Als je een kind met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) opvoedt, heb je waarschijnlijk gehoord hoe belangrijk het is om zulke kinderen bloot te stellen aan routines en een gestructureerde omgeving. Maar wat houdt dat precies in en hoe helpt structuur? Met dit overzicht krijgt u een beter begrip van waarom routines de sleutel zijn om voor kinderen met concentratieproblemen te zorgen.
Structuur begrijpen
Structuur is een term die je veel hoort als het gaat om het opvoeden van kinderen met ADHD. Dus, hoe ziet structuur eruit? Simpel gezegd, een gestructureerde omgeving is er een die georganiseerd en voorspelbaar is.
Wanneer uw kind dagelijkse routines en een schema heeft om te volgen, creëert dit structuur in hun leven. Consistente huisregels, verwachtingen en consequenties die duidelijk worden begrepen door uw kind (en positief worden versterkt door u) helpen een voorspelbare omgeving te behouden.
In een gestructureerde omgeving weet uw kind wat het kan verwachten. Deze kennis schept een gevoel van veiligheid en daarom hebben de meeste kinderen baat bij structuur, of ze nu ADHD hebben of niet.
Structuur en ADHD
Veel kinderen zijn in staat hun taken, schema's en activiteiten te structureren en zelf goede gewoonten te ontwikkelen. Voor een kind met ADHD is dit echter een veel moeilijkere onderneming vanwege het functioneren van de stoornis.
Kinderen met ADHD worstelen met het vermogen om zichzelf te reguleren. Dit betekent dat ze het een uitdaging vinden om impulsief gedrag te stoppen en hun focus te behouden wanneer er zoveel afleidingen zijn die hen in verschillende richtingen trekken.
De symptomen van ADHD leiden tot problemen met zelfbeheersing. Als gevolg hiervan hebben kinderen met ADHD meer externe controles (d.w.z. structuur) nodig om hen te helpen de symptomen te beheersen.
Wanneer u thuis externe controles inbouwt, helpt u uw kind om meer successen te ervaren en leert u het gaandeweg ook goede gewoonten en vaardigheden.
Met structuur leren kinderen hetzelfde tijdsblok opzij te zetten om hun huiswerk te maken of een bedtijd- en ochtendroutine vast te stellen. Eenvoudige bewegingen zoals douchen en de avond ervoor kleding uitzoeken voor school, kunnen het de volgende ochtend veel gemakkelijker maken om op tijd op school te komen.
Een nuttige analogie
Een manier om structuur te helpen verklaren, is door een analogie te gebruiken. Structuur lijkt veel op stellingen. Met andere woorden, de routines, de herinneringen en limieten die u instelt en de consistentie die u biedt, lijken veel op de steigers die op hoge gebouwen worden gebruikt. Deze steiger biedt ondersteuning als het gebouw omhoog gaat, of 'groeit'.
Evenzo, wanneer u thuis structuur creëert, biedt u de ondersteuning die nodig is om uw kind te helpen succesvol te zijn en meer competentie te ontwikkelen. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen van uw kind. Uiteindelijk zal dit uw kind helpen vaardigheden te ontwikkelen om zijn leven te organiseren en te structureren naarmate het volwassen wordt.