Slaapproblemen bij kinderen en adolescenten met ADHD komen veel voor. Soms hebben voorgeschreven stimulerende medicijnen, zoals Adderall, invloed op de slaap. Andere keren veroorzaakt de rusteloosheid die gepaard gaat met ADHD moeilijk in slaap vallen. Hoe dan ook, uw zoon of dochter zal waarschijnlijk problemen ervaren die verband houden met slaapgebrek, waaronder gebrek aan focus en stemmingsproblemen. Op de lange termijn kunnen kinderen en tieners die slaapgebrek hebben 'crasht', waardoor ze zeer lange slaapperioden nodig hebben om de rust in te halen die ze nodig hebben.
Wat is de sleutel tot het helpen van uw kind om te slapen? Uw uitdaging is om een gulden middenweg te vinden tussen 1) wanneer de medicatie van uw kind volledig is uitgewerkt (waardoor hij te onrustig wordt om te slapen) en 2) wanneer de medicatie van uw kind wel werkt maar nog te stimulerend is om te slapen. Dit proces kan wat vallen en opstaan vergen, maar met de hulp van uw arts en de betrokkenheid van uw kind kunt u het probleem oplossen.
Slaaptekort en tieners
"De beperking van de totale slaaptijd die tieners ervaren, wordt erger naarmate ze door de middelbare school gaan met 12e klassers die aanzienlijk meer slaapbeperking hebben dan 7e klassers. Crashes zijn onvermijdelijk en kunnen veel vaker voorkomen dan om de vier maanden", zegt Helene A. Emsellem, MD, directeur van The Center for Sleep & Wake Disorders in Chevy Chase, Maryland, en auteur van Snooze… of verlies! Tien 'No-War'-manieren om de slaapgewoonten van uw tiener te verbeteren.
Studies hebben aangetoond dat adolescenten 8,5 tot 9,25 uur slaap per nacht nodig hebben, maar tieners krijgen vaak aanzienlijk minder.
Slaap en ADHD
Dr. Emsellem zegt dat het belangrijk is om je bewust te zijn van de symptomatische overlap tussen ADD/ADHD en slaapbeperking.
“Moeite met aandacht, focus en concentratie zijn de belangrijkste symptomen van zowel slaperigheid als ADD/ADHD. De aanwezigheid van slaapbeperking zal de symptomen van ADD/ADHD verergeren. Als de verergerde symptomen worden behandeld met hogere medicatiedoses in plaats van met de broodnodige slaap, kunnen de symptomen sneeuwballen."
Hoe u uw kind kunt helpen slapen?
Praat met de arts van uw kind over uw zorgen. Het kan zijn dat hij of zij de dosering en het tijdstip van de medicatie kan aanpassen. Dit is met name belangrijk "om de overloopeffecten in de avonduren te voorkomen, waardoor het voor uw tiener moeilijk kan worden om tot rust te komen en in slaap te vallen, ” merkt dr. Emsellem op.
"Het kan een uitdaging zijn om de juiste dosering aan te passen om 's avonds te studeren, maar het begin van de slaap niet te verstoren." Dit zijn allemaal zaken die u met de arts wilt bespreken
