Belangrijkste leerpunten
- Een nieuwe studie heeft een sterke correlatie gevonden tussen gezinsinkomen, emotioneel welzijn en tevredenheid met het leven.
- De bevindingen weerleggen een eerdere studie, waaruit bleek dat geluksplateaus stijgen zodra een persoon $ 75.000 per jaar verdient.
- Experts op het gebied van geestelijke gezondheid zeggen dat geluk een veelzijdige ervaring is die wordt bereikt door een mentaliteit en niet door geld.
Piekt geluk als je salaris $ 75.000 bereikt? Dat was de conclusie die velen trokken uit een tien jaar oud onderzoek van Angus Deaton, de Nobelprijswinnaar voor de economie van 2015, die ontdekte dat de correlatie tussen emotioneel welzijn en inkomen optimaal is zodra iemand $ 75.000 verdient. Met andere woorden, elke dollar boven dat bedrag maakt je niet gelukkiger
Nu zet nieuw onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania die vaak aangehaalde bevinding op zijn kop. De studie, waarin gegevens van meer dan 33.000 volwassenen in de VS werden bekeken, heeft uitgewezen dat de tevredenheid met het leven en het ervaren welzijn van mensen blijft stijgen met het inkomen, zelfs boven de $ 75.000.
Betekent dat dan dat geld toch geluk kan kopen? Niet noodzakelijk. Dit is wat deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid zeggen over het meten van onze stemmingen in dollars en centen.
Nieuwe bevindingen over geld en geluk
Voor een nieuwe studie die deze maand werd gepubliceerd door de Proceedings of the National Academy of Science, evalueerde auteur Matthew Killingsworth, senior fellow aan de Wharton School van de University of Pennsylvania, gegevens over 33.391 werknemers in het hele land.
Elke deelnemer gebruikte een app die Killingsworth maakte, genaamd Track Your Happiness, die gebruikers op willekeurige momenten gedurende de dag vragen stelde over hun huidige stemming en hun tevredenheid met het leven. De app vroeg de deelnemers ook naar hun jaarlijkse gezinsinkomen vóór belastingen.
Killingsworth verzamelde via de app meer dan 1,7 miljoen rapporten over het ervaren welzijn van mensen. Na de gegevens te hebben doorzocht om het gemiddelde niveau van welzijn voor elke deelnemer te vinden, ontdekte hij dat hogere inkomens "robuust geassocieerd" waren met meer positieve gevoelens op dagelijkse momenten (ook wel ervaren welzijn genoemd), evenals met tevredenheid met het leven (of evaluatief welzijn). De bevinding gold zelfs voor inkomens van ruim boven $ 75.000 per jaar, waarmee eerder onderzoek werd weerlegd
Andrea Dindinger, LMFT
De manier waarop de vragen van de app aan deelnemers worden gepresenteerd - hen aanmoedigen om hun gevoelens te delen - lijkt hen in staat te stellen meer aanwezig te zijn bij hun gevoelens, waardoor ze meer intern gemak krijgen.
- Andrea Dindinger, LMFTDit onderzoek is sterk, niet alleen vanwege de grote steekproefomvang, maar ook vanwege het ontwerp. Dankzij de app-prompts kon de onderzoeker 'momentopnamen' maken van het welzijn van mensen op dat moment, zegt Andrea Dindinger, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in San Francisco. Dat hielp de vooringenomenheid te verminderen die kan optreden wanneer iemand zich probeert te herinneren hoe hij zich een paar uur of een paar dagen geleden voelde.
"De manier waarop de vragen van de app aan de deelnemers worden gepresenteerd - hen aanmoedigt om hun gevoelens te delen - lijkt hen in staat te stellen meer aanwezig te zijn bij hun gevoelens, waardoor ze meer intern gemak krijgen", zegt ze.
Waarom geld correleert met emotioneel welzijn
Hoewel de gegevens in het onderzoek een verband aantoonden tussen geld en emotioneel welzijn, konden ze de redenen achter die trends niet verklaren. Een mogelijkheid is dat rijkdom mensen helpt om bepaalde oorzaken van lijden te vermijden, aldus Killingsworth.
"De correlatie kan heel goed worden verklaard dat rijkdom, tot op zekere hoogte, iemand in staat stelt te voldoen aan de basisbehoeften om te overleven", zegt Jeffrey Ditzell, DO, een algemene volwassen psychiater die in een privépraktijk in New York City werkt. “Het is moeilijk om consistent geluk te ervaren als iemands gezin verhongert, hun huis dreigt te verliezen of geen medische zorg kan krijgen wanneer dat nodig is. Een bepaalde hoeveelheid rijkdom zorgt voor een consistente toegang en dit kan angst wegnemen.”
Op dezelfde manier kan financiële zekerheid iemand ook een hogere mate van stabiliteit en controle over zijn leven bieden. Uit het onderzoek bleek dat het gevoel van controle over hun leven bij mensen maar liefst 74% uitmaakt van het verband tussen inkomen en ervaren welzijn. Om dit in de praktijk te zien, wijst Dindinger op een voorbeeld van een jonge volwassene die zich alleen een onbetrouwbaar gebruikt auto om naar het werk te gaan.
