Leven met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) brengt enkele uitdagingen met zich mee. Intense emotionele pijn en gevoelens van leegte, wanhoop, woede, hopeloosheid en eenzaamheid komen vaak voor. Deze symptomen kunnen elk deel van uw leven beïnvloeden. Ondanks de uitdagingen leren veel mensen met BPS hoe ze met de symptomen moeten omgaan, zodat ze een bevredigend leven kunnen leiden.
Uw relaties en borderline
BPS kan een grote impact hebben op uw relaties. In feite is het hebben van problemen in relaties een van de belangrijkste symptomen van BPS. Mensen met BPS kunnen veel ruzies en conflicten hebben met dierbaren of veel relaties die herhaaldelijk stuklopen.
De manier waarop u over uw familie, vrienden of partner denkt, kan van dag tot dag of van uur tot uur drastisch veranderen. Deze patronen kunnen erg moeilijk zijn, zowel voor de persoon met BPS als voor degenen die om hen geven.
Jouw werk en borderline
Werk, school of andere productieve bezigheden kunnen ons een doel in het leven geven. Helaas kan borderline uw succes op het werk of op school in de weg staan
Omdat borderline zo'n impact heeft op relaties, kunnen mensen met borderline problemen krijgen met collega's, bazen, leraren of andere gezagsdragers. De intense emotionele veranderingen kunnen ook van invloed zijn op werk of school; het kan zijn dat u vaker afwezig moet zijn vanwege emotionele zorgen of ziekenhuisopname.
Sommige symptomen van BPS, zoals dissociatie, kunnen ook de concentratie verstoren, wat het voltooien van taken erg moeilijk kan maken
Uw lichamelijke gezondheid en borderline
Helaas kan BPS ook een grote impact hebben op uw lichamelijke gezondheid. BPS wordt in verband gebracht met een verscheidenheid aan aandoeningen, waaronder chronische pijnstoornissen zoals fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom, artritis, obesitas, diabetes en andere ernstige gezondheidsproblemen. BPS wordt ook geassocieerd met minder dan gezonde levensstijlkeuzes zoals roken, alcoholgebruik en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging.
BPS en de wet
Sommige van de gedragingen die verband houden met BPS kunnen ook leiden tot juridische problemen. De daarmee gepaard gaande woede kan leiden tot agressie (bijvoorbeeld anderen aanvallen, met voorwerpen gooien of zich uiten tegen de persoonlijke eigendommen van anderen). Impulsief gedrag, zoals roekeloos rijden, misbruik van middelen, winkeldiefstal of andere illegale handelingen, kan ook tot problemen leiden.
Omgaan met borderline-symptomen
Mensen met BPS hoeven zich niet neer te leggen bij een leven van emotionele pijn. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om de symptomen het hoofd te bieden.
Krijg hulp
BPS is een zeer ernstige aandoening. De intense ervaringen die gepaard gaan met borderline zijn niet iets dat iemand alleen zou moeten ondergaan. Gelukkig zijn er een aantal effectieve behandelingen voor BPS. Het vinden van een professional in de geestelijke gezondheidszorg bij wie u zich op uw gemak voelt en het bespreken van uw symptomen en behandelingsopties is een van de belangrijkste stappen die u voor uw gezondheid kunt nemen.
Discussiegids borderline persoonlijkheidsstoornis
Ontvang onze afdrukbare gids om u te helpen de juiste vragen te stellen bij uw volgende doktersafspraak.
Download PDF
Heb een veiligheidsplan
BPS veroorzaakt zeer pijnlijke emoties en als gevolg daarvan is het niet ongebruikelijk dat noodsituaties op het gebied van de geestelijke gezondheid (bijvoorbeeld actieve suïcidaliteit) optreden. Om deze reden is het van cruciaal belang dat u een veiligheidsplan heeft voordat er gebeurt een crisis
Wat gaat u doen als u gevaar loopt uzelf of anderen schade te berokkenen? Kunt u 112 bellen? Is er een ziekenhuis in de buurt met een spoedeisende hulp waar je terecht kunt? Als je een therapeut, counselor, psychiater of maatschappelijk werker hebt, bespreek dit plan dan met hen.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Krijg ondersteuning
De steun van je familie, vrienden of partner kan een grote hulp zijn. Maar niet iedereen heeft iemand om naar toe te gaan als het moeilijk wordt. Mogelijk moet u manieren vinden om met anderen in contact te komen en een ondersteunend netwerk voor uzelf op te bouwen.
BPS is geen ongewone aandoening; het komt voor bij ongeveer 1,4% van de bevolking. Dat betekent dat er alleen al in de VS ongeveer 4 miljoen mensen met BPS zijn. Veel van die mensen zoeken steun, net als jij.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.Zorg voor jezelf
Het is belangrijk dat mensen met BPS goed voor zichzelf zorgen. Gezonde zelfzorg kan helpen emotionele pijn te verminderen, positieve emoties te vergroten en de emotionele ups en downs die je kunt ervaren te verminderen.
Enkele van de meest elementaire dingen, zoals het eten van voedzame en regelmatige maaltijden, het toepassen van goede slaaphygiëne en regelmatige lichaamsbeweging, zullen enorm helpen. Probeer ook tijd te nemen voor ontspanning en stressvermindering en plan leuke activiteiten in uw dagelijks leven.
Kom meer te weten
Als het gaat om je geestelijke gezondheid, is kennis macht. Informeer uzelf over de symptomen, oorzaken en behandelingen van BPS. Meer informatie over manieren om uw symptomen te beheersen. Deel wat je hebt geleerd met de mensen in je leven die erdoor worden beïnvloed.