6 stappen om een ​​gif.webptige relatie te verlaten

Inhoudsopgave:

Anonim

Een goede relatie kan je leven verbeteren op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden. Een slechte kan je diepbedroefd, depressief en lusteloos achterlaten. Gif.webptige relaties komen vaker voor dan je zou denken, en hun effecten kunnen vaak verlammend zijn.

Deze ongezonde relaties zijn vaak verbijsterend voor mensen van buitenaf. Zeker, als iemand je ellendig maakt of fysiek of emotioneel beledigend is, is de voor de hand liggende beslissing om ze te verlaten - toch? De realiteit is vaak gecompliceerder vanwege vele factoren, waaronder financiën, kinderen en emoties.

Wat is een gif.webptige relatie?

Een gif.webptige relatie is er een die schadelijk is. Hoewel sommige tekenen van een gif.webptige relatie meer voor de hand liggend zijn, zoals fysieke mishandeling, herhaalde ontrouw en ongepast seksueel gedrag, kunnen andere moeilijker te detecteren zijn. Het kan respectloos, oneerlijk of controlerend gedrag inhouden. Uw partner snijdt u bijvoorbeeld regelmatig af. Als gevolg hiervan kan uw geestelijke gezondheid eronder gaan lijden.

Misbruik en huiselijk geweld

Hoewel een relatie geen misbruik hoeft te zijn om als gif.webptig te worden beschouwd, zijn alle gewelddadige relaties gif.webptig. Misbruik kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder emotioneel, verbaal, economisch, seksueel en fysiek.

Tekenen van een gewelddadige relatie kunnen verschijnen in fysiek of seksueel geweld, uitschelden, vernedering of bedreigingen. Dit soort relaties wordt doorgaans gekenmerkt door bezittelijk en controlerend gedrag. Als je enige vorm van misbruik ervaart, weet dan dat je het niet verdient om zo te leven en zoek onmiddellijk hulp.

Als u of een naaste slachtoffer bent van huiselijk geweld, neem dan contact op met het Landelijk Meldpunt Huiselijk Geweld op: 1-800-799-7233 voor vertrouwelijke bijstand van getrainde advocaten.

Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.

Waarom het moeilijk is om te vertrekken

Mensen raken verstrikt in relatiepatronen die moeilijk te doorbreken zijn. Sommigen voelen zich misschien financieel gevangen of maken zich zorgen over hun kinderen. In gewelddadige relaties doen slachtoffers gemiddeld zeven pogingen om de relatie te beëindigen voordat ze dat doen, volgens de National Domestic Violence Hotline. Hier zijn redenen waarom mensen het moeilijk vinden om uit een gif.webptige relatie te komen:

  • Angst: In gewelddadige relaties is de ene partner waarschijnlijk extreem manipulatief tegenover de andere. Hierbij gaat het vaak om het uiten van fysieke, emotionele of financiële dreigementen als de ander over vertrek praat. Als gevolg hiervan kan het slachtoffer bang zijn om zijn partner te verlaten.
  • Kinderen: Voor stellen die samen kinderen hebben, kan het een hele uitdaging zijn om te vertrekken vanwege de waargenomen negatieve impact op de kinderen. Er kunnen ook zorgen zijn over de voogdij.
  • Liefde: Er kunnen aanhoudende gevoelens van liefde zijn die iemand in een relatie houden.
  • Financiën: Als de ene partner financieel afhankelijk is van de andere, kan dat de logistiek van het vertrek bemoeilijken.
  • Schaamte: Veel mensen verbergen de aard van hun relaties voor hun vrienden, familie en kennissen. Als gevolg daarvan lijden ze in stilte omdat ze te beschaamd zijn om iemand om hulp te vragen. Ze kunnen zich voor troost wenden tot drugs of alcohol, waardoor de tol die de relatie eist, verslechtert.
  • Codependency: Het kan moeilijk zijn om los te komen van een onevenwichtige relatiedynamiek waarbij de ene partner consequent geeft en de andere neemt, zoals in codependente relaties.

