Wat is Anoniem Overeters?
Anonieme Overeters (OA) is een gemeenschap van mensen die samenkomen voor steun en aanmoediging rond gedeelde worstelingen met voedsel.
De redenen voor deelname zijn net zo divers als de leden. Sommigen zijn er om te bepalen of ze voedselproblemen hebben, terwijl anderen hulp zoeken bij het herstellen van problemen zoals dwangmatig overeten, voedselverslaving, eetaanvallen en een negatief lichaamsbeeld.
Omdat OA-leden een gespannen relatie met voedsel hebben, kunnen eetstoornissen veel voorkomen onder OA-leden.
De OA-benadering, opgericht in 1960, is gebaseerd op de Twaalf Stappen van de Anonieme Alcoholisten (AA), die zich richt op fysieke, emotionele en spirituele elementen. Volgens hun statuten en beleid is de enige vereiste voor OA-lidmaatschap de wens om te stoppen met dwangmatig eten. OA gelooft dat dwangmatig eten een ziekte is zoals alcoholisme, en daarom is het gebaseerd op de Twaalf Stappen van AA.
Toegang krijgen tot OA
OA-vergaderingen zijn zowel persoonlijk als virtueel beschikbaar. Face-to-face sessies vinden plaats in een veilige ruimte waar leden rond een tafel of in een kring van stoelen zitten.
Als u virtueel gaat, kunnen vergaderingen online, telefonisch, via sms of videoconferenties plaatsvinden. U kunt op hun website naar alle soorten vergaderingen zoeken.
Momenteel vinden de meeste persoonlijke ontmoetingen niet fysiek plaats, maar veel van hen bieden een virtuele vergaderoptie. Wanneer de COVID-19-pandemie afneemt, zullen veel locaties persoonlijk terugkeren. Gebruik de zoekoptie op hun website om een persoonlijke vergaderlocatie bij u in de buurt te vinden.
Net als bij online meetings biedt OA ook telefonische meetings aan. Bellen naar telefonische vergaderingen is niet gratis, dus voor interlokale gesprekken kunnen kosten in rekening worden gebracht. U kunt zoeken naar een telefonische vergadering op basis van uw tijdzone.
OA-vergaderingen bijwonen
OA-vergaderingen zijn een veilige plek voor alle mensen. Er zijn geen wegingen, lidmaatschapskosten of oordeel. Dat gezegd hebbende, dragen veel leden financieel bij aan het programma. In hun literatuur staat dat de OA Fellowship zelfvoorzienend is door middel van onze eigen bijdragen, en geen externe donaties vraagt of accepteert.
Hoe zijn OA-vergaderingen?
De meeste vergaderingen duren ongeveer een uur, maar leden komen vaak bij elkaar om te praten nadat de vergadertijd voorbij is. Leden worden gevraagd om hun voornaam te delen tijdens een eerste vergadering, maar zijn niet verplicht om verdere informatie te delen.
Je kunt zo veel of zo weinig meedoen als je wilt. De typische groepsgrootte kan variëren van vijf tot 30, maar de meeste zijn ongeveer 10 tot 15.
Vergaderingen volgen een format onder leiding van een vrijwilliger. Na de introductie mag de leider een spreker presenteren of voorlezen uit OA-literatuur. Ze kunnen ook het sereniteitsgebed reciteren.
Aandelen
Dan wordt de vergadering geopend voor 'aandelen'. Gedurende deze tijd kunnen leden praten over problemen rond voedsel en hoe het werken met het Twaalf Stappen-programma van OA helpt bij het herstel. Zodra de vergadering is afgelopen, kunt u individuele leden bezoeken of vragen stellen aan de leider.
Virtuele vergaderingen
Online OA-bijeenkomsten zijn voor iedereen toegankelijk. Virtuele vergadertijden zijn beschikbaar in alle tijdzones, ook buiten de Verenigde Staten. Omdat iedereen kan deelnemen aan een virtuele vergadering, heb je de mogelijkheid om de anonimiteit te behouden door een fictieve naam of helemaal geen naam te gebruiken.
U kunt elke week zoveel vergaderingen bijwonen als u wilt, zowel persoonlijk als virtueel.
Soorten OA-vergaderingen
OA heeft vier verschillende soorten vergaderingen om uit te kiezen, waaronder:
- Open vergadering: Open voor alle OA-leden en niet-OA-bezoekers
- Besloten vergadering: Bijeenkomsten voor leden die willen stoppen met dwangmatig eten. Deze groep heeft meer anonimiteit dan een open vergadering.
