Voor degenen die tijdens de vakantie veilig kunnen samenkomen om familie en vrienden te zien, met de nodige isolatiemaatregelen, kunnen deze bijeenkomsten voor sommige gezinnen spanningen met zich meebrengen.
In een normaal jaar is er misschien vaak sprake van politiek en andere onderwerpen waarover men het niet eens is met dierbaren, maar dit jaar is er ongetwijfeld nog meer - van COVID-19 tot kwesties van blanke suprematie en sociale rechtvaardigheid tot de verkiezingen en meer.
Politiek, ras en volksgezondheid
Volgens een artikel uit 2019 geloven veel Amerikanen dat politiek een negatieve invloed heeft gehad op hun fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en persoonlijke relaties. relationships
Helaas begrijpt folx soms niet het inherente voorrecht om beslissingen die het verschil tussen leven en dood voor meer onderdrukte folx kunnen bepalen, te zien als 'rechtvaardige politiek' die ze eenvoudigweg niet met familie kunnen bespreken.
In tegenstelling tot Black folx die onevenredig zijn getroffen door COVID-19 (meer dan 237.000 COVID-19-gerelateerde sterfgevallen), en politiegeweld, of folx zonder papieren in ICE-detentiecentra, hebben sommigen het voorrecht om van de vakantie te genieten met hun families nog intact. Hoewel het misschien gemakkelijk is om moeilijke gesprekken met dierbaren achterwege te laten, kan folx het leven van meer gemarginaliseerde folx verbeteren door de onwetendheid binnen hun families tijdens de feestdagen aan te pakken.
Voor de folx die deze feestdagen samenkomen - gezien het huidige politieke, raciale en volksgezondheidsklimaat in de VS - is het misschien meer dan ooit nodig om moeilijke gesprekken aan te gaan over deze gevoelige onderwerpen.
Politiek
Aangezien het negeren van het onderwerp politiek in patiënt-dokterrelaties een negatieve invloed heeft op onderdrukte folx, is het van vitaal belang om deze gesprekken te voeren.
Met betrekking tot de Republikeinse pogingen om de Affordable Healthcare Act te ontmantelen, is volgens een tijdschriftartikel uit 2018 het niet bespreken van politiek met patiënten "niet alleen onethisch, maar ook onprofessioneel".
Beslissingen uit het verleden om prioriteit te geven aan het comfort van uw gezinsleden door tijdens de feestdagen niet over politiek te praten, hebben mogelijk bijgedragen tot veiligheidsproblemen voor gemarginaliseerde mensen (BIPOC, gehandicapten, moslims, transgenders, enz.) Het is duidelijker geworden dat deze gesprekken niet langer kunnen worden weggepoetst opzij.
In een etnografisch onderzoek uit 2017 werd praten over politiek beschouwd als een gewaardeerde discursieve praktijk door familiegeneraties heen, in lijn met de betrokkenheid van de arbeidersbeweging en progressieve sociale verandering.
In een artikel uit 2020 wordt aanbevolen dat folx "bouwt aan collectieve politieke en educatieve projecten die een gepolitiseerde notie van "hart" proberen terug te winnen: een die traditionele verhalen over familie en natie verontrust en mogelijkheden biedt voor meer historisch responsieve, intersectionele bewegingen voor gerechtigheid." </s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>
Een studie uit 2019 beschouwde politieke gesprekken als een centraal kenmerk van een democratie, en het bleek dat "mensen in je netwerk die kennis hebben van politieke kwesties, mensen er sterk toe aanzetten om dergelijke kwesties vaker te bespreken."
Ras
In een onderzoek uit 2015 bleken geracialiseerde fysieke kenmerken van een donkere huid en stereotiepe Afrocentrische kenmerken een belangrijke factor te zijn bij het vormgeven van een bestraffende houding ten opzichte van immigranten, met een landelijke steekproef van 767 blanke, niet-Latino-volwassenen in het eerste experiment, dat later werd gerepliceerd met een onderzoek onder 902 blanke, niet-Latino-volwassenen
Dergelijke bevindingen versterken de noodzaak voor folx om kwesties van blanke suprematie binnen hun families aan te pakken omwille van raciale rechtvaardigheid.
COVID-19 en volksgezondheid
Volgens de COVID-gegevenstracker van de Centers for Disease Control and Prevention zijn er sinds 21 januari 2020 meer dan 9 miljoen COVID-19-gevallen en meer dan 237.000 COVID-19-sterfgevallen in de VS.
Hoewel deze volksgezondheidscrisis voor de hand liggend lijkt, geloven sommige folxen nog steeds niet dat dit serieus moet worden genomen.
Ook al voelt het misschien ongemakkelijk om met zulke verschillende opvattingen om te gaan, het is van cruciaal belang om verkeerde informatie aan familieleden aan te pakken, gezien de impact van de pandemie.
