Als u overweegt om met iemand met een paniekstoornis te daten, maakt u zich misschien zorgen over hun gezondheid en wat dit betekent voor uw relatie. Hoewel niet elke persoon met een paniekstoornis de aandoening op exact dezelfde manier ervaart, komen bepaalde kenmerken veel voor bij mensen met een paniekstoornis.
De meeste mensen met een paniekstoornis zullen bijvoorbeeld gevoelens van angst en angst ervaren en kunnen deelnemen aan een of andere vorm van behandeling om de symptomen te beheersen. Hier zijn enkele dingen om te overwegen bij het daten van iemand met een paniekstoornis:
Laat aannames los
Wanneer je voor het eerst ontdekt dat de persoon met wie je aan het daten bent een paniekstoornis heeft, kunnen bepaalde veronderstellingen in je opkomen. Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat ze overdreven nerveus en angstig moeten zijn, of misschien denk je dat ze zich gewoon te veel zorgen maken.
Helaas kunnen veel misvattingen en mythen over paniekstoornis uw kijk op deze aandoening hebben beïnvloed. Door enkele basisfeiten over paniekstoornis te leren, kunt u uw partner beter begrijpen en ondersteunen. Bovendien kan uw opgedane kennis de druk verminderen die paniekstoornis op uw relatie kan hebben
Voordat je te veel oordeelt over de toestand van je datingpartner, kan het nuttig zijn om eerst meer te weten te komen over paniekstoornis.
Ontmoet paniek met geduld
Het kan moeilijk zijn om te begrijpen waar uw partner mee te maken heeft als u nog nooit paniekaanvallen of andere angstgerelateerde symptomen heeft gehad. Een persoon met een paniekstoornis krijgt vaak te maken met aanhoudende en onverwachte paniekaanvallen. Deze aanvallen worden meestal gevoeld door verontrustende gedachten, verontrustende emoties en ongemakkelijke fysieke sensaties.
Het is bijvoorbeeld niet ongebruikelijk om tijdens een paniekaanval lichamelijke sensaties te voelen, zoals hartkloppingen, kortademigheid, misselijkheid, tintelingen, beven en pijn op de borst. Dergelijke symptomen gaan vaak gepaard met gevoelens van angst, nervositeit en zelfs schaamte
Wanneer je partner wordt geconfronteerd met paniekaanvallen en angst, probeer dan geduldig en empathisch te zijn. Laat uw partner weten dat u er voor hen bent en dat u hun veiligheid en welzijn in gedachten heeft.
Pas op dat u uw geliefde niet in gevreesde situaties duwt of hun symptomen afwijst. Als je iemand probeert te pushen die er nog niet klaar voor is, kan hij of zij zich nog angstiger en banger gaan voelen.
Houd in gedachten dat empathisch zijn niet betekent dat je je eigen behoeften negeert. Als je met je eigen stress te maken hebt, neem dan tijd voor jezelf en oefen wat zelfzorg. Het beheersen van je eigen spanning kan je helpen om je beste zelf in de relatie te brengen en kan ook een positieve invloed hebben op je datingpartner met een paniekstoornis.
Wees ondersteunend, niet verstikkend
Het stigma van paniekstoornis kan voorkomen dat uw datingpartner zich verder openstelt over de aandoening. Door angst voor afwijzing en zorgen dat anderen zich niet kunnen verhouden, zijn mensen met een paniekstoornis vaak vatbaar voor gevoelens van eenzaamheid en isolement.
Het kan enige tijd duren om vertrouwen op te bouwen voordat de persoon met wie je aan het daten bent zich op zijn gemak voelt en details geeft over hoe het is om met een angststoornis te leven. Het kan helpen om met je partner te communiceren dat je beschikbaar bent om te luisteren, maar dat je niet aandringt op een gesprek totdat je partner er klaar voor is.
Breng de paniekstoornis niet ter sprake in het bijzijn van andere mensen. Veel paniekpatiënten kiezen ervoor om alleen vertrouwde vrienden en familie over hun toestand te vertellen.
Het is begrijpelijk dat het als verraad kan voelen om hun toestand aan anderen te laten zien, zelfs als het je bedoeling is om te helpen. Het kan ook voor schaamte of andere conflicten zorgen als je in groepsverband melding maakt van hun geestelijke gezondheidsproblemen.
Word onderdeel van de oplossing
Paniekstoornis kan moeilijk zijn om mee om te gaan, maar het kan worden beheerd door middel van behandeling. U kunt een deel van de oplossing zijn door uw partner te helpen omgaan met paniekstoornis. Als uw datingpartner geïnteresseerd is, kunt u mogelijk betrokken raken bij hun behandelproces. Door je partner te helpen coping-technieken te ontwikkelen en af en toe een therapiesessie bij te wonen, kan je relatie zelfs groeien
Het is ook belangrijk om je eigen grenzen te stellen aan wat je voor je partner kunt doen, vooral in de vroege stadia van je relatie.
Een woord van Verywell
Probeer bij het daten met iemand met een paniekstoornis in gedachten te houden dat geen enkele partner perfect is. Elke persoon op deze planeet heeft zijn eigen sterke punten, eigenschappen en worstelingen. Een gezonde relatie met een persoon met een paniekstoornis kan worden bereikt door wederzijds respect, geduld en begrip.
