Niet alle professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben dezelfde diploma's en licenties, en dit kan verwarrend zijn als je professionele hulp zoekt bij stress. Misschien vindt u het nuttig om naar een psychiater, psycholoog, gezinstherapeut, LCSW of een andere professionele hulpverlener te gaan die met psychische problemen werkt.
U kunt ook gezondheid zoeken bij een levenscoach of welzijnscoach, hoewel de licentievereisten op dit gebied niet zijn gestandaardiseerd en geestelijke gezondheidsproblemen niet worden behandeld. Ze richten zich op het oplossen van problemen, het stellen van doelen en het bereiken van die doelen.
Wat LCSW's doen?
Als u hulp zoekt bij een erkende klinische maatschappelijk werker (vaak een LCSW genoemd), zult u waarschijnlijk werken met iemand die ofwel een M.A., een M.S. of een doctoraat in maatschappelijk werk, en licentiestatus of professionele supervisie waarmee ze individuele, huwelijks-, koppel-, familie- en groepscounseling en psychotherapie kunnen bieden vanuit een oriëntatie op sociaal werk.
Erkende klinische maatschappelijk werkers zijn gekwalificeerd om mentale en emotionele aandoeningen en verslavingen te beoordelen, diagnosticeren en behandelen, maar kunnen geen medicijnen voorschrijven.
Hoe ze kunnen helpen bij stress
Zoals bij elke therapeut of counselor, kan een goed gediplomeerde klinisch maatschappelijk werker u helpen uw situatie en uw rol daarin te onderzoeken, uw emoties te verwerken en nieuwe denk- en handelingswijzen na te streven die u tot positievere resultaten kunnen leiden.
Maatschappelijk werkers komen vanuit een perspectief van het bekijken van uw situatie door u te zien als een individu dat in wisselwerking staat met uw omgeving, in plaats van in de eerste plaats als een onderdeel van een systeem of relatiedynamiek, bijvoorbeeld, of door de lens van onbewuste motivaties die uw gedrag sturen. Deze benadering staat bekend als het persoon-in-omgevingsmodel.
Ze kunnen je helpen om je situatie te verkennen en te zien hoe je er anders op kunt reageren; ze kunnen specifieke technieken voor stressbeheersing aanleren en manieren bespreken om algemene stress te beheersen; ze kunnen je helpen emoties te verwerken die je functioneren belemmeren; er zijn veel manieren waarop zo'n therapeut kan helpen.
Verschillende maatschappelijk werkers zullen uw situatie op een unieke manier benaderen, en omdat iedereen die dit leest een unieke reeks behoeften heeft, zou het onmogelijk zijn om precies te beschrijven hoe een LCSW met u en uw unieke uitdagingen zou werken. Counsellors met deze achtergrond kunnen echter behoorlijk effectief zijn voor stressmanagement in het algemeen, evenals counselors met andere genoemde achtergronden.
Een gekwalificeerde LCSW vinden
Wil je professionele hulp bij stress, dan kun je beginnen bij je huisarts; een verwijzing vragen is voor velen de eerste keuze. Anderen hebben succes gevonden door vrienden om aanbevelingen te vragen, vooral als therapie in het verleden het onderwerp van gesprek is geweest en de vriend een ondersteunende is; anderen vinden dat dit te persoonlijk is voor hun comfortniveau.
Er zijn ook verschillende online verwijzingsnetwerken, waaronder HelpStartsHere.org.