Wat is postpartumdepressie?
Postpartumdepressie is een vorm van depressie die optreedt na de bevalling. Het is ernstiger dan de "babyblues", omdat het het vermogen van een nieuwe moeder om te functioneren kan verstoren.
Het is belangrijk dat nieuwe moeders en familieleden alert zijn op tekenen van postpartumdepressie. Het is behandelbaar en vroege interventie kan de sleutel zijn om moeders te helpen zich zo snel mogelijk beter te voelen.
Symptomen
Het is volkomen normaal dat nieuwe moeders zich moe, humeurig of overweldigd voelen na de bevalling. Maar wanneer deze symptomen interfereren met het vermogen van een nieuwe moeder om te functioneren en voor hun nieuwe kind te zorgen, kan dit een teken zijn van postpartumdepressie.
Symptomen van postpartumdepressie variëren van persoon tot persoon. En ze kunnen dagelijks fluctueren. In het algemeen zijn hier enkele symptomen die moeders met deze aandoening ervaren:
- Huilen en onverklaarbare gevoelens van verdriet
- Uitputting en toch niet kunnen slapen
- Te weinig of te veel eten
- Onverklaarbare pijntjes en kwalen
- Plotselinge stemmingswisselingen
- Gevoelens van loskoppeling met de nieuwe baby en schuldgevoelens over het niet ervaren van vreugde
- Moeite met het nemen van beslissingen
- Gebrek aan interesse in eerder genoten activiteiten
- Prikkelbaarheid, angst en woede die soms uit de hand lopen
- Moeite met concentreren, bij de taak blijven en dingen onthouden
- Gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid
- Opdringerige gedachten over zelfbeschadiging of het schaden van de baby
Symptomen verschijnen meestal binnen een paar weken na de bevalling, maar ze kunnen pas maanden later aan de oppervlakte komen. Ze verdwijnen soms tijdelijk en komen dan weer boven water.
Diagnose
Een arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een postpartumdepressie diagnosticeren. Deze diagnose zou worden gesteld na een gesprek en beoordeling.
Veel artsen stellen routinematig vragen aan nieuwe moeders of ze gedachten hebben gehad om zichzelf of hun baby's pijn te doen en of ze zich down voelen. Dit maakt deel uit van het screeningsproces voor postpartumdepressie.
Artsen kunnen enkele tests uitvoeren om gezondheidsproblemen uit te sluiten die mogelijk bijdragen aan de symptomen. Schildklieraandoeningen kunnen bijvoorbeeld depressie veroorzaken.
Zodra lichamelijke gezondheidsproblemen zijn uitgesloten, kan een diagnose van postpartumdepressie worden gesteld als aan de criteria wordt voldaan.
Behandeling
Behandeling voor postpartumdepressie kan medicatie, therapie of een combinatie van beide omvatten.
Antidepressiva worden vaak voorgeschreven om het te behandelen. Deze reguleren de chemicaliën in de hersenen die emoties beheersen. Maar het kan een paar weken duren voordat ze van kracht worden. En soms werkt het eerste antidepressivum niet, dus kan een nieuw medicijn worden geprobeerd.
Sommige antidepressiva kunnen veilig worden ingenomen als u borstvoeding geeft, maar andere niet. Uw arts zal de behandelingsopties met u bespreken, evenals eventuele bijwerkingen die u zou kunnen ervaren.
Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een therapeut. Een gediplomeerd professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan, evenals strategieën om met depressie om te gaan terwijl u voor uzelf en uw baby zorgt.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.Oorzaken
Postpartumdepressie treft tot 15% van de moeders. Hoewel alle redenen waarom sommige moeders een postpartumdepressie ontwikkelen en andere niet volledig bekend zijn, heeft recent onderzoek verschillende risicofactoren geïdentificeerd.
