Alternatieve geneesmiddelen zoals kruidengeneesmiddelen zijn in populariteit toegenomen, vooral als behandelingen voor angststoornissen zoals obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Wanneer u de wetenschap achter elke behandeling onderzoekt, is het belangrijk om de onderzoekskwaliteit en de consistentie van onderzoeksresultaten in gedachten te houden. Het is ook slim om mogelijke bijwerkingen en veiligheidsproblemen te overwegen.
Onderzoeksnormen voor kruidengeneesmiddelen
Er zijn speciale overwegingen waarmee rekening moet worden gehouden bij het bekijken van wetenschappelijke onderzoeken die de effectiviteit van kruidengeneesmiddelen voor OCS, angststoornissen of andere psychische aandoeningen onderzoeken. Soms klinken studieresultaten indrukwekkend omdat de fundamentele onderzoeksnormen in het gedrang kwamen.
Ten eerste kunnen onderzoeken met kruiden die niet in een gestandaardiseerde vorm zijn, verschillende activiteitsniveaus van chemische componenten hebben. Studies moeten rekening houden met de nauwkeurige identiteit van de plant en met de vraag of de actieve bestanddelen afkomstig zijn van het blad, de wortel, het zaad of de stengel van de plant.
Studies die de effectiviteit van medicijnen evalueren, zouden ook een placebobehandelingsgroep moeten omvatten die een "suikerpil" krijgt die inactief is en die mogelijk geen vermindering van de symptomen kan verklaren. Door een placebobehandeling te gebruiken, is het mogelijk om te zien of het daadwerkelijke medicijn effect had of niet
Ten slotte is het belangrijk dat noch de onderzoekers, noch de deelnemers aan de studie weten wie welke behandeling krijgt totdat de studie voorbij is om vooringenomenheid te voorkomen. Een medisch onderzoek waarbij noch de patiënt noch de artsen weten wie de medicatie of het supplement gebruikt en wie een placebo krijgt, wordt een dubbelblind onderzoek genoemd.
Alternatieve geneeswijzen en kruiden voor OCS
Er zijn voedingssupplementen beschikbaar voor OCS en angst. Maar u moet uzelf informeren over de op bewijs gebaseerde voordelen en mogelijke bijwerkingen voordat u besluit er een te nemen.
Momenteel is er beperkt bewijs dat kruidengeneesmiddelen zoals de hier genoemde gunstig zijn bij het verminderen van de ernst van OCS-symptomen. Maar het onderzoek is aan de gang.
De meeste kruidengeneesmiddelen zijn zonder recept verkrijgbaar bij drogisterijen. Het is echter belangrijk om met uw arts te praten voordat u een supplement inneemt. Naast bijwerkingen, kunnen veel van deze voedingssupplementen de werking van voorgeschreven medicijnen verstoren (versterken of verminderen).
Sint-janskruid
Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is het best bekend als een kruiden-antidepressivum, hoewel de effectiviteit ervan bij de behandeling van depressie en andere vormen van psychische aandoeningen controversieel is. Sint-janskruid wordt in Europa al tientallen jaren op grote schaal gebruikt (en in sommige gevallen in licentie gegeven) om stemmings- en angststoornissen te behandelen.
Uit een analyse is gebleken dat hypericum, de chemische stof waarvan wordt aangenomen dat het het belangrijkste ingrediënt in sint-janskruid is, het serotoninesysteem lijkt te beïnvloeden. Verstoringen in het serotoninesysteem worden belangrijk geacht bij de ontwikkeling van symptomen van OCS.
Aangezien antidepressiva zoals Paxil (paroxetine) en Anafranil (clomipramine) die gericht zijn op het serotoninesysteem ook effectief zijn bij de behandeling van OCS, is gesuggereerd dat sint-janskruid een alternatieve therapie zou kunnen zijn voor het verminderen van OCS-symptomen. Maar het bewijs dat sint-janskruid een effectieve behandeling voor OCS is, is beperkt.
Een casestudy (één patiënt) suggereerde dat sint-janskruid effectief was in het verminderen van symptomen. Een tweede onderzoek (12 mensen met OCS) vond dat het een significante vermindering van symptomen veroorzaakte die vergelijkbaar was met wat zou worden verwacht bij behandeling met een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) antidepressivum. Geen van beide studies hield goed rekening met het placebo-effect.
