Wanneer u in de intimiteit van het huwelijk leeft, kunnen persoonlijkheidsgebreken of slechte gewoonten van uw partner aan het licht komen - vaak tot uw ergernis. Het is iets waar koppels mee te maken hebben wanneer ze een relatie aangaan of trouwen en het kan leiden tot muggenzifterij.
Dit soort kieskeurige fouten zoeken gaat meestal gepaard met onbeduidende, onbelangrijke problemen of taken. Maar als het regelmatig wordt gedaan, kunnen de gevolgen voor uw vakbond ernstig zijn en uiteindelijk de band in uw relatie verscheuren.
De negatieve effecten van nitpicking
Een relatie zoals een huwelijk brengt twee mensen samen die hoogstwaarschijnlijk verschillende gewoonten en persoonlijkheden hebben. Het kan gemakkelijk zijn om aspecten van je partner uit elkaar te halen waar je een hekel aan hebt of waar je het niet mee eens bent. Dit soort kritiek draagt echter niet bij aan het fundament van je relatie.
Als je aangeeft wat je partner wel of niet heeft gedaan of hoe hij of zij iets verkeerds heeft gezegd of gedaan, kun je je partner kleineren, in verlegenheid brengen en vernederen. Je zegt ook dat je wilt dat de ander verandert en dat hij niet goed genoeg is.
In wezen is muggenzifterij een teken dat je je partner niet volledig respecteert.
Zelfs als dit niet je bedoeling is, kan het op deze manier worden ontvangen. Hoewel het klein kan beginnen, vooral in het begin, kan het een rode vlag zijn in je huwelijk. Als je doorgaat met muggenziften op je partner, kan een groeiende wrok een muur tussen jullie creëren.
Leer ermee leven
John Gottman, PhD, oprichter van een organisatie die relatieadvies baseert op onderzoek, noteert in zijn boek De zeven principes om het huwelijk te laten werken dat 69% van de relatieproblemen bestaat uit onoplosbare problemen. Dit zijn onder meer de kleine dingen over je partner die je de verkeerde kant op sturen en tot muggenziften leiden.
Alle langdurige relaties hebben problemen met persoonlijkheidskenmerken of temperamentvolle eigenschappen en kunnen eeuwigdurende conflicten veroorzaken. Deze onoplosbare problemen zijn dingen waar je gewoon mee moet leren leven.
Natuurlijk kunnen mensen veranderingen aanbrengen en het huwelijk gaat over het samen aanpassen aan een leven; dat is een natuurlijk onderdeel ervan. Als de kleine dingen echter conflicten veroorzaken, hoe kunnen jullie twee dan omgaan met echte conflicten of de serieuze problemen die zich zullen voordoen?
Overdreven kritisch zijn of de schuld geven aan de kleine dingen kan leiden tot grotere problemen en zelfs tot echtscheiding.
In plaats van nitpicking
In plaats van je partner te muggenziften, zijn er een aantal andere dingen die je kunt doen. Veel hiervan lijken klein, maar de impact op je relatie kan groot zijn. Jullie zullen op de lange termijn allebei gelukkiger zijn als je leert om te gaan met elkaars eigenaardigheden zonder ruzie te maken.
Eerst en vooral is het belangrijkste dat je kunt doen aardig zijn. Als je zin hebt om een fout uit te zoeken, draai dan je eigen denken om om gewoon aardig te zijn en respect te tonen. Een compliment kan veel nuttiger zijn.
Je kunt ook je best doen om je partner te steunen. Neem de tijd om te luisteren naar de dag, gevoelens, hobby of waar ze maar over willen praten. Het is een andere manier om elkaar beter te leren kennen of om te proberen het perspectief van uw partner op de kwestie te zien.
Vraag jezelf af of je perfectie verwacht. Als dat zo is, zal niemand aan uw verwachtingen kunnen voldoen en zult u altijd teleurgesteld zijn.
Het is ook belangrijk om te accepteren dat uw partner enkele gewoonten zal hebben die u irriteren. Leer je gevechten kiezen en bewaar je argumenten voor de grote problemen (terwijl je eerlijk vecht). Geen enkel huwelijk is conflictvrij. Het is hoe je omgaat met de conflicten - groot en klein - die het verschil maakt.
Voordat je besluit te muggenziften, focus je op je interne gevoelens. Wat is het dat je echt nodig hebt? Aandacht? Om gehoord, gezien of geknuffeld te worden? De kans is groot dat de muggenzifterij slechts een slechte poging is om aan een andere belangrijke behoefte te voldoen. Tot slot, als je niet kunt stoppen met muggenziften, erken dit dan als een probleem en vraag er hulp voor.
Als je aan het nitpicken bent
Als je partner je uitlacht, je naar beneden haalt of je vernedert, is het belangrijk dat je over deze kwestie praat. Het is misschien een moeilijke discussie, maar het is noodzakelijk.
Beschrijf de pijn en pijn die je voelt bij dit gedrag. Laat je partner weten dat wanneer je denkt dat je wordt belazerd, je niet overdreven zult reageren, maar dat je "genoeg" zult zeggen en de kamer zult verlaten.
Hopelijk zal je partner, nadat je dit een paar keer hebt gedaan, hun muggenzifterij gaan opmerken. Als het muggenziften doorgaat, kan huwelijkscounseling de beste optie zijn.
Wanneer Nitpicking de grens overschrijdt
In sommige huwelijken kan het niveau van muggenziften versnellen tot verwijten, ernstige kritiek en kwetsende opmerkingen. Het is belangrijk dat je je realiseert wanneer muggenziften de grens overgaat in misbruik.
Of het nu gaat om fysieke mishandeling, verbaal geweld, seksueel misbruik of emotionele mishandeling, beledigend gedrag is: nooit acceptabel. Als je denkt dat je wordt misbruikt, zoek dan onmiddellijk professionele hulp. De nationale hotline voor huiselijk geweld is beschikbaar op 1-800-799-SAFE (7233).