesmiddelen die over het algemeen als veilig worden beschouwd en die enige verlichting van angstsymptomen kunnen bieden. Enkele hiervan zijn:
- (5-HTP) 5-hydroxytryptofaan
- Kamille
- Lavendel
- Citroenbalsem
- L-theanine
- Passiebloem
- Skullcap
- Valeriaan
Dergelijke kruidengeneesmiddelen worden over het algemeen gevonden in de vorm van thee, sprays, pillen, oliën of tincturen. Kruidengeneesmiddelen kunnen ook kalmerende effecten hebben, maar deze zijn over het algemeen mild.
Deze remedies zijn niet sterk genoeg om acute angstsymptomen effectief te behandelen. Kruidengeneesmiddelen kunnen het beste worden gebruikt om u te helpen kalmeren of in slaap te vallen, in plaats van als eerstelijnsverdediging voor intense angst.
Medicijnen en pijnstillers tegen hoest en verkoudheid
Verschillende pijnstillers kunnen inwerken op delen van de hersenen die betrokken zijn bij het ervaren van emotionele pijn. In feite concludeerde een onderzoek van de University of British Columbia dat vrij verkrijgbare medicijnen zoals Tylenol (paracetamol) een effect hadden op emotionele stress en angsttriggers.
Vitamines en mineralen
De meeste mensen weten dat vitamines en mineralen belangrijk zijn voor de lichamelijke gezondheid, maar kan het gebruik ervan angst verminderen? Helaas, tenzij u een tekort heeft aan een bepaalde vitamine of mineraal (vastgesteld door uw arts), is het onwaarschijnlijk dat het nemen van vitamine- of mineraalsupplementen de angst zal verminderen. Dat gezegd hebbende, kan het geen kwaad om dagelijks een multivitamine in te nemen om uw algehele gezondheid te ondersteunen onder begeleiding van uw arts.
Veiligheid van OTC-medicatie voor angst
De veiligheid van vrij verkrijgbare medicijnen voor angst hangt in het algemeen af van wat u koopt en hoe u het gebruikt. Enkele van de veiligheidsproblemen waarmee u rekening moet houden, zijn onder meer:
- Geneesmiddelinteracties: Vertel uw arts altijd welke OTC-medicijnen en supplementen u gebruikt, aangezien er altijd een risico bestaat op interactie tussen supplementen of met andere geneesmiddelen die u gebruikt.
- Beoogd gebruik: De meeste vrij verkrijgbare medicijnen die u zou kunnen nemen voor angst, zoals antihistaminica, hoewel goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) als veilig, zijn niet goedgekeurd voor het verlichten van symptomen van angst.
- Lange termijn effecten: De meeste OTC-medicijnen en -supplementen zijn niet bedoeld om langdurig te worden ingenomen en vaak is er weinig tot geen onderzoek naar langdurig gebruik. Als gevolg hiervan brengen ze risico's met zich mee voor bijwerkingen en is er kans op misbruik.
- Regulatie: Kruidensupplementen zijn niet op dezelfde manier gereguleerd als medicijnen en langlopende onderzoeken naar werkzaamheid en veiligheid ontbreken vaak. De meeste supplementen zijn echter veilig om te gebruiken onder begeleiding van een arts, omdat hun effecten mild zijn.
- Bijwerkingen: Voor sommige supplementen, zoals kava kava, bestaat bezorgdheid over ernstige bijwerkingen zoals leverbeschadiging. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de mogelijke bijwerkingen van kruidensupplementen die u neemt en om contact op te nemen met uw arts als u een van deze bijwerkingen ervaart.
Voors en tegens van vrij verkrijgbare medicijnen voor angst An
Hoewel er enkele voordelen zijn aan het nemen van OTC-remedies voor angst, zijn er ook een aantal mogelijke nadelen waarmee rekening moet worden gehouden. Voordat u enige vorm van OTC-medicatie voor uw angst gebruikt, moet u met uw arts praten om bijwerkingen en medicatie-interacties te voorkomen.
