Een schommeling in uw eetlust is normaal, aangezien uw lichaam de hoeveelheid energie-inname die u voor de dag nodig heeft, kalibreert. Dingen als zware trainingen, ziektes en stemming spelen allemaal een rol bij het verlangen naar voedsel op korte termijn.
Maar hoe weet u wanneer uw verlies van eetlust op een ernstiger probleem wijst? Dit artikel beschrijft de situatie waarin uw verlies van eetlust een teken kan zijn van een eetstoornis.
Eetstoornissen begrijpen
Er zijn veel redenen waarom u een verminderde eetlust zou kunnen hebben. Je vraagt je misschien af of het een teken is van een eetstoornis; het is echter mogelijk dat het een teken is van andere onderliggende problemen.
Eetstoorniscriteria Eating
Een eetstoornis vereist twee belangrijke dingen, en beide zijn nodig om aan de criteria voor deze aandoening te voldoen:
- Wanordelijk eetgedrag
- psychologische impact
Ongeordend eetgedrag kan zijn:
- Beperkend eten
- Eetbuien
- Over-oefening
- Zuiveren
Met betrekking tot het psychologische aspect van de ziekte, wordt de mentale toestand van een persoon met een eetstoornis verteerd door het nastreven van dunheid. De meeste van hun gedachten en acties draaien om het verliezen van nog een pond. Ze zullen er alles aan doen om dat doel te bereiken, inclusief gedrag dat gevaarlijk is voor hun gezondheid.
Iemand die met een eetstoornis te maken heeft, heeft een obsessie en een unieke motivatie om af te vallen en dat streven beïnvloedt bijna alle aspecten van hun leven.
Eetlustverlies alleen is niet indicatief voor een eetstoornis
Iets om in gedachten te houden is dat een persoon met een eetstoornis zijn eetlust niet heeft verloren.
Een veel voorkomende misvatting is dat mensen die met anorexia nervosa te maken hebben nooit honger hebben. Dit is niet waar, aangezien iedereen hongergevoelens ervaart.
Mensen met een eetstoornis negeren hongersignalen
Voor iemand die met anorexia te maken heeft, verzet het individu zich echter tegen die honger om het doel te bereiken om dunner en dunner te worden.
Een eetstoornis is niet alleen een verlies van eetlust en het is geen dieet. Wanneer een eetstoornis in beeld is, is de persoon bijna nooit tevreden met zijn lichaam, ongeacht zijn gewicht.
Eetstoornissen zijn complexe psychiatrische stoornissen die medische ondersteuning vereisen. Als dit u beschrijft, overweeg dan om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg of uw huisarts.
Andere oorzaken van verlies van eetlust
Als u zich zorgen maakt over uw verlies van eetlust, overweeg dan enkele van de volgende veelvoorkomende oorzaken.
Depressie
Depressie kan leiden tot veranderingen in uw eetlust. Voor sommigen kan dat een toename van het verlangen om te eten betekenen, met name comfortvoedsel. Voor anderen kunnen ze een dramatisch verminderde honger ervaren.
Personen met een depressie die een verminderde eetlust melden als een van hun symptomen, bleken minder bloed te hebben naar de insula, een deel van de hersenen dat betrokken is bij het reageren op voedselsignalen.
Anderen met een depressie beschrijven dat ze wel honger hebben, maar simpelweg geen 'zin' hebben om te eten. Er is een gebrek aan motivatie om aan hun behoeften te voldoen.
Depressie kan het idee van het bereiden van een maaltijd of zelfs het eten zelf overweldigend maken en als te veel inspanning ervaren.
Je moet weten dat sommige mensen depressief kunnen zijn en niet in aanraking komen met het verdriet en de angst die in ons opkomen als we aan depressie denken.
Dingen zoals verlies van eetlust, slapeloosheid, hersenmist en vermoeidheid zijn wat iemand als eerste kan opmerken. Al deze symptomen kunnen erop wijzen dat een depressieve stoornis een rol speelt bij uw verminderde eetlust.
medicatie
Uw medicatieregime kan een factor zijn in uw recente verlies van eetlust. Sommige medicijnen, zoals opioïde pijnstillers, vertragen de beweging van voedsel door het maagdarmstelsel, wat leidt tot een langdurig vol gevoel en mogelijk constipatie. Deze bijwerkingen kunnen voedsel behoorlijk onaantrekkelijk maken.
Stimulerende middelen, meestal gebruikt om aandachtstekortstoornis (ADD) aan te pakken, zijn een andere mogelijke boosdoener en kunnen ervoor zorgen dat u zich afmeldt voor uw volgende maaltijd.
Het is dan ook geen wonder dat in het verleden stimulerende middelen werden voorgeschreven om de eetlust te verminderen bij iemand die wilde afvallen of symptomen van een eetbuistoornis (BED) wilde beheersen.
Je wordt ouder
Een andere oorzaak van een afnemende behoefte aan voedsel is veroudering. Ongeveer 15% tot 30% van de ouderen heeft wat wel 'de anorexia van het ouder worden' wordt genoemd. Dit lijkt vaker voor te komen bij vrouwen en mensen in het verpleeghuis of begeleid wonen.
Verminderde opwinding over eten
Hier zijn verschillende mogelijke oorzaken voor, waaronder het feit dat tijd de zintuigen kan afstompen. Hoe enthousiast je bent over het voedsel dat je beschikbaar hebt, is een factor in de eetlust. Dus hoe uw maaltijd smaakt, ruikt en eruitziet, speelt een integrale rol in hoe aantrekkelijk het voor u is.
We weten dat de geur van koekjes vers uit de oven of het uiterlijk van een hamburger hoog opgestapeld met alle fixin's toeren die maagmotoren. Met de leeftijd kunt u een afname van het gezichtsvermogen, het reukvermogen en de smaak ervaren. Dit alles kan je vermogen om eten echt te waarderen wegnemen en maaltijden een stuk minder interessant maken.
Lagere energie
Bovendien kan uw energiebehoefte afnemen naarmate u ouder wordt. Dit komt gedeeltelijk door bot- en spierverlies. Gemiddeld kunt u elk jaar tot 1% van de skeletspieren verliezen. Dit kan, naast minder fysieke activiteit, uw caloriebehoefte verminderen, zodat u na verloop van tijd van nature minder gaat eten.
Moeite met kauwen
Moeite met kauwen als gevolg van verzwakte gezichtsspieren, slecht gebit of verminderde speekselproductie zijn andere redenen waarom eten onaangenaam of belastend kan worden naarmate je ouder wordt. Tot 30% van de ouderen in één onderzoek bleek een verminderde speekselproductie te hebben, hoewel veel hiervan te wijten was aan een of meer van hun medicijnen.
Verminderde eetlust kan een ernstig risico op voedingstekorten bij senioren opleveren. Er zijn verschillende vloeibare maaltijdvervangers op de markt die zijn ontworpen om het binnenkrijgen van voldoende calorieën, eiwitten en zelfs vezels een beetje gemakkelijker te maken. Deze zijn overal verkrijgbaar en zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, die hun aantrekkingskracht vergroten en een geweldige oplossing kunnen zijn voor een verminderde eetlust.
Eenzaamheid
Velen van ons associëren eten met gezelligheid, plezier en vakantie met het gezin. Dit zijn dingen die eten en koken leuk en feestelijk maken en maaltijden een