Als u of iemand die u kent een unipolaire of bipolaire depressie heeft, moet u de symptomen van depressie herkennen en contact opnemen met een arts als ze aanhouden of ernstiger worden.
Waarschuwingstekens
- Als u problemen begint te krijgen met inslapen of doorslapen, houd dan een verslag bij en let op andere symptomen van depressie.
- Wees alert als iemand overmatig gaat slapen. Ernstig depressieve personen kunnen in sommige gevallen wel 20 uur per dag slapen.
- Wees bezorgd als iemand sociale afspraken begint af te zeggen en naar televisieprogramma's te staren die hij anders niet zou kijken.
- Let op of de post ongeopend opstapelt of andere veelvoorkomende taken zoals wassen, vuilnis buitenzetten, enz., niet worden gedaan.
- Duidelijke verandering in eetlust (toename of afname), of aanzienlijke gewichtstoename of -verlies, kan wijzen op veel aandoeningen, waaronder depressie; beschouw het in het licht van andere symptomen van een depressieve episode.
- Houd afleveringen van onverklaarbaar en ongecontroleerd huilen bij.
- Documenteer gevoelens van verdriet, schuld, waardeloosheid of wanhoop die een aanzienlijk deel van de dag of meerdere dagen aanhouden.
- Wees alert als u of uw geliefde tekenen vertoont van ongewone zorgen, woede, negativiteit, hulpeloosheid of hopeloosheid.
- Let op als u of een geliefde moeite begint te krijgen met het nemen van zelfs maar eenvoudige beslissingen. Dit is een van de meest voorkomende symptomen van depressie.
- Wees gevoelig voor gedragsveranderingen zoals desorganisatie, onvermogen om zich te concentreren of onverschilligheid voor alledaagse noodzakelijke taken.
- Merk op of acties en gedachten lijken te vertragen (psychomotorische achterstand) of rusteloosheid en doelloze bewegingen (psychomotorische agitatie).
- Let op uw geliefde op lichamelijke symptomen van depressie, zoals een ingezakte houding, fronsen, verminderd oogcontact, vaak zuchten, zacht of vertraagd spreken of verminderde seksuele verlangens.
- Als symptomen van depressie optreden na een verandering van medicatie, neem dan onmiddellijk contact op met de voorschrijvende arts.
- Neem snel contact op met de arts als u terugkerende gedachten aan dood en zelfmoord ervaart of meldt.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Een woord van Verywell
Symptomen van depressie kunnen langzaam opduiken of snel opduiken. Als ze langzaam opkomen, kan het moeilijker zijn om het op te merken, vooral bij jezelf. Maak er een gewoonte van jezelf te observeren als je depressieve episodes hebt.
Sluit een pact met uw vriend of geliefde dat als een van u een groep symptomen van depressie bij de ander ziet, de getroffen persoon passende maatregelen zal nemen, zoals contact opnemen met een arts. Of sluit een pact met jezelf.
Dit is geen volledige lijst van symptomen van depressie. Je zult meer tegenkomen door je eigen ervaring te observeren en te lezen over depressie. Voeg meer rode vlaggen toe aan de persoonlijke lijst met depressiesymptomen van u of uw geliefde wanneer u ze ziet!
