Heeft uw huwelijk een moeilijke periode bereikt? Je bent niet alleen. Er is geen reden tot paniek. Veel huwelijken maken op een gegeven moment moeilijke tijden door. Je hebt misschien wat ideeën nodig om deze ruwe patch glad te strijken. Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden als u zich in een dergelijke situatie bevindt.
Houd rekening met uw toewijding aan elkaar
Toewijding aan elkaar is essentieel voor een goed huwelijk. Dat betekent het verdragen van elkaar in goede en slechte tijden. Maar toewijding mag geen excuus zijn voor mensen om elkaar niet te respecteren of te verwaarlozen. Toewijding betekent niet handboeien. Verbintenis in het huwelijk is een belofte om van elkaar te houden en ondersteunend te blijven in goede en slechte tijden. Deze belofte houdt ook in dat elke partij trouw zal blijven aan hun geloften om op lange termijn met liefde en respect te handelen. Het betekent dat de keuzes die u maakt, rekening houden met elkaars belangen.
Heb een gedeelde visie
Huwelijkspartners zijn een team dat werkt aan dezelfde visie. Het mag er niet om gaan dat de ene partner handelt zonder rekening te houden met de gevoelens of belangen van de ander. Het gaat niet om het verkrijgen van een prijs en deze te misbruiken of te verwaarlozen. Het gaat er niet om dat één partner dominant is. Ook gaat het er niet om dat de ene echtgenoot verwacht dat de andere hen gelukkig zal maken en aan al hun behoeften zal voldoen. Als u denkt dat één persoon aan al uw behoeften kan voldoen, bent u onrealistisch en zult u zeker teleurgesteld zijn.
Focus op het grote geheel
Wanneer jij of je partner geagiteerd of geïrriteerd raakt en het huwelijkswater ruw lijkt, kan het gemakkelijk zijn om egocentrisch te worden en te besluiten dat het huwelijk de moeite niet waard is. Al te negatief zijn is iets dat je in bijna elke situatie kunt doen.
Te veel focussen op wat er mis is en wat er ontbreekt, zal je ongetwijfeld begraven en mogelijk je relatie verpesten.
Bevorder een gezonde afhankelijkheid
Echte emotionele integriteit hebben betekent echter naar het grotere geheel kijken, wat inhoudt dat u zich afvraagt aan welke behoefte niet wordt voldaan in uw leven of dat van uw partner. Eenmaal geïdentificeerd, is er iets om aan te pakken, aan te werken en te corrigeren. Het is prima om te vragen of uw partner in uw emotionele behoeften voorziet. Wees bereid om hetzelfde in ruil te bieden. Jullie moeten er allebei actief naar streven om van elkaar afhankelijk te zijn en jullie fundamentele menselijke behoeften aan emotionele verbondenheid niet te ontkennen. Weet tegelijkertijd dat u niet één persoon alleen kunt belasten om aan al uw behoeften te voldoen.
Ben jij het probleem?
Geen van beiden kan het probleem zijn. Typische uitdagingen van het leven hebben een manier om in relaties door te dringen. Wanneer een van de echtgenoten overbelast is, uitgeput is, zich neergeschoten voelt op het werk, zich op een bepaald gebied persoonlijk een mislukking voelt, wordt het moeilijk om mee te leven. Het is van cruciaal belang om de werkelijke oorzaak van het leed te onderscheiden. Misschien heeft het helemaal niets met het huwelijk te maken. Als het probleem of de behoefte kan worden geïdentificeerd, kun je creatief worden om samen de problemen op te lossen.
Geen van jullie is de vijand. Het is niet nodig om persoonlijk op te vatten wat er is gezegd of gedaan. Probeer in plaats daarvan liefdevol en zorgzaam met elkaar om te gaan. Als bagage uit je verleden blijft opduiken, doe dan je best om eraan te werken als het van invloed is op hoe je vandaag met elkaar omgaat.
Houd uw emotionele bankrekening in de gaten
Je zou al genoeg "spaargeld" op je emotionele bankrekening moeten hebben om relatief ongeschonden door een huwelijkscrisis te komen. Dit betekent dat u uw hele leven samen actief bezig bent geweest met het onderhouden van uw huwelijk. Nadat de ruwe patch is voltooid, moet u zich misschien concentreren op het maken van nog een paar stortingen!
Geef je partner zoveel mogelijk aandacht, bevestiging en applaus als je kunt. En als je het voor jezelf nodig hebt, vraag er dan om.
Een woord van Verywell
Deze handige tips zouden u moeten begeleiden door wat een relatief "normale" tijd is in een langdurige relatie zoals een huwelijk. De toewijding aan je partner is de sleutel, maar de toewijding moet zijn om problemen geduldig op te lossen. Het betekent ook dat jullie allebei gewetensvolle beslissingen nemen om je weg door deze periode te vinden.
