Cynofobie, of angst voor honden, is een zeer veel voorkomende specifieke fobie. Hoewel fobieën voor slangen en spinnen zelfs nog vaker voorkomen, heeft de gemiddelde persoon veel meer kans om honden in het dagelijks leven tegen te komen. Een fobie voor honden kan verwoestend zijn, het contact met vrienden en familieleden die honden hebben, beperken en normale activiteiten inperken.
Oorzaken van cynofobie
Zoals de meeste dierenfobieën, wordt angst voor honden meestal veroorzaakt door een negatieve ervaring met een hond, vooral tijdens de kindertijd. Zowel kinderen als honden zijn van nature nieuwsgierig en je bent misschien besprongen door een opgewonden puppy of gromde door een grote waakhond toen je een hek naderde.
Een grote hond kan een grote indruk maken op een klein kind, zelfs als er geen daadwerkelijke aanval heeft plaatsgevonden.
De negatieve ervaring hoeft u niet direct te hebben beïnvloed. Veel ouders waarschuwen kinderen voor het naderen van vreemde honden. De vruchtbare verbeeldingskracht van een kind in combinatie met een onvolledig of zelfs onjuist begrip van hondengedrag kan leiden tot een volledige hondenfobie. Als een vriend of familielid werd aangevallen door een hond, of als een ouder een ongezonde angst koesterde, neemt het risico op het ontwikkelen van cynofobie toe.
Symptomen
Zoals alle fobieën kan de angst voor honden van persoon tot persoon dramatisch in ernst variëren. Je bent misschien alleen bang voor grote rassen. U voelt zich misschien niet op uw gemak bij levende honden, maar u bent volkomen tevreden met het zien van honden op foto's of tv-shows. Evenzo kunnen de symptomen van kynofobie ook variëren
Veel voorkomende reacties zijn onder meer:
- Proberen te verbergen
- desoriëntatie
- Bevriezen van angst
- Misselijkheid
- Wegrennen
- Schudden
Misschien begin je zelfs te huilen. Anticiperende angst komt vaak voor in de dagen voorafgaand aan een bekende confrontatie.
Complicaties
Omdat honden zo populair zijn als huisdieren en metgezellen, kan het bijna onmogelijk zijn om ze te vermijden. Misschien merk je dat je het contact met hondenbezitters beperkt, zelfs tot het punt dat je familiebijeenkomsten vermijdt. U kunt mogelijk niet genieten van buitenactiviteiten zoals wandelen in het park, wandelen of kamperen, omdat veel buitenenthousiastelingen hun honden meenemen. Na verloop van tijd kan uw normale routine extreem beperkt worden als u probeert om onbedoeld contact met een hond te voorkomen.
Dit toenemende isolement kan leiden tot depressie en andere angststoornissen. Sommige mensen zullen misschien steeds minder bereid zijn om hun huis te verlaten.
Behandeling voor Cynofobie
Zoals alle dierenfobieën, reageert de angst voor honden goed op de behandeling. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een type behandeling dat effectief kan zijn. Cognitieve gedragstechnieken zoals systematische desensibilisatie en overstromingen zijn ontworpen om de angst weg te nemen en meer nuttige copingvaardigheden aan te moedigen.
Hoewel deze technieken traditioneel worden uitgevoerd met levende honden, kan actief-imaginaire blootstelling worden gedaan. Als u dit soort behandeling krijgt, wordt u aangemoedigd om positief gedrag te vertonen, zoals het benaderen en aaien van een hond. In plaats van interactie met een levende hond, zul je je de hond echter levendig voorstellen
Als uw fobie ernstig is, kunnen medicijnen worden gebruikt in combinatie met therapie. Bepaalde medicijnen kunnen uw angst aanzienlijk verminderen, zodat u zich kunt concentreren op therapeutische technieken.
Hoewel cynofobie ernstig kan zijn, is het zeer goed te behandelen. Met een beetje werk is er geen reden om in je eentje met symptomen om te gaan.