Psychosociale risicofactoren voor postpartumdepressie zijn onder meer:
- Depressie en angst tijdens de zwangerschap
- Stressvolle levensgebeurtenissen tijdens de zwangerschap
- Slechte sociale steun
- relatie conflict
- Laag inkomen
- immigrantenstatus
- Jonge leeftijd moeder
- Lage partnerondersteuning
Postpartumdepressie kan verband houden met gevoeligheid voor hormonale schommelingen. Vrouwen die eerder de aandoening hadden, hebben meer kans om het opnieuw te ervaren na de geboorte van een andere baby
Normale schommelingen in hormonale niveaus tijdens de zwangerschap en na de bevalling kunnen leiden tot veranderingen in het slaappatroon. En deze onderbrekingen in de slaap kunnen bijdragen aan het ontstaan van postpartumdepressie.
Uit één onderzoek bleek dat moeite met in slaap vallen tijdens de eerste drie maanden na de bevalling een risicofactor kan zijn
Prognose
Het is belangrijk om behandeling te zoeken voor postpartumdepressie. Zonder behandeling kunnen de symptomen verergeren.
Naast het ervaren van emotionele pijn, lopen vrouwen met postpartumdepressie een groter risico op zelfmoord. In extreme gevallen hebben vrouwen met de aandoening hun baby's pijn gedaan of zelfs gedood.
Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op: 1-800-273-8255 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Bel 112 als u of een naaste in direct gevaar verkeert.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Er is ook een groter risico dat moeders met postpartumdepressie moeite hebben om gezonde gehechtheid aan hun baby's te vormen. Dit kan op langere termijn gevolgen hebben voor kinderen en gezinnen. En het kan ook de relatie van een paar beïnvloeden
Sommige mensen kunnen merken dat de symptomen vanzelf verdwijnen. Anderen kunnen hun symptomen laten verdwijnen met medicatie, therapie of een combinatie van beide. De meeste moeders voelen zich beter na ongeveer zes maanden behandeling
Omgaan met
Anderen om hulp vragen kan moeilijk zijn, maar het is erg belangrijk als je te maken hebt met postpartumdepressie.
Veel nieuwe moeders voelen zich te beschaamd of schuldig om iemand te vertellen dat ze het moeilijk hebben. Maar postpartumdepressie kan iedereen overkomen na de bevalling. Het is dus belangrijk om te onthouden dat het geen teken van zwakte is en dat het niet dient als bewijs dat je een slechte ouder bent.
U kunt iemand vragen om u te helpen op de baby te letten, zodat u een dutje kunt doen. Of misschien moet u uw partner vertellen welke dingen op dit moment nuttig voor u zijn.
Sommige mensen zeggen misschien: "Laat het me weten als je iets nodig hebt", maar ze weten misschien niet hoe ze kunnen helpen. Dus vraag of ze je helpen met huishoudelijke taken of boodschappen als deze dingen overweldigend lijken. Of laat gewoon iemand weten dat je moet praten.
Het is belangrijk om aan jezelf te werken als je te maken hebt met postpartumdepressie. Dit kan natuurlijk moeilijk zijn als je ook voor je nieuwe baby zorgt.
Maar door een uitgebalanceerd dieet te volgen, een beetje aan lichaamsbeweging te doen (zodra uw arts zegt dat het goed is) en voldoende rust te krijgen, kunt u zich beter voelen.
Het kan ook helpen om lid te worden van een steungroep voor nieuwe moeders. U zult waarschijnlijk merken dat velen van hen ook een postpartumdepressie ervaren (of hebben ervaren).
Een woord van Verywell
Als u denkt dat u een postpartumdepressie heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Deel uw symptomen en praat over uw zorgen, ook al kan dat moeilijk zijn. Uw arts kan u helpen bij het krijgen van de behandeling die u nodig heeft om u op uw best te voelen.
Als je bang bent dat een dierbare een postpartumdepressie heeft, vraag hem dan hoe het met hem of haar gaat. Bied praktische hulp of emotionele steun als je daartoe in staat bent.
Hoe te praten over postpartumdepressie?