- Speciale aandacht: Groepen bestaan uit leden die zich gemakkelijker identificeren met andere leden met vergelijkbare kenmerken. Volgens hun website bevat de lijst met speciale aandachtsbijeenkomsten groepen zoals 100 ponders, anorexia/boulimie, bariatrische chirurgie, zwart, gezondheidsproblemen, LGBT, mannen, vrouwen en jongeren.
- Speciaal onderwerp: Leden bespreken een specifiek onderwerp of format. Dit staat open voor alle OA-leden, maar is gericht op verschillende aspecten van het programma.
Het OA-programma
OA is gebaseerd op de Twelve-Step Fellowship. De filosofie van OA is om alles, zowel successen als tegenslagen, dag voor dag te nemen. OA heeft negen tools die ze in het programma gebruiken:
- Een eetschema: Dagelijkse gids om destructief eetgedrag te voorkomen. Leden wordt gevraagd te verwijzen naar en te werken vanuit het pamflet "Dignity of Choice".
- Sponsoring: Het hebben van een sponsor helpt je elke stap van het programma te begrijpen en hoe je er op de beste manier mee kunt werken. Sponsors wordt gevraagd om een ander lid op drie niveaus te helpen: fysiek, emotioneel en spiritueel.
- Vergaderingen: Er zijn wereldwijd meer dan 6.000 vergaderingen, zowel persoonlijk als virtueel. Dit formaat geeft leden de mogelijkheid om veelvoorkomende problemen te identificeren, oplossingen te vinden met behulp van het twaalfstappenmodel en successen te delen.
- Communicatie (schrijven): Leden worden aangemoedigd om hun moeilijkheden en successen te noteren.
- Communicatie (Literatuur): Leden worden aangemoedigd om lees over OA en de focus ervan in de door OA gesponsorde literatuur.
- Communicatie (Telefoongesprekken): Vaak nemen leden tussen de vergaderingen door telefonisch contact met elkaar op.
- Actieplan: Een plan waarmee u de OA-tools kunt gebruiken om u te helpen het programma consequent door te werken.
- Anonimiteit: Met OA kunnen leden anoniem blijven. Er wordt van uitgegaan dat alles wat in de groep wordt gedeeld, met respect en vertrouwen wordt behandeld. Wat op OA-bijeenkomsten wordt gehoord, blijft daar.
- Onderhoud: Op groepsniveau verlenen leden service door te helpen bij het opzetten en afbreken van vergaderingen en door met nieuwe leden te praten. Betrokkenheid op een hoger niveau omvat het optreden als vertegenwoordiger of commissievoorzitter.
OA omvat meer dan alleen vergaderingen. Om aan het programma te werken, nemen leden deel aan dagelijkse activiteiten om hun reis te ondersteunen.
U kunt bijvoorbeeld de dag beginnen door programmaliteratuur te lezen of te mediteren over wat u leest. Dit wordt vaak gevolgd door een telefoontje of sms naar een vriend of sponsor van het programma om uw eetplan voor de dag door te nemen.
Als het een vergaderdag is, plan er dan je agenda omheen. Anders, eindig je dag met een reflectie op wat je hebt geleerd en focus je op wat je te wachten staat.
Mogelijke valkuilen
Zoals alle steungroepen voor verslavings- en geestelijke gezondheidsproblemen, is artrose misschien niet voor iedereen geschikt. Aangezien vergaderingen worden geleid door een vrijwilliger, is er niet genoeg ondersteuning voor iemand die zorg op een hoger niveau nodig heeft, zoals je zou vinden in een steungroep onder leiding van een therapeut voor geestelijke gezondheidszorg.
Ook is er een gebrek aan nadruk op lichamelijk herstel, dat een rol speelt bij voedselproblemen.
OA is gebaseerd op het Twaalf Stappenmodel, dus praten over God of een hogere macht vindt zijn weg in vergaderingen. Het programma is ook afhankelijk van uw vermogen om persoonlijke details in groepsverband te bespreken.
OA hangt ook af van de sterkte van de sponsoring, wat misschien geen gezonde relatie is voor mensen die mede afhankelijk zijn. Als delen van het Twelve-Step-model niet geschikt voor u zijn, werkt het programma mogelijk niet.
Als u denkt dat OA niet de juiste keuze voor u is, zijn er andere opties beschikbaar. De National Eating Disorders Association (NEDA) biedt een scala aan bronnen, evenals een screeningtool, online chat en nationale hulplijn.
Hoe het fenomeen van voedselverslaving te begrijpen?