Pluspunten-
Risico op afhankelijkheid en ontwenning is minder dan bij voorgeschreven sedativa
-
Kan helpen bij het slapen en ontspannen
-
Makkelijk en goedkoop te verkrijgen
-
Potentieel nuttig voor korte perioden van angst
-
Potentieel nuttig als u tegen het nemen van traditionele medicijnen tegen angst bent
-
Kan nuttig zijn als aanvulling op andere behandelingen, zoals psychotherapie
-
Kan overdag slaperigheid veroorzaken
-
Niet effectief bij ernstige angst
-
Niet goedgekeurd door de FDA voor de behandeling van angst, of niet gereguleerd door de FDA
-
Niet bedoeld voor langdurig gebruik bij angst
-
Mogelijke bijwerkingen
Voordelen:
Benzodiazepines, een soort voorgeschreven medicatie die vaak wordt voorgeschreven om symptomen van ernstige angst te beheersen, kan leiden tot afhankelijkheid, tolerantie en ontwenning, vooral wanneer ze regelmatig voor een langere periode worden ingenomen, dus OTC-opties kunnen een aantrekkelijke keuze zijn voor mensen maakten zich zorgen over het verslavingspotentieel van deze anti-angst medicijnen. OTC-remedies hebben minder kans op dit soort risico's, hoewel difenhydramine de potentie heeft voor misbruik.
Een van de grootste voordelen van het gebruik van OTC-medicatie zoals Benadryl om angst te behandelen, is dat het snel werkt en gemakkelijk is. Dit kan handig zijn als u de symptomen van lichte angst snel moet verminderen. Omdat Benadryl ervoor zorgt dat veel mensen zich slaperig voelen, kan het ook helpen bij het slapen.
nadelen
Het is echter ook belangrijk om te onthouden dat antihistaminica zoals Benadryl ook onaangename bijwerkingen kunnen hebben. Sommige mensen kunnen ernstige slaperigheid, vermoeidheid en duizeligheid ervaren.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat deze OTC-remedies niet mogen worden gebruikt om ernstige angst te behandelen of als een langetermijnoplossing moeten worden gebruikt. Deze medicijnen en supplementen zijn ook niet door de FDA goedgekeurd voor de behandeling van angst. Als u symptomen van angst ervaart, praat dan met uw arts over uw behandelingsopties.
OTC's als aanvulling op andere angstbehandelingen
Andere soorten behandelingen die u voor angst kunt krijgen, zijn onder meer gesprekstherapie (bijv. cognitieve gedragstherapie, mindfulness en op acceptatie gebaseerde therapie) en voorgeschreven medicijnen (bijv. benzodiazepinen of selectieve serotonineheropnameremmers).
U kunt in theorie vrij verkrijgbare medicijnen voor angst gebruiken terwijl u andere behandelingen krijgt. Maar vraag jezelf eerst af waarom. Enkele veelvoorkomende redenen om naast andere behandelingen vrij verkrijgbare middelen te blijven gebruiken, zijn onder meer:
- U bent in therapie en heeft wat extra verlichting van uw acute symptomen nodig, maar u bent op uw hoede voor het nemen van voorgeschreven medicijnen.
- U gebruikt een voorgeschreven medicijn, maar wacht tot het effect heeft en wilt op korte termijn verlichting.
- U gebruikt al een alternatieve behandeling en wilt zelfzorgmedicatie toevoegen.
In al deze gevallen is het waarschijnlijk dat u beter af bent met uw arts. Zij kunnen u helpen bij het bepalen van de beste behandelingskuur voor u. Als u alleen gesprekstherapie krijgt en een kortetermijnoplossing wilt voor milde angst die u vooral 's nachts stoort, dan kan een vrij verkrijgbare oplossing nuttig zijn.
Combineer nooit een vrij verkrijgbare medicatie met voorgeschreven medicatie voor angstgevoelens zonder het advies van uw arts, omdat er een kans bestaat op medicatie-interactie.
Wie moet vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken?
Een onderzoek onder 690 Duitse apothekers stelde vast dat mensen die vrij verkrijgbare behandelingen voor angst en depressie zoeken:
- Waren meer kans om jonger te zijn
- Had een kortere ziekteduur
- Had minder ernstige symptomen
- Waren sceptisch over psychofarmacologie
De studie vroeg zich echter af of dit een logische of kosteneffectieve oplossing voor deze problemen was. De meeste mensen die vrij verkrijgbare behandelingen voor angst kopen, zouden waarschijnlijk baat hebben bij professionele hulp in de vorm van gesprekstherapie of voorgeschreven medicatie. De uitzondering kan zijn voor gevallen van zeer milde angst die lijken te worden geholpen door kruidenremedies die ontspanning bieden voor het slapengaan.
Een woord van Verywell
Hoewel het misschien een snelle en gemakkelijke oplossing lijkt om naar de drogisterij te rennen en een antihistaminicum of pijnstiller te halen om elke keer dat je angst de kop opsteekt, weg te nemen, zijn er veel risico's verbonden aan deze praktijk. Zorg ervoor dat u uw symptomen bespreekt met uw arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg en vraag hun advies voor het gebruik van OTC-medicijnen en kruidensupplementen, als die opties de beste manier van handelen voor u zijn.