Wat is eclectische therapie?
Eclectische therapie is een benadering die is gebaseerd op meerdere theoretische oriëntaties en technieken. Het is een flexibele en veelzijdige benadering van therapie die de therapeut in staat stelt de meest effectieve methoden te gebruiken die beschikbaar zijn om aan de behoeften van elke individuele cliënt te voldoen. Het wordt ook wel multimodale of integratieve therapie genoemd.
In het begin van de 20e eeuw hielden veel therapeuten zich strikt aan één enkele behandelwijze. In de afgelopen tien jaar begonnen meer therapeuten ideeën te putten uit verschillende therapeutische benaderingen.
Onderzoek suggereert dat de meeste psychotherapeuten tegenwoordig een eclectische of integratieve benadering hanteren. Uit een enquête onder professionals bleek dat slechts 15% een enkel theoretisch model gebruikte en dat het mediane aantal oriëntaties dat in de praktijk werd gebruikt vier was.
Soorten eclectische therapie
Er zijn ook een aantal specifieke soorten eclectische therapie naar voren gekomen. In elk geval zijn deze benaderingen gebaseerd op een reeks technieken om tegemoet te komen aan de unieke behoeften van het individu. Sommige van deze typen zijn onder meer:
- Korte eclectische therapie: Zoals de naam al doet vermoeden, is dit een kortdurende vorm van eclectische therapie die vaak aspecten van psychodynamische en cognitieve gedragsbehandelingen omvat die over een beperkt aantal sessies worden toegepast, vaak om een specifiek probleem aan te pakken. Deze benadering is gebruikt om PTSS te behandelen door mensen te helpen betekenis te geven aan hun traumatische ervaring en nieuwe copingstrategieën te ontwikkelen.
- Cognitieve-interpersoonlijke therapie: Deze benadering maakt gebruik van aspecten van cognitieve gedragstherapie om mensen te helpen begrijpen hoe hun gedachten hun relaties beïnvloeden.
- Multimodale therapie: Dit type is gebaseerd op elementen van de sociaal-cognitieve leertheorie en integreert een aantal technieken uit andere therapieën. De specifieke behoeften van een individu worden beoordeeld door te kijken naar hun gedrag, affect, zintuigen, visualisaties, cognitie, relaties en fysieke gezondheid.
- Transtheoretische therapie: Deze benadering is gericht op het begrijpen van de stadia en het proces van het maken van een verandering. Met behulp van deze kennis kunnen mensen vervolgens werken aan het bereiken van hun doelen, het verbeteren van hun relaties en het creëren van positieve veranderingen in hun leven.
Technieken
Hoewel eclectische therapie flexibel is, maken therapeuten zorgvuldig een opzettelijk, individueel plan voor elke cliënt op basis van de unieke behoeften van die persoon. Theoretische benaderingen waarop een eclectische therapeut kan putten, zijn onder meer:
- gedragstherapie
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Dialectische gedragstherapie (DGT)
- Persoonsgerichte therapie
- Psychodynamische therapie
Vanuit die theoretische benadering zal een therapeut ook specifieke technieken kiezen. Enkele voorbeelden van dergelijke technieken zijn blootstellingstherapie, sensorische therapie, ontspanningstherapie, acceptatie- en commitment-therapie (ACT) en mindfulness.
Waar eclectische therapie bij kan helpen?
Eclectische therapie kan worden gebruikt om mensen met een breed scala aan behoeften te helpen. Sommige aandoeningen en problemen die het met succes kan behandelen, zijn onder meer:
- Ongerustheid
- Bipolaire stoornis
- Omgaan met en aanpassingsproblemen
- Depressie
- Eet stoornissen
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Relatieproblemen
- Selectief mutisme
- Maatschappelijke kwesties
- Spanning
Voordelen van eclectische therapie
Eclectische therapie kan een aantal belangrijke voordelen hebben. Waaronder:
- Individuele benadering: Omdat deze benadering van therapie zo aanpasbaar is, kan uw therapeut een behandelplan opstellen dat past bij uw specifieke, unieke behoeften.
- Verloving: Het gebruik van meerdere technieken kan mensen helpen zich meer geïnteresseerd en betrokken te voelen bij het therapieproces.
- Flexibel: Omdat uw therapeut uw behoeften kan beoordelen en de benaderingen en technieken kan selecteren waarvan zij denken dat ze u het meest zullen helpen, is het mogelijk om tussen technieken te wisselen om aan een of meer behoeften te voldoen. Uw behandeling kan bijvoorbeeld betrekking hebben op het behandelen van een fobie, maar ook op het aanpakken van problemen met chronische stress.
effectiviteit
Onderzoek suggereert dat eclectische therapie zowel een veilige als effectieve behandeling kan zijn:
- Eclectische therapie is beschreven als een effectieve therapeutische benadering om selectief mutisme aan te pakken, een angststoornis bij kinderen waarbij er in specifieke sociale situaties voortdurend niet wordt gesproken. Deze behandeling omvatte het gebruik van psychodynamische, gedrags-, cognitief-gedrags- en familietheorieën en -interventies.
- In een studie gepubliceerd in de European Journal of Psychotraumatology, integreerden onderzoekers elementen uit psychodynamische en cognitieve gedragsbenaderingen om een succesvol eclectisch behandelingsprogramma voor PTSS te creëren.
- Een studie uit 2017 wees uit dat een eclectische benadering met behulp van kunsttherapie en CGT effectief was voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het verminderen van angst bij kinderen.
Dingen om te overwegen
Hoewel eclectische therapie effectief kan zijn, zijn er enkele mogelijke nadelen waarmee rekening moet worden gehouden. Sommige problemen die u tijdens eclectische therapie kunt tegenkomen, zijn onder meer:
- Gebrek aan structuur: Als u de voorkeur geeft aan een meer gestructureerde, gemakkelijk te volgen benadering, vindt u eclectische therapie misschien moeilijker. Praat in dergelijke gevallen met uw therapeut over het bedenken van een meer voorspelbare structuur.
- Vallen en opstaan: Het kan soms ook lijken alsof u een trial-and-error-aanpak volgt. Hoewel het proberen van verschillende tactieken je kan helpen te vinden wat voor jou werkt, kan het ook frustrerend en tijdrovend zijn.
- Niet ideaal voor sommige omstandigheden: Voor bepaalde aandoeningen die meestal het beste reageren op een specifiek type therapie (zoals exposure-therapie voor fobieën of dialectische gedragstherapie voor borderline-persoonlijkheidsstoornis), is het vaak een beter idee om primair bij die specifieke behandelingsmodaliteit te blijven.
- Verzekeringsdekking: De opkomst van HMO's (Health Maintenance Organizations) en managed care-benaderingen van de gezondheidszorg heeft de eclectische therapiebeweging bevorderd. Om vergoeding door de verzekering te ontvangen, moeten therapeuten mogelijk een verscheidenheid aan empirisch ondersteunde technieken documenteren die vaak afkomstig zijn uit verschillende theoretische oriëntaties. Zorgen over de verzekering kunnen een rol spelen bij het soort behandelingen dat uw therapeut gebruikt. Omdat eclectische therapeuten zich richten op het gebruik van door onderzoek gevalideerde technieken, is het echter nog steeds waarschijnlijk dat veel behandelingen door uw verzekering worden gedekt.
- Therapeut opleiding: Sommige therapeuten houden zich grotendeels aan een enkele oriëntatie, zoals de psychodynamische of cognitieve gedragstheorie, maar kunnen indien nodig een verscheidenheid aan technieken gebruiken die in andere theorieën zijn geworteld. Anderen identificeren zichzelf als eclectisch in hun behandelingsoriëntatie. Hoe dan ook, het is belangrijk dat de therapeut een goed begrip heeft van elke theorie voor de technieken die ze gebruiken.
Hoe te beginnen
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van eclectische therapie, overweeg dan om uw arts om een verwijzing te vragen of kijk in een online therapeutengids. Eclectische therapeuten noemen zichzelf vaak integratieve therapeuten of multimodale therapeuten, dus u kunt overwegen naar die of soortgelijke termen te zoeken. U kunt ook online therapie als een optie overwegen.
Tijdens uw eerste afspraak zal uw therapeut u vragen stellen om u te leren kennen en uw doelen te begrijpen. Deze eerste discussie kan betrekking hebben op uw achtergrond, werk, persoonlijk leven, ondersteuningssysteem en huidige tevredenheid met het leven.
Terwijl je een therapeutische relatie opbouwt, kun je dieper graven in het stellen van doelen en beslissen welke technieken het meest effectief zijn voor wat je wilt bereiken. Omdat eclectische therapie aanpasbaar is, kunnen deze doelen en strategieën veranderen wanneer dat nodig is.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.
