Postpartumdepressie is een vorm van depressie die optreedt na de geboorte van een kind. Hoewel het vaak door moeders wordt ervaren, kan het ook door vaders worden ervaren.
Mannen ervaren misschien niet de pijn van de bevalling of hebben fysiek herstel nodig, maar de aanwezigheid van een nieuw kind is een grote levensverandering. Vaders moeten, net als moeders, aandacht besteden aan hun geestelijke gezondheid. Uitputting en stress kunnen, naast andere factoren, leiden tot mannelijke postpartumdepressie.
Symptomen
Je uitgeput, overweldigd en gestrest voelen na de geboorte van een kind is een normaal aspect van het ouderschap. Maar als de symptomen aanhouden of als ze interfereren met het dagelijks leven of de mogelijkheid om voor het kind te zorgen, kan het een postpartumdepressie zijn. Dit geldt voor zowel moeders als vaders.
Veel symptomen van postpartumdepressie zijn synoniem met een depressieve stoornis. Symptomen variëren van persoon tot persoon. U kunt sommige ervaren, niet alle, en ze kunnen in graad variëren.
Voor mannen die een vaderlijke depressie ervaren, zijn dit enkele veelvoorkomende symptomen:
- Een significante verandering in eetlust
- Gewichtsverandering
- Onvermogen om te slapen
- Onverklaarbare pijntjes of kwalen
- Verlies van energie
- Zich rusteloos of geagiteerd voelen
- Verlies van interesse of plezier in activiteiten
- Verdrietig of hopeloos voelen
- Zich waardeloos of schuldig voelen
- Overmatig piekeren
- Onvermogen om zich te concentreren of beslissingen te nemen
- Plotselinge stemmingswisselingen
- Gedachten aan zelfmoord of dood
- Opdringerige gedachten om de baby te schaden
Prikkelbaarheid, besluiteloosheid en een beperkt aantal emoties zijn ook veelvoorkomende symptomen die mannen met postpartumdepressie ervaren.
Diagnose
Vrouwen worden vaak door hun arts gescreend op postpartumdepressie, maar mannen zijn dat meestal niet. Ze hebben ook meer kans om hun symptomen te weinig te melden, daarom kan postpartumdepressie bij mannen ongediagnosticeerd en onbehandeld blijven.
Als u een nieuwe vader bent die aanhoudende en aanhoudende symptomen van depressie ervaart, moet u uw partner, arts en/of geestelijke gezondheidswerker hiervan op de hoogte stellen. Depressie gaat niet vanzelf over, dus hoe eerder u wordt gediagnosticeerd, hoe eerder u met de behandeling kunt beginnen en de symptomen kunt verlichten.
Het diagnostische proces kan klinische vragen omvatten, vaak met behulp van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e editie (DSM-5) en/of de Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). De beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg zal fysieke aandoeningen uitsluiten die depressie of andere onderliggende psychische aandoeningen kunnen veroorzaken voordat een diagnose wordt gesteld.
Omdat er een stigma is verbonden aan mannen en hun geestelijke gezondheid, vooral als het gaat om postpartumdepressie, is het belangrijk dat mannen hun mond opendoen en professionele hulp zoeken wanneer symptomen optreden en vooral wanneer die symptomen gedurende een langere periode aanhouden.
Behandeling
De behandeling van postpartumdepressie is vergelijkbaar met de behandeling van klinische depressie. Afhankelijk van uw situatie en de ernst van uw depressie, krijgt u mogelijk medicatie, therapie of een combinatie van beide voorgeschreven.
Serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn veelgebruikte medicijnen voor postpartumdepressie. Antidepressiva en andere medicijnen kunnen ook worden overwogen voor mannen met postpartumdepressie.
Als de medicatie ongewenste bijwerkingen veroorzaakt of als de depressie verergert, moet u uw zorgverlener op de hoogte stellen om aanpassingen te maken of alternatieve behandelingsopties te vinden.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) en interpersoonlijke therapie (IPT) zijn psychotherapieën waarvan bekend is dat ze de symptomen van postpartumdepressie verlichten, maar de meeste mannen geven de voorkeur aan individuele of koppeltherapie die de symptomen kan helpen verlichten.