Als je al heel lang een gif.webptige relatie hebt, kan het moeilijk zijn om een ​​uitweg te zien. U kunt zelfs denken dat u echt de oorzaak van het probleem bent. Je zo voelen is een veelvoorkomend fenomeen, aangezien de dader in de relatie vaak een expert is in gaslighting, waardoor je de realiteit in twijfel trekt.

Bovendien kunnen er verdere complicaties optreden als uw partner een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) heeft, een persoonlijkheidsstoornis die wordt gekenmerkt door een overdreven gevoel van eigendunk en gebrek aan empathie.

Een studie uit 2019 van SAGE Open suggereert dat agressieve uitbarstingen van narcistische partners te wijten waren aan angst voor verlating in de relatie. Dit kan ertoe leiden dat een narcist uithaalt of probeert te voorkomen dat zijn partner vertrekt, bijvoorbeeld door manipulatie door het slachtoffer te spelen.

6 stappen om een ​​gif.webptige relatie te verlaten

Het beëindigen van een slechte relatie kan erg ingewikkeld zijn. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om het proces gemakkelijker te maken:

  1. Bouw een vangnet: Als je erover denkt om ermee op te houden, maak dan een plan hoe je met de overgang omgaat. Waar zul je verblijven? Welke spullen moet je meenemen? Doe dit niet lukraak. Dit proces moet goed worden doordacht.
  2. Stel een doel om onafhankelijk te zijn: Als je geen carrière of een manier hebt om jezelf te onderhouden, is het tijd om dit pad te gaan uitstippelen. Ga naar school, volg een opleiding, begin aan een baan (zelfs een laaggeschoolde of deeltijdbaan). Uw financiële onafhankelijkheid is een van de belangrijkste wegen naar vrijheid.
  3. Laat het iemand weten: Geen geheimen meer. Neem een ​​familielid of vriend in vertrouwen zodat zij je kunnen helpen met het proces. Als u zich bedreigd voelt, laat dan de plaatselijke autoriteiten weten dat u hulp nodig heeft.
  4. Zoek professionele hulp: Het verlaten van en herstellen van een gif.webptige relatie kost tijd en moeite. Neem contact op met ondersteuningsgroepen of counselors die ervaring hebben met relatieproblemen. Een therapeut kan een geweldige onpartijdige hulpbron zijn om u te begeleiden en u verantwoordelijk te houden voor het creëren en bereiken van uw doelen. Een ervaren familierechtadvocaat is ook nodig als u gaat trouwen.
  5. Stop met praten met je partner: Gif.webptige mensen zijn erg sluw en kunnen emotionele chantage gebruiken om je weer naar binnen te lokken. Wanneer je de beslissing neemt om je partner te verlaten, stop dan elke vorm van communicatie met hen, tenzij je kinderen hebt en co-ouderschap nodig hebt. Communiceer in dit geval alleen over de kinderen. Als je een straatverbod moet indienen, doe dat dan.
  6. Verwen jezelf: Deel uitmaken van een gif.webptige relatie is zeer schadelijk voor je zelfrespect en mentale gezondheid. Het kan even duren voordat je klaar bent om deel uit te maken van een andere relatie. Haast je dit niet. Neem tijd voor jezelf. Maak tijd voor hobby's om jezelf te helpen herstellen. Begin te werken aan een huisdierenproject of uw eigen bedrijf. Maak die reis die je altijd al wilde maken.

Een woord van Verywell

Niet alleen is een gif.webptige relatie extreem moeilijk, maar je kunt je er zelfs in gevangen voelen. Je verdient het echter om gelukkig te zijn en te ontdoen van de schade en negativiteit die het je veroorzaakt. Het verlaten van een ongezonde en gif.webptige relatie is een enorm moeilijke en moedige stap om te nemen, maar jij kan doe het.

Als je weer geluk en comfort in je leven wilt vinden, moet je de sprong wagen. Er zijn goede mensen. Laat deze ervaring je streven naar vreugde niet saboteren. Als je moeite hebt om ermee om te gaan of hulp nodig hebt bij het stellen van grenzen, neem dan contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg.