2020 heeft veel vragen opgeworpen over alles, van gezondheid en onderwijs tot sociale rechtvaardigheid en menselijke connecties. De pandemie heeft ons veel geleerd over technologie, de economie en onze mondiale samenleving. Gelukkig heeft het ook bijgedragen aan het verminderen van een deel van het stigma dat aan geestesziekten kleeft, aangezien veel mensen dit jaar meer stress dan normaal ervoeren tijdens de strijd tegen de COVID-19-crisis.
Door onze meest gelezen artikelen en trending topics op Verywell Mind te bekijken, kunnen we zien welke problemen het hele jaar door voor u het belangrijkst waren. Ons data science-team identificeerde welke onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid de afgelopen 12 maanden de grootste toestroom van bezoekers hadden om ons te laten zien wat onze lezers dit jaar het belangrijkst vonden om te leren.
Angst Remedies
WHO verklaarde COVID op 11 maart tot pandemie. Op 13 maart werd in de Verenigde Staten een nationale noodtoestand uitgeroepen. Zes dagen later werd Californië de eerste staat die een thuisbevel uitvaardigde. Terwijl coronavirus het nieuws domineerde, namen angstgerelateerde artikelen in populariteit toe.
Er was niet alleen angst om ziek te worden, maar financiële angst sloeg toe toen bedrijven sloten en de werkloosheid toenam.
Op 21 maart bereikte ons artikel over de vraag of Benadryl kan helpen bij angst een hoogtepunt. Het verkeer is sindsdien langzaam afgenomen. Hopelijk is dat een teken dat mensen ofwel minder paniek voelen of dat ze op zoek zijn naar oplossingen voor de langere termijn voor angstbeheersing.
Cabinekoorts
Tegen het einde van maart had meer dan de helft van de staten thuisbevelen uitgevaardigd. In andere staten werden sociale afstandsmaatregelen aangemoedigd, gemeenschapsevenementen geannuleerd, scholen en bedrijven gesloten en sociale bijeenkomsten verboden.
Mensen begonnen zich af te vragen hoe isolatie hen zou kunnen beïnvloeden. En ze begonnen te onderzoeken of 'cabinekoorts' echt is. Ze zochten ook naar copingvaardigheden om om te gaan met de stress en verveling die ze ondervonden door thuis te blijven.
Omgaan met eenzaamheid
Lezers waren dit jaar vooral geïnteresseerd in het leren omgaan met eenzaamheid. En de belangstelling bereikte een hoogtepunt in april, rond de tijd dat de meeste mensen waarschijnlijk de impact voelden van het niet kunnen samenkomen met vrienden en familie.
De belangstelling voor het onderwerp bleef hoog tijdens de zomermaanden, aangezien de meeste mensen hun persoonlijke interacties bleven beperken. En we zagen een piek in de belangstelling voor hoe om te gaan met alleen zijn op Thanksgiving in november, aangezien veel mensen dit jaar besloten af te zien van de familiebijeenkomsten.
Een nieuwe relatie beginnen tijdens de pandemie
In mei waren veel singles op zoek naar een oplossing voor hun eenzaamheidsproblemen. Ze gingen op zoek naar creatieve manieren om te daten tijdens de pandemie.
Maatregelen voor sociale afstand vormden echter enkele interessante hindernissen voor diegenen die romantische connecties wilden maken. Mensen wilden weten: "Kun je echt daten via Zoom?" en ze gaan op zoek naar antwoorden over hoe ze een nieuwe relatie kunnen beginnen tijdens de pandemie.
Woorden van bevestiging in uw relatie
Statistieken over hoe COVID de echtscheidingspercentages in de Verenigde Staten beïnvloedde, variëren. De afwijking kan eenvoudigweg voortkomen uit het feit dat veel rechtbanken gesloten blijven en de echte gevolgen pas volgend jaar duidelijk zullen zijn.
Het is duidelijk dat de pandemie de relaties van alle kanten heeft gespannen. Te veel 'samen tijd', financiële nood en verminderde toegang tot coping-mechanismen zijn slechts enkele van de manieren waarop relaties werden getest.
In mei, na acht weken opsluiting, worstelden koppels om strategieën te vinden die hun relaties konden verbeteren. Het is dus geen verrassing dat we een toegenomen interesse in relatie-inhoud zagen, vooral rond liefdestalen en bevestigende woorden.