Hoe om te gaan met familie
Als er uitdagende discussies worden verwacht, kan het voor folx helpen om zich van tevoren voor te bereiden op het zien van dierbaren, vooral gezien het huidige klimaat de gezinsspanningen kan doen escaleren.
Het kan ook nuttig zijn om te overwegen hoe u situaties kunt de-escaleren die te heet worden voor de vakantie, in termen van wat eerder heeft gewerkt om meningsverschillen in het gezin te beheersen.
In sommige gevallen kan het stellen van grenzen met familieleden nieuw terrein zijn dat de moeite waard is, dus het is misschien het beste om familie te laten weten dat hun uitspraken of vragen problematisch zijn en hen te vragen zich van dergelijke schendingen te onthouden.
Gesprekken kunnen sociale verandering vergemakkelijken
Een artikel uit 2018 dat gebruik maakte van een casestudy van door de gemeenschap geleid herstel in Nieuw-Zeeland na meerdere aardbevingen in 2010 en 2011 wierp licht op "rampen, aangezien een tijd van ontwrichting een verhoogd bewustzijn van de dynamiek van macht en betwisting kan veroorzaken."
Op deze manier kan 2020 voor Amerikanen een keerpunt betekenen om rekening te houden met het cruciale werk dat nodig is om sociale verandering teweeg te brengen.
Mochten er spanningen in het gezin ontstaan, dan kan het nuttig zijn om te focussen op welke factoren uw dierbaren samenbrengen in tegenstelling tot wat familieleden verdeelt, zoals in het geval van gemeenschappelijke interesses of gedeelde hobby's.
Alternatieve onderwerpen of gespreksstarters kunnen ook vooraf worden gebrainstormd om ervoor te zorgen dat conflicten tot een minimum worden beperkt.
Alleen de feestdagen doorbrengen
Met alles wat er in de wereld gebeurt, kun je besluiten dat je de vakantie beter alleen kunt doorbrengen, vooral als je wordt gemarginaliseerd door factoren als ras, klasse, geslacht, bekwaamheid, seksuele geaardheid, enz.
De geleefde realiteit van onderdrukking kan het nog belangrijker maken om prioriteit te geven aan je geestelijke gezondheid terwijl je een verlangen (of verplichting) om bij je familie te zijn in evenwicht houdt, vooral als ze je niet altijd steunen of niet altijd hebben gesteund.
In dergelijke situaties kan het samenkomen met familie voor de feestdagen angst voor gaslighting veroorzaken (zoals trans-folx die door familieleden wordt misbruikt).
Mocht u gaan geloven dat u de feestdagen beter alleen door kunt brengen, dan kan het nuttig zijn om na te denken over tradities van gezinsvakanties waar u van geniet en die u nog steeds kunt aangaan. Bedenk ook een plan voor uzelf met enkele activiteiten die voor een gezonde afleiding zorgen.
Prioriteit geven aan uw geestelijke gezondheid
Als je merkt dat je tijdens de feestdagen moeilijke gesprekken voert, kun je baat hebben bij het ontwikkelen van een veiligheidsplan om je geestelijke gezondheid te beheren, vooral als je de gevolgen van verdriet ervaart.
Vakantie kan een trigger zijn als je familieleden in ICE-detentiecentra mist of rouwende folx die zijn overleden als gevolg van COVID-19 en politiegeweld.
Het kan handig zijn om een lijst te maken van folx die u indien nodig kunt bellen, en om copingstrategieën te gebruiken die het beste voor u werken in momenten van nood, verdriet of woede. Aangezien u uw familie kent en kunt anticiperen op bepaalde opmerkingen, vragen en discussies, is het belangrijk om vooruit te denken en uitspraken of een script te bedenken waarmee u kunt reageren. Prioriteit geven aan uw geestelijke gezondheid betekent dat u grenzen moet stellen voordat u bij uw gezin bent.
Een woord van Verywell
De feestdagen kunnen om verschillende redenen stressvol zijn en 2020 kan voor jou nog intenser aanvoelen. Hoewel sommigen het leuk vinden om tijdens de vakantie tijd met familie en vrienden door te brengen, is dit misschien niet de beste aanpak voor jou. Of misschien is het een kwestie van vooraf grenzen stellen aan dierbaren om de risico's op schade te minimaliseren, vooral als je tot een gemarginaliseerde groep behoort.
In situaties die zo uniek zijn als de individuele gezinsdynamiek, kan het nuttig zijn om te onthouden dat uw behoeften de hoogste prioriteit hebben, ongeacht de verplichte verwachtingen. Dit kan betekenen dat u tijdens de feestdagen prioriteit geeft aan tijd met vrienden in plaats van familie. Of misschien neem je een broodnodige ontsnapping aan anderen en kruip je weg met een goed boek of kijk je naar een film of televisieprogramma dat je vreugde en vrede brengt. Als je je eenzaam voelt, of met iemand wilt praten, is SAMHSA's Nationale Hulplijn (800-662-HELP) een geweldige optie.