Normale panieksymptomen kunnen soms als iets ernstigers aanvoelen, zoals een paniekaanval. Hoewel het moeilijk kan zijn om te ontcijferen of uw panieksymptomen "normaal" zijn onder de omstandigheden of het gevolg zijn van een paniekaanval, zijn er enkele belangrijke verschillen die onderscheid maken tussen de twee.
Criteria voor paniekaanvallen en paniekstoornis
Terugkerende paniekaanvallen zijn de kenmerkende kenmerken van paniekstoornis, hoewel er enkele wijzigingen zijn aangebracht in de diagnose volgens de DSM-5.
Paniekstoornis is een angststoornis die wordt gekenmerkt door terugkerende en vervelende paniekaanvallen. Om aan de criteria voor paniekstoornis te voldoen, is een van de twee gedragingen vereist gedurende een periode van ten minste een maand: een voortdurende en duidelijke angst om in de toekomst paniekaanvallen te krijgen, of een verschuiving in iemands gedrag om de aanvallen te vermijden.
Paniekaanvallen zijn de plotselinge en intense gevoelens van verschrikking, angst of vrees, zonder de aanwezigheid van echt gevaar.
De symptomen van een paniekaanval treden meestal plotseling op, pieken binnen 10 minuten en verdwijnen dan. Sommige aanvallen kunnen echter langer duren of elkaar opvolgen, waardoor het moeilijk is om te bepalen wanneer de ene aanval eindigt en de andere begint.
Soorten paniekaanvallen
Er zijn twee hoofdtypen paniekaanvallen:
- Niet verwacht: Onverwachte paniekaanvallen treden plotseling op zonder externe of interne signalen. Met andere woorden, ze treden op zonder een angstige situatie of een angstige gedachte of gevoel. Ze lijken misschien "uit het niets" te gebeuren wanneer iemand volledig ontspannen is.
- Verwacht: Verwachte paniekaanvallen treden op wanneer iemand wordt blootgesteld aan een situatie waarvoor hij of zij bang is. Iemand met vliegangst kan bijvoorbeeld een paniekaanval krijgen nadat hij in een vliegtuig heeft gezeten of tijdens het opstijgen.
Onverwachte paniekaanvallen komen vaker voor bij mensen met een paniekstoornis, maar mensen kunnen beide soorten paniek ervaren.
Fysieke en emotionele symptomen van paniekaanvallen
Volgens de DSM-5 wordt een paniekaanval gekenmerkt door vier of meer van de volgende symptomen:
- Pijn op de borst of ongemak
- Rillingen of opvliegers
- Angst om dood te gaan
- Angst om de controle te verliezen of gek te worden
- Duizelig, onvast, licht in het hoofd of flauwvallen
- Gevoel van verstikking
- Gevoelens van onwerkelijkheid (derealisatie) of onthecht zijn van zichzelf (depersonalisatie)
- Misselijkheid of buikpijn
- Gevoelloosheid of tintelingen (paresthesieën)
- Hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartslag
- Gevoelens van kortademigheid of verstikking
- Zweten
- Trillen of trillen
De aanwezigheid van minder dan vier van de bovenstaande symptomen kan als een beperkt-symptoom paniek aanval. Om de diagnose paniekstoornis te kunnen stellen, moeten terugkerende, spontane paniekaanvallen aanwezig zijn.
De intensiteit van paniekaanvalsymptomen
De symptomen van een paniekaanval zijn meestal zo intens dat ze door mensen vaak worden beschreven als de ergste ervaring van hun leven. Na een paniekaanval kan de persoon gedurende enkele uren extreme angst blijven ervaren. Vaker wel dan niet, veroorzaakt de paniekepisode voortdurende zorgen over een nieuwe aanval.
Het is niet ongebruikelijk om zo verteerd te worden door zorgen en angst dat gedragsveranderingen optreden in de hoop een nieuwe aanval te voorkomen. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van agorafobie, wat het herstel bemoeilijkt en het vermogen van de persoon om te functioneren in de gebruikelijke dagelijkse activiteiten beperkt.
Het belang van een behandeling
De symptomen van een paniekstoornis kunnen angstaanjagend en mogelijk invaliderend zijn, maar het is een behandelbare aandoening, en de meeste mensen zullen aanzienlijke verlichting vinden bij therapeutische interventie. Hoe eerder de behandeling begint na het begin van de paniekstoornis, hoe sneller de symptomen over het algemeen verminderen of verdwijnen.
Zelfs degenen met langdurige symptomen ervaren over het algemeen verbetering met de behandeling, en de meesten kunnen veel van de activiteiten hervatten die ze ooit genoten.
Het belang van een nauwkeurige diagnose
Paniekstoornis kan zowel nabootsen als samengaan met vele andere medische en psychologische stoornissen, waardoor een zorgvuldige diagnose erg belangrijk is. Bijvoorbeeld, net zoals sommige mensen vrezen dat een onregelmatige hartslag tijdens een paniekstoornis een symptoom is van een hartprobleem, kunnen terugkerende hartritmestoornissen (abnormale hartritmes) ook verkeerd gediagnosticeerd worden als paniekstoornis.
Totdat de diagnose paniekstoornis is gesteld, en omdat veel van de symptomen fysiek zijn, zijn veel mensen regelmatig naar de eerste hulp gegaan. Er wordt zelfs geschat dat tussen 20% en 25% van de bezoeken aan de spoedeisende hulp voor pijn op de borst het gevolg zijn van paniekaanvallen, en degenen die meer dan acht keer per jaar naar de eerste hulp gaan, hebben drie keer zoveel kans op paniekaanvallen dan de algemene bevolking
Zorg ervoor dat u met een ervaren professional in de geestelijke gezondheidszorg spreekt om ervoor te zorgen dat uw symptomen nauwkeurig worden geëvalueerd.
Paniekstoornis Discussiegids
Ontvang onze afdrukbare gids om u te helpen de juiste vragen te stellen bij uw volgende doktersafspraak.
Download PDF
Een grondige medische geschiedenis en lichamelijk onderzoek zijn ook nodig om er zeker van te zijn dat er niets wordt gemist en om de verergering van paniekaanvallen te voorkomen door het trauma van bezoeken aan de eerste hulp aan de mix toe te voegen.
Een woord van Verywell
Paniekaanvallen kunnen letterlijk angstaanjagend zijn, maar hulp is beschikbaar. Paniekstoornis is een zeer goed behandelbare aandoening. Helaas, vanwege het stigma op de geestelijke gezondheid, en misschien enige schaamte bij degenen die meerdere bezoeken aan de eerste hulp hebben afgelegd, wordt de diagnose vaak uitgesteld.
Hoewel angst twee keer zo vaak voorkomt bij vrouwen als bij mannen, wordt het vaak niet gediagnosticeerd en onbehandeld. Angstscreeningen tijdens routineonderzoeken kunnen nuttig zijn om mogelijke symptomen van angst in een vroeg stadium te identificeren, wat kan leiden tot minder verstoringen in het functioneren en betere resultaten.
Als u symptomen van paniekaanvallen of paniekstoornis ervaart, zelfs als uw symptomen niet voldoen aan de hierboven genoemde "criteria", praat dan openlijk met uw arts of neem contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Paniekstoornis kan van invloed zijn op elk gebied van uw leven, maar veel mensen merken dat hun leven voelt alsof ze hersteld zijn zodra ze behandeling zoeken.
Als u of een geliefde worstelt met paniekaanvallen of andere symptomen van angst, neem dan contact op met de Nationale Hulplijn voor Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.