“Als je de auto start, heb je misschien gevoelens van onzekerheid, niet wetend of hij zal starten of hoe lang hij zal rijden. Snel vooruit naar wanneer je ouder bent en een nieuwere auto hebt die betrouwbaarder is - die je minder stress zal bezorgen. Minder stress in ons leven staat gelijk aan meer geluk”, legt ze uit.
Mary Rorro, DO
Sommigen koppelen geld aan eigenwaarde, en degenen die vinden dat ze niet genoeg verdienen of niet voldoende worden gecompenseerd, kunnen zich soms ondergewaardeerd voelen, wat leidt tot een gevoel van ontevredenheid.
- Mary Rorro, DOIemands perceptie van de rol van geld in hun leven kan ook een deel van de correlatie tussen geld en geluk verklaren. Het onderzoek toonde een veel sterkere correlatie aan tussen inkomen en ervaren welzijn voor deelnemers die geld erg belangrijk voor hen vonden, ongeacht hoeveel dollars die individuen per jaar verdienden.
Evenzo hadden deelnemers die sterk het gevoel hadden dat geld een indicatie was van succes in het leven, een sterker verband tussen inkomen en welzijn.
"Sommigen koppelen geld aan eigenwaarde, en degenen die vinden dat ze niet genoeg verdienen of niet voldoende worden gecompenseerd, kunnen zich soms ondergewaardeerd voelen, wat leidt tot een gevoel van ontevredenheid", zegt Mary Rorro, DO, een psychiater die met veteranen in New York werkt. Jersey, die ook de commissie voor muziek en medicijnen leidt van de American Medical Women's Association.
Moet je veel verdienen om gelukkig te zijn?
Als in een onderzoek een verband wordt gevonden tussen geld en welzijn, rijst de vraag of mensen uit huishoudens met een laag inkomen minder gelukkig zullen zijn.
"Ik heb niet het gevoel dat mensen met een laag inkomen minder gelukkig zullen zijn, maar eerder dat ze meer onzekerheid of stress hebben", zegt Dindinger.
En het bereiken van een hoog niveau van rijkdom garandeert niet dat je gelukkiger zult zijn, zegt Dr. Ditzell.
"Van Donald Trump tot Johnny Depp, degenen die enorme rijkdom hebben verworven, zijn niet per se gelukkig", zegt hij.
Geluk en emotioneel welzijn zijn veelzijdige ervaringen. Dat betekent dat er veel manieren zijn waarop mensen meer voldoening kunnen vinden in hun leven, ongeacht de grootte van hun salaris.
"De zoektocht naar geluk wordt vaak buiten onszelf gevonden", legt Dr. Rorro uit. “Geluk kan worden gecultiveerd door het leven van anderen te verbeteren. Wanneer we het geluk van een ander boven dat van onszelf beschouwen en hen met empathie en mededogen beschouwen, ontlenen we vervulling in onze gedeelde menselijke verbinding.”
Het komt erop neer dat je een diep begrip hebt van wat je wilt bereiken in het leven en dat je daar doelbewust voor gaat.
Jeffrey Ditzell, DO
Het is moeilijk om consistent geluk te ervaren als iemands gezin verhongert… of niet in staat is om medische zorg te krijgen wanneer dat nodig is. Een bepaalde hoeveelheid rijkdom zorgt voor een consistente toegang en dit kan angst wegnemen.
- Jeffrey Ditzell, DO"Geluk wordt het best bereikt door voortdurend te streven naar de dingen die je echt in je wereld wilt creëren, zoals een steeds gepassioneerdere romantische relatie, een liefdevolle relatie met je kinderen, vriendschappen die je vertrouwt en waardeert", zegt Dr. Ditzell.
Hij raadt aan om een 'alchemistische denkwijze' aan te nemen, wat inhoudt dat je de gewone en alledaagse taken van het leven op je neemt en ze een persoonlijke betekenis geeft. Dat transformeert deze taken van "werk, je neerslachtig en je emotioneel en energetisch leegbloeden" in "vreugdevolle inspanning", zegt hij.
“Hierdoor kun je je bezighouden met de dingen die uiteindelijk van dag tot dag gedaan moeten worden op een manier die je in staat stelt om consistent en efficiënt te bereiken en (te blijven werken aan), op een doelgerichte manier, het leven dat je echt wenst - geluk ', zegt dr. Ditzell.
Wat dit voor u betekent?
Onderzoekers proberen voortdurend te begrijpen hoe geld ons geluk kan beïnvloeden. Deze studie toont aan dat er een sterk verband bestaat tussen inkomen, tevredenheid met het leven en emotioneel welzijn. Maar dat betekent niet noodzakelijk dat je veel geld moet verdienen om gelukkig te zijn.
Begrijpen wat je in het leven wilt bereiken - of dat nu een succesvolle carrière is, een gelukkig gezin, liefdadigheidswerk dat het leven van anderen verbetert, of iets anders - en het doelbewust nastreven, kan helpen om vreugde te cultiveren. Het aannemen van een "alchemistische mentaliteit" kan je ook helpen om alledaagse taken persoonlijke betekenis te geven, waardoor je uiteindelijk een gelukkiger leven krijgt.
Hoe u de beste soorten geluk in uw leven kunt vinden
