Ablutofobie, of angst om in bad te gaan, is een relatief ongebruikelijke maar ernstige fobie die vaker voorkomt bij vrouwen en kinderen.
Ja, veel kinderen hebben een demonstratieve hekel aan baden, maar een fobie is anders. Als uw zorgverlener de nieuwe richtlijnen van de American Psychiatric Association volgt, is het onwaarschijnlijk dat zij een diagnose van ablutofobie stelt, tenzij de extreme overschatting van het gevaar langer dan zes maanden aanhoudt.
Ablutofobie is, net als alle fobieën, een angststoornis. Het staat klinisch bekend als een specifieke fobie, een buitensporige of onredelijke angst voor een object of situatie. Het kan zich op vele manieren manifesteren, van angst om te douchen tot een complete fobie voor al het wassen.
Oorzaken van ablutofobie
Zoals alle specifieke fobieën, is een traumatische gebeurtenis uit het verleden de oorzaak van ablutofobie, hoewel je het je misschien wel of niet bewust herinnert. Hoe ben je aan ablutofobie gekomen?
- Een traumatische gebeurtenis uit het verleden kan jou, een familielid of zelfs iemand in een film of televisieprogramma zijn overkomen. Sommige horrorfilmfans beweren bijvoorbeeld dat ze een angst ontwikkelen om te douchen na het zien van Alfred Hitchcocks 'Psycho'.
- Deze angststoornis kan ook ontstaan uit angsten van anderen. Als een ouder of naast familielid dezelfde angst had, heb je misschien de reacties van die persoon in de kindertijd geïnternaliseerd.
- Veel kinderen proberen badtijd te vermijden, of het nu uit angst of een simpele voorkeur is. Het is mogelijk dat uw afkeer uit uw kindertijd is overgegaan in uw volwassen leven.
Complicaties van ablutofobie
Reinheid en hygiëne zijn enkele van de topprioriteiten van de moderne wereld en het niet nemen van een dagelijkse douche kan ertoe leiden dat u er "onrein" uitziet of ruikt, wat over het algemeen als onaanvaardbaar wordt beschouwd. Niet regelmatig wassen kan negatieve gevolgen hebben, zoals:
- Problemen op het werk of op school en in je persoonlijke relaties
- Isolatie, mogelijk leidend tot sociale fobie of zelfs pleinvrees
- Een hoger risico op het ontwikkelen van lichaamsbeeldstoornissen
Bovendien is persoonlijke hygiëne een eerste stap om ziekte te voorkomen. Als u vuil en bacteriën voor langere tijd op uw huid en haar laat zitten, kan dit uw risico op zowel veelvoorkomende als zeldzame ziekten verhogen. Dit is met name het geval als uw fobie ervoor zorgt dat u uw handen niet gaat wassen na gebruik van het toilet of bij het bereiden van voedsel.
Behandelingen voor ablutofobie
Zoals de meeste specifieke fobieën, maken cognitieve gedragstherapietechnieken vaak deel uit van een behandelplan voor ablutofobie. Uw therapeut zal u waarschijnlijk aanmoedigen om uw angst te onderzoeken en uw negatieve zelfpraat te vervangen door gepastere boodschappen. Ze kan je huiswerkopdrachten geven waarbij je babystapjes moet nemen, zoals de douche aanzetten en in de badkamer zitten terwijl deze draait.
Het doel van therapie is om te oefenen met ontspannen en je nieuw geleerde zelfpraat te gebruiken om je angsten te kalmeren, terwijl je langzaam het object van je fobie confronteert. Als u extreem angstig bent, kan uw arts medicijnen voorschrijven of hypnose voorstellen om u te helpen de angst onder controle te krijgen.
Ablutofobie is zeer goed te behandelen door getrainde professionals, maar bijna onmogelijk om alleen te overwinnen.