Depressie Symptomen
De stress van de pandemie verergerde de symptomen van bestaande psychische problemen en zorgde ervoor dat veel mensen voor het eerst een psychische aandoening kregen. De CDC meldde dat eind juni 40% van de Amerikaanse bevolking worstelde met psychische problemen of middelenmisbruik.
In de begindagen van de pandemie zagen we interesse in depressiegerelateerde inhoud. Eind mei was er vooral veel belangstelling voor onze artikelen over de symptomen van depressie en copingstrategieën voor verdriet.
Gebrek aan motivatie
In mei werkten veel mensen al een maand of twee thuis. Anderen begonnen aan hun tweede maand werkloosheid.
Rond die tijd was er een toegenomen belangstelling voor inhoud rond motivatie, vooral gebrek aan motivatie. Ons artikel, "Wat te doen als je geen motivatie hebt" bereikte eind mei zijn hoogtepunt.
Dat is niet verwonderlijk gezien de piek in psychische problemen rond deze tijd. Gebrek aan motivatie kan een symptoom zijn van depressie en lezers waren op zoek naar strategieën om hen te helpen wat extra energie te vinden, zodat ze zich productief konden voelen.
Geleide meditaties
Lezers waren dit jaar ook op zoek naar gezonde copingstrategieën om met hun leed om te gaan. Er was veel belangstelling voor meditatie-inhoud. Ons artikel over de beste geleide meditaties piekte in juli – wat samenvalt met de tijd dat veel staten werden geopend, maar het aantal COVID-gevallen nam toe.
Toen de pandemie zich uitstrekte tot in de zomer met weinig einde in zicht, waren mensen waarschijnlijk geïnteresseerd in het aanbrengen van gezonde veranderingen in levensstijl. Zonder veel van hun gebruikelijke copingstrategieën, zoals naar de sportschool gaan en vrienden zien, is het niet verwonderlijk dat veel mensen zich tot geleide meditatie wendden om een hoofdbestanddeel van hun zelfzorgroutines te worden.
Genderterminologie
Niet al onze meest bekeken content had te maken met de pandemie. We zagen ook een toename van de belangstelling voor genderterminologie, zoals 'niet-binair'.
Dit is niet verrassend, aangezien de natie dit jaar een verschuiving heeft doorgevoerd in hoe we naar gender kijken. Van het vermelden van persoonlijke voornaamwoorden op sociale media tot het voeren van meer open gesprekken over gendernormen, er zijn veel meer gesprekken over gender geweest.
De belangstelling bereikte een hoogtepunt in augustus, rond de tijd dat Sarah Ramirez (die speelde in het tv-programma "Grey's Anatomy") een Instagram-aankondiging deed dat ze niet-binair was.
Voorwaarden voor ras en etniciteit
Hoewel de Black Lives Matter-beweging in mei de krantenkoppen haalde, zagen we het hele jaar door een aanhoudende interesse in inhoud rond raciale kwesties. Terwijl mediaverhalen over politiegeweld de ronde deden, braken overal in het land protesten uit.
En lezers wendden zich tot Verywell Mind om feiten over ras en etniciteit te krijgen, zodat ze de spanning beter konden begrijpen.
Hier bij Verywell hebben we goed gekeken naar wat we aan het doen waren en we accepteerden dat we veel werk te doen hebben in de strijd tegen racisme. We hebben onze antiracismebelofte opgesteld met transparante doelen en traceerbare resultaten, zodat we ervoor kunnen zorgen dat we verantwoordelijk zijn bij het opvoeren van onze inspanningen.
Ons artikel waarin het verschil tussen ras en etniciteit werd uitgelegd, bereikte slechts twee weken na de verkiezingen een hoogtepunt, wat aantoont dat de natie een diepe interesse heeft om meer over ras te leren, lang nadat de protesten zijn gestopt.
Een woord van Verywell
Dit jaar was waarschijnlijk het moeilijkste jaar uit het leven van veel mensen. En we zagen dat veel mensen zich tot Verywell Mind wendden om meer te weten te komen over de impact die stress had op hun geestelijke gezondheid - van cabinekoorts en angst tot depressie en relatieproblemen.
En we hielpen hen coping-mechanismen te vinden om die uitdagingen aan te gaan met inhoud variërend van behandelingsopties tot geleide meditaties.
We hopen dat 2021 de stress en druk vermindert die we allemaal ervaren. Maar we hopen ook dat we het verminderde stigma en de gezonde copingvaardigheden die we dit jaar hebben geleerd met ons meenemen naar de toekomst.