Mensen met een sociale angststoornis (SAD) worden soms ter plekke gezet in een-op-een- of groepsgesprekken. Meestal komt dit in de vorm van een opmerking of vraag die op de een of andere manier de angst van de persoon die wordt aangesproken in verlegenheid brengt, uitsluit of verergert.
Wat je niet moet zeggen tegen iemand met sociale angst
Hieronder staan 10 van de ergste dingen die je kunt zeggen tegen iemand met sociale angst. Misschien herken je het gebruik ervan in het verleden. Hoewel je het misschien onschuldig bedoelde, moet je je ervan bewust zijn dat deze opmerkingen en vragen iemand met sociale angst erg ongemakkelijk kunnen maken.
Waarom ben je zo stil?
Hoewel de vraag u misschien onschuldig genoeg lijkt, is het een van de meest nutteloze dingen die tegen een persoon met SAD kunnen worden gezegd. Je kiest niet alleen iemand uit die niet in het middelpunt van de belangstelling wil staan, maar je vestigt ook de aandacht op de angst van die persoon; er is echt geen goede manier om op deze vraag te reageren.
Als je echt een gesprek wilt beginnen, probeer dan open vragen te stellen over onderwerpen waar de persoon gepassioneerd over is of deel een grappig verhaal dat je hebt gehoord. Hij of zij zal je dankbaar zijn dat je het voortouw hebt genomen.
Je hoeft alleen maar positief te denken
Je zou mensen met een lichamelijke handicap nooit vertellen dat ze er overheen zouden komen als ze positief zouden denken; het is net zo dwaas om het te zeggen tegen iemand met een psychische aandoening.
Een persoon met SAD heeft problematische denkpatronen waar hij geen controle over heeft, en deze patronen zijn niet gemakkelijk te veranderen zonder tussenkomst van buitenaf.
Hoewel je misschien denkt dat je advies nuttig is, bagatelliseert het het probleem en legt het de schuld bij de persoon die niet in staat is om de stoornis 'te slim af te zijn'.
Je hoeft alleen maar je angsten onder ogen te zien
Deze opmerking gaat hand in hand met positief denken. Hoewel een persoon met SAD zijn angsten onder ogen moet zien, moet dit geleidelijk gebeuren met professionele supervisie. Anders kan angst zo intens worden dat de angst eerder toeneemt dan afneemt.
Ik weet hoe je je voelt; Ik ben ook verlegen
Er is niets erger dan te horen dat iemand weet hoe je je voelt terwijl ze dat duidelijk niet weten. Als u zich een beetje nerveus voelt voordat u toespraken houdt, vertel dan niet aan een persoon met SAD dat u weet hoe hij zich voelt.
Vertel hem ook niet dat je vroeger verlegen was, maar dat je eroverheen bent gekomen en dat kan hij ook. Het minimaliseert zijn gevoelens door het met de jouwe te vergelijken. Tenzij bij u de diagnose SAD is gesteld, kunt u niet begrijpen hoe een persoon met SAD zich voelt.
Waarom drink je geen drankje om los te komen?
Hoewel de meesten het goed bedoelen als ze iemand met SAD adviseren iets te drinken om angst te verlichten, is het een gevaarlijke suggestie.
Mensen met SAD lopen een verhoogd risico op stoornissen in verband met middelenmisbruik en het is nooit een goed idee om op een middel als kruk te vertrouwen. Drinken als een manier om met sociale angst om te gaan, kan leiden tot de ontwikkeling van alcoholisme.
Laat me voor je bestellen
Hoewel het verleidelijk kan zijn om te praten voor een persoon met SAD, ondermijnt dit zowel het vertrouwen van die persoon als hem de kans ontneemt om sociale vaardigheden te oefenen.
Als u iemand kent met de aandoening, wees dan geduldig en ondersteunend, maar spreek niet namens hem.
Wauw, je gezicht is net echt rood geworden
De kans is groot dat de persoon wiens gezicht zojuist rood is geworden, weet dat het is gebeurd. En door je erop te wijzen, is het waarschijnlijk drie tinten helderder geworden.
Mensen die snel blozen, of ze nu droevig zijn of niet, houden er over het algemeen niet van om in het middelpunt van de belangstelling te staan als het gebeurt. Het is niet iets dat ze kunnen controleren en het zal hen alleen maar meer in verlegenheid brengen.
Ik wil dat je morgen een presentatie houdt in onze bijeenkomst
Als je een werknemer met SAD, zorg er dan voor dat u die persoon voldoende op de hoogte stelt van sociale of prestatiegerelateerde werkgerelateerde verwachtingen, zoals presentaties, lunches voor werknemers of zelfs informele discussies tijdens vergaderingen.
Een persoon met SAD reageert niet goed als hij ter plaatse wordt gebracht. Als u uw werknemer echt waardeert, respecteer dan zijn behoefte aan voorafgaande kennisgeving en geef het door.
Je handen trilden tijdens je toespraak
Nogmaals, de kans is groot dat de persoon die de toespraak houdt weet dat haar handen de hele tijd trilden. Als je erachter komt dat andere mensen het ook hebben opgemerkt, wordt het alleen maar erger.
Zoek in plaats daarvan iets positiefs om over de toespraak te zeggen en feliciteer haar met het goede werk.
SAD is geen echte stoornis; Je bent gewoon verlegen
De houding dat mensen met de stoornis gewoon verlegen zijn, is een van de redenen waarom de meeste patiënten nooit hulp zoeken of behandeld worden.
SAD is meer dan verlegenheid. Het is een aandoening die elk aspect van het dagelijks leven beïnvloedt. Het is onverantwoord om over de legitimiteit van iets te discussiëren als je er weinig van af weet en het niet aan den lijve hebt ervaren.
Wanneer u met iemand met een droevige gesprek spreekt, onthoud dan dat de persoon het gevoel wil hebben dat u luistert en geïnteresseerd bent in wat hij te zeggen heeft. Wees vooral niet kritisch, aanmatigend en probeer niet te persoonlijk te worden. Vind gemeenschappelijke interesses en doe het rustig aan; je zou zomaar een nieuwe vriend kunnen maken.