Ongeacht de voorkeursbehandeling, mannen kunnen baat hebben bij steungroepen of educatieve lessen, vooral als hun partner ook lijdt aan postpartumdepressie of als ze geen steun hebben van vrienden, familie of leden van de gemeenschap. Voor het beste succes moeten zorgmodellen op maat van de vader worden overwogen.
Oorzaken
Ongeveer 8% van de vaders ervaart een vaderlijke depressie. Helaas worden veel gevallen van postnatale depressie bij mannen niet gediagnosticeerd, dus vroege diagnose en interventie zijn belangrijk voor de gezondheid van de vader en het gezin.
Veel factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling of verergering van postpartumdepressie, waaronder maar niet beperkt tot:
- Geschiedenis van depressie of angst
- Andere geestelijke gezondheidsproblemen, zoals middelenmisbruik
- Weinig of geen sociale steun
- Laag inkomen of financiële stress
- Relatie met moeder
- Postpartumdepressie bij moeder
- Jonge vaderlijke leeftijd
- Wonen in een ander huishouden dan het kind
Postpartumdepressie kan zich bij mannen anders manifesteren dan bij vrouwen. Het verlengen van werkuren, het zich terugtrekken uit het gezin of het verliezen van interesse in activiteiten kunnen allemaal tekenen zijn dat geestelijke gezondheidsondersteuning nodig is.
Prognose
Postpartumdepressie sluit mannen vaak uit, ook al kunnen vaders de stoornis ervaren en velen doen dat. Wanneer een mannelijke postpartumdepressie niet wordt gediagnosticeerd, kan dit het hele gezin schaden.
De depressie van een vader kan de ontwikkeling van het kind beïnvloeden en het risico van het kind op het ontwikkelen van een psychiatrische stoornis in de vroege kinderjaren vergroten. Het kan ook leiden tot disharmonie in hun relatie met de moeder en in extreme gevallen tot woede, agressie of gewelddadig gedrag.
Na de geboorte van een kind ervaren vaders hormonale veranderingen, zegt Hannah Tishman, LCSW bij Cobb Psychotherapie, en ze voelen vaak verhoogde druk met betrekking tot financiën en hun carrière.
De focus van het huishouden verandert ook, wat van invloed is op nieuwe vaders. Voordat ze een kind kregen, was de man misschien de primaire focus van hun partner, legt Tishman uit, maar dit verandert, en de moeder hecht zich vaak snel aan het kind en dit kan ervoor zorgen dat de vader zich buitengesloten voelt. Het toevoegen van een gebrek aan intimiteit, gebrek aan slaap en schuldgevoelens rond het onvermogen om zich met de baby te hechten, kan ervoor zorgen dat vaders zich slechter gaan voelen.
Vaders krijgen niet vaak dezelfde steun als moeders na de geboorte van een kind en kunnen gevoelens van wrok, verwaarlozing of onredelijke genderverwachtingen ervaren.
Net als moeders hebben vaders een sterk ondersteuningssysteem nodig gedurende de perinatale periode en in de vroege stadia van het ouderschap.
Omgaan met
Wanneer mannen aan een postpartumdepressie lijden, kan dit van invloed zijn op hun vermogen om te functioneren en goed voor hun partner en kind te zorgen.
Naast het handhaven van gezonde zelfzorggewoonten, waaronder meditatie of therapie, beveelt Tishman het volgende aan:
- Regelmatig sporten
- Gezond eten
- Gezonde slaapgewoonten aanhouden
- Praten over en uiten van gevoelens
Voor mannen kan het moeilijk zijn om hulp te vragen, vooral wanneer hun partner zoveel veranderingen doormaakt en hun steun nodig heeft.
Hoewel het belangrijk is om voor uw partner en kind te zorgen na de bevalling, moeten vaders hun eigen behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid erkennen en gezonde manieren vinden om met symptomen van depressie om te gaan. Praten met een therapeut of lid worden van een steungroep van andere vaders kan helpen.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Een woord van Verywell
Mannelijke postpartumdepressie kan vele maanden of jaren ongediagnosticeerd blijven, maar het is gemakkelijk te behandelen. Als u een nieuwe vader bent die symptomen van depressie ervaart, neem dan contact op met uw huisarts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Als uw geliefde zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken, zodat u beter voor uzelf, uw partner en uw nieuwe kind kunt zorgen.
Hoe te praten over postpartumdepressie?