Een vriendschap met iemand met een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) is niet altijd gemakkelijk. Er kunnen momenten zijn dat je vriend zich totaal hopeloos of onbeheerst voelt, waardoor jij je ook hulpeloos voelt. Hoewel er geen remedie is voor BPS, kunnen mensen met BPS met de juiste behandeling en ondersteuning beter worden. Hier zijn enkele algemene principes die u kunt volgen om een goede vriend te zijn van iemand met een borderline-stoornis.
Leer uzelf over borderline-persoonlijkheidsstoornis
Als je een vriend hebt met BPS, is het van cruciaal belang om jezelf te informeren over de stoornis. De stoornis wordt gekenmerkt door onstabiele stemmingen en emoties, die relaties en gedrag beïnvloeden. Als gevolg hiervan kunnen vriendschappen met mensen met BPS rotsachtig zijn.
Soms vertonen mensen met een borderline-stoornis gedrag dat manipulatief, gemeen of destructief kan lijken. Een diepgaand begrip van de stoornis kan je helpen om dit gedrag te herkennen voor wat het is: symptomen. Als u begrijpt dat dit gedrag niet bedoeld is om u te schaden, kan dit u helpen meer empathie voor uw vriend op te bouwen, zodat u hem beter kunt steunen.
Steun hun inspanningen om professionele hulp te krijgen
Het is zelden productief om te proberen iemand te dwingen professionele hulp te zoeken, hoe hard ze die ook nodig hebben (tenzij het natuurlijk een noodsituatie is).
Je kunt je vriend echter wel steunen als hij of zij besluit om hulp te zoeken. Dit kan betekenen dat je je vriend vertelt dat je trots op hem of haar bent omdat hij om hulp vraagt of dat je denkt dat hulp zoeken een moedige keuze is. Of het kan betekenen dat u ritten aanbiedt voor afspraken of dat u zich inspant voor bezoeken als ze in het ziekenhuis zijn. Wat je ook doet, het zal veel voor je vriend betekenen om te weten dat je achter hem staat.
Sterker nog, mensen met BPS die steun en stabiliteit in hun persoonlijke leven hebben, zien vaak eerder verbetering in hun symptomen dan mensen die geen steun hebben.
Sterker nog, mensen met BPS die steun en stabiliteit in hun persoonlijke leven hebben, zien vaak eerder verbetering in hun symptomen dan mensen die geen steun hebben.
Valideer de ervaringen van uw vriend
Het belangrijkste dat u kunt doen om een vriend met borderline-stoornis te helpen, is door gewoon te luisteren en hun gevoelens te valideren. Begrijp dat sterke emotionele reacties deel uitmaken van de stoornis.
Je bent het misschien niet per se eens met hun evaluatie van een situatie of vindt dat de intensiteit van hun gevoelens gerechtvaardigd is, maar je kunt nog steeds luisteren en de moeilijkheid van de gevoelens die ze ervaren erkennen.
In feite kan het ontvangen van bevestiging van een andere persoon een enorme opluchting zijn voor iemand met BPS. Veel mensen met een borderline-stoornis zijn opgegroeid in een emotioneel invaliderende omgeving en verwachten dat het niemand iets kan schelen hoe ze zich voelen. of Vanwege de aard van de stoornis kunnen zelfs degenen die geen problematische omgeving hebben meegemaakt, gewend zijn geraakt aan het vertellen van dat ze overdreven reageren. Als gevolg hiervan kan het krachtig zijn om iemand te hebben die echt geeft om hoe hij zich voelt.
Negeer bedreigingen van schade niet
Suïcidale bedreigingen en gebaren komen vaak voor bij mensen met BPS. Sommige mensen met BPS zullen meerdere suïcidale dreigementen uiten, wat ertoe kan leiden dat hun familie en vrienden ongevoelig worden voor dit soort gedrag.
Maar zelfs als uw vriend in het verleden suïcidale dreigementen heeft geuit zonder daadwerkelijk zelfmoord te plegen, weet dan dat mensen met BPS een zeer hoog risico lopen om zelfmoord te plegen en te voltooien.
Onderzoek heeft uitgewezen dat 75% van de mensen met een borderline-stoornis minstens één keer in hun leven een zelfmoordpoging zal ondernemen. Studies hebben ook aangetoond dat tussen de 3% en 10% van de mensen met een borderline-stoornis door zelfmoord sterft. Om deze reden, zelfs als u denk niet dat ze het echt zullen doen, negeer nooit een dreiging van zelfmoord.
Leer de mogelijke tekenen dat uw vriend zelfmoord overweegt en bel de hulpdiensten (zoals "911" in de Verenigde Staten en Canada) wanneer u denkt dat er een dreigend risico is dat uw vriend zichzelf iets aandoet. Laat het aan de professionals over om te beslissen of er een ernstig risico op schade is.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Zorg ook voor jezelf
Soms raken vriendschappen met mensen met een borderline-stoornis uit balans en merk je dat je meer geeft dan je ontvangt. Als dit slechts af en toe gebeurt, is het meestal goed. De meeste relaties eb en vloed; ze kunnen niet altijd een gelijke 50-50 verdeling zijn. Maar als u zich in een voortdurend onevenwichtige en moeilijke situatie bevindt, zal dit een spanning in de relatie veroorzaken.
Onderzoek heeft aangetoond dat vrienden en familie die voor mensen met een borderline-stoornis zorgen, een hoge mate van vijandigheid, angst, depressie en wantrouwen hebben. Financiële spanning, huwelijksproblemen en sociale verlegenheid zijn ook veelvoorkomende gezinsreacties.
Als je te veel geeft, kun je je boos of opgebrand gaan voelen. Na een tijdje kun je op het punt komen dat je de behoefte voelt om de relatie te beëindigen voor je eigen gezondheid en geluk.
Op de lange termijn is het echter nuttiger voor een persoon met BPS om een consistente, betrouwbare vriend te hebben dan om een vriend te hebben die er een paar maanden 100% voor hem was voordat hij voor altijd verdween. Om deze reden is het belangrijk dat je voor jezelf zorgt, pauzes neemt van je vriend wanneer dat nodig is en gezonde grenzen creëert, zodat ook je behoeften vervuld worden.
Dit alles is makkelijker gezegd dan gedaan. Het vereist assertieve communicatieve vaardigheden en voldoende zelfbewustzijn om te begrijpen wanneer het tijd is om een stapje terug te doen. Het is echter mogelijk om een langdurige, lonende vriendschap te hebben met iemand met een borderline-stoornis als je eraan werkt.