Hoewel familierelaties steun, vreugde en andere geweldige voordelen in ons leven kunnen brengen, kunnen deze relaties ook stress veroorzaken, vooral als er onopgeloste conflicten zijn. Omdat het moeilijker is om conflictueuze relaties met familie los te laten dan het zou zijn als deze relaties louter vriendschappen waren, kunnen onopgeloste conflicten met familieleden bijzonder pijnlijk zijn.
We hebben bepaalde verwachtingen van vertrouwen en nabijheid ten opzichte van familieleden. Het kan meer dan alleen teleurstellend zijn om te beseffen dat dit misschien niet voor alle gezinsleden mogelijk is.
De stress van familiegeschillen
Onopgeloste familieconflicten brengen extra stress met zich mee, vooral bij familiebijeenkomsten. Onopgeloste conflicten uit het verleden kunnen de olifant in de kamer worden, door iedereen gevoeld, maar niet direct aangepakt. Dit kan voor en tijdens de familiebijeenkomsten voor iedereen stressvol zijn, en soms ook achteraf een blijvend gevoel van stress achterlaten.
Zonder een oprechte discussie, een verontschuldiging of een andere vorm van oplossing, is het vertrouwen aan beide kanten aangetast en weten ze misschien niet wat ze in de toekomst van deze persoon kunnen verwachten. (Bijvoorbeeld, de keer dat uw schoonmoeder kritiek had op uw kookkunsten, kan elke keer dat ze op bezoek komt in u opkomen, en anderen kunnen uw spanning voelen.)
Dit leidt ertoe dat veel mensen van het ergste uitgaan als ze elkaars gedrag interpreteren in plaats van het voordeel van de twijfel te geven, zoals de meesten van ons doen met mensen die we vertrouwen. Ook kunnen verwijzingen naar of herinneringen aan conflicten uit het verleden prikken en nieuwe pijn veroorzaken.
Als een conflict eenmaal een tijdje heeft geduurd, zelfs als beide partijen verder gaan en beleefd blijven, blijven de gevoelens van pijn en wantrouwen meestal onder de oppervlakte en zijn ze moeilijk op te lossen. Oude pijn naar voren brengen in een poging ze op te lossen, kan vaak averechts werken, omdat de andere partij zich aangevallen kan voelen. Het probleem helemaal vermijden, maar vasthouden aan wrok, kan gevoelens in het heden vergif.webptigen.
Wat te doen om conflicten te vergemakkelijken?
Dus wat doe je op een familiebijeenkomst als er iemand is met wie je een onopgelost conflict hebt gehad? Wees gewoon beleefd.
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is een familiebijeenkomst niet het moment om oude conflicten op te rakelen, omdat dergelijke gesprekken vaak rommelig worden voordat ze worden opgelost-als ze worden opgelost. Nogmaals, wees beleefd, stuur gesprekken om die in gebieden terechtkomen die conflicten kunnen veroorzaken, en probeer de persoon zo beleefd mogelijk te vermijden.
Zelfs als iedereen dit advies niet opvolgt, kun je, als je je kunt concentreren op het op een vreedzame manier omgaan met je einde van het conflict, een heel eind komen in het minimaliseren van veldslagen op familiebijeenkomsten en het bevorderen van vrede. U zult er misschien versteld van staan hoeveel verschil dit kan maken in het algemene gevoel van uw familiebijeenkomsten, en in uw persoonlijke gevoelens en stressniveau dat eraan voorafgaat. In de toekomst kunt u een van de drie paden nemen.
Probeer het conflict op te lossen
Op een moment dat niet het hele gezin bij elkaar is, vraag de persoon dan of ze willen bespreken en oplossen wat er tussen jullie is gebeurd. Als (en alleen als) jij en de ander lijkt dingen op te willen lossen en staat open voor elkaars standpunt, dit kan een constructief idee zijn.
Zien waar een van jullie de ander misschien verkeerd heeft begrepen of zich gedragen op een manier die je zou veranderen als je kon, oprechte excuses aanbiedend en op andere manieren het conflict oplossen, kan de relatie voor de toekomst helen.
Vergeven en vergeten
Als het erop lijkt dat zo'n burgerlijke bijeenkomst van de geesten onwaarschijnlijk is, dring er dan niet op aan. Het is waarschijnlijk een goed idee om te proberen de ander te vergeven en het los te laten. Vergeven betekent niet dat je jezelf openstelt om je weer onrecht aangedaan te voelen; het betekent alleen dat je je gevoelens van wrok en woede loslaat. Je kunt voorzichtig zijn met wat je in de toekomst van deze persoon verwacht zonder actief wrok te koesteren, en jij zult degene zijn die er het meest van profiteert.
Contact minimaliseren of verbreken
Als wat de andere persoon deed beledigend was en er absoluut geen spijt of reden is om te verwachten dat de dingen in de toekomst anders zullen zijn, kunt u uw omgang met deze persoon ernstig beperken of het contact helemaal verbreken. Dit is normaal gesproken een laatste redmiddel, maar in gevallen van misbruik is het soms een noodzakelijke keuze voor je eigen emotionele gezondheid.