In beide gevallen kregen de mensen die deelnamen aan de onderzoeken vooraf te horen dat ze sint-janskruid zouden krijgen in de hoop hun ocs-symptomen te verminderen. Gewoon weten dat ze een potentieel heilzame behandeling kregen, had voldoende kunnen zijn om mensen zich beter te laten voelen.
In ten minste één gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek werd gekeken of sint-janskruid effectief was in het verminderen van ocs-symptomen. In het onderzoek kregen 60 mensen willekeurig ofwel sint-janskruid of placebo. De vermindering van de symptomen bij degenen die sint-janskruid gebruikten was niet anders dan bij degenen die een placebo namen. Resultaten zoals deze stellen de effectiviteit van sint-janskruid als een OCS-behandeling in vraag.
Mariadistel
Mariadistel (Silybum marianum) is een kruidengeneesmiddel dat al lang in Iran wordt gebruikt. In 2010 vergeleek een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek de effecten van mariadistel met het antidepressivum Prozac (fluoxetine) bij de behandeling van OCS (600 milligram mariadistel versus 30 milligram Prozac per dag). geen significant verschil tussen mariadistel en Prozac voor OCS-symptomen.
N-acetylcysteïne
N-Acetylcysteïne is een aminozuur dat glutamine in de hersenen matigt. N-acetylcysteïne helpt bij de productie van glutathion, een belangrijke antioxidant. Een enkele studie van een enkele persoon wees uit dat N-acetylcysteïne de werking van de SSRI Luvox (fluvoxamine) verbeterde, wat resulteerde in een significante afname van OCS-symptomen.
5-HTP en inositol
Aangezien de ontregeling van serotonerge en glutamaterge routes in de hersenen lijkt op te treden bij OCS, zijn ook andere kruiden die in deze route werken overwogen vanwege hun mogelijke voordelen. Sommige hiervan omvatten 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) en inositol.
Kava (Piper Methysticum)
Kava is een kruidenmedicijn dat in klinische onderzoeken is gevonden om angst, nerveuze spanning, rusteloosheid en milde depressie te verminderen. Het wordt al honderden jaren gebruikt in Polynesië, de Micronesische eilanden en Hawaï.
Het belangrijkste bestanddeel van Kava is kavalacton, dat de productie van zowel serotonine als gamma-aminoboterzuur (GABA) in het lichaam stimuleert, wat een kalmerend effect op het lichaam heeft. Het is het beste om Kava te nemen uit een extract op waterbasis van minder dan 250 mg per dag. Kava wordt niet aanbevolen tijdens borstvoeding of zwangerschap.
Kava is in sommige landen verboden of beperkt na suggesties dat het bij sommige personen leverproblemen kan veroorzaken
Bijwerkingen
Hoewel veel consumenten denken dat kruidengeneesmiddelen veiliger zijn en minder bijwerkingen hebben dan voorgeschreven medicijnen, zijn behandelingen zoals sint-janskruid niet zo nauwkeurig gereguleerd als conventionele medicijnen en kunnen ze bij sommige mensen onaangename of zelfs gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken.
Kruidenbehandelingen kunnen ook interfereren met voorgeschreven medicijnen die u misschien al gebruikt. Als u bijvoorbeeld momenteel een SSRI gebruikt om OCS te behandelen, is het essentieel dat u uw behandelend arts raadpleegt voordat u sint-janskruid inneemt, omdat dit van invloed kan zijn op het vermogen van uw lichaam om het te metaboliseren. Dit kan leiden tot een probleem dat bekend staat als het serotoninesyndroom.
Andere complementaire therapieën
Vergeet niet dat er andere alternatieven zijn om de symptomen van OCS te behandelen. Naast supplementen kunnen leefstijlinterventies zoals mindfulness-meditatie, acupunctuur en yoga ook effectief zijn.
Helaas zijn er maar weinig klinische onderzoeken geweest naar deze interventies voor mensen met OCS en die welke zijn gedaan, zijn van vrij slechte kwaliteit. Maar, in tegenstelling tot geneesmiddelen op recept en kruidenmedicijnen, hebben leefstijlinterventies zelden significante bijwerkingen en kunnen ze ook helpen om stress te verminderen.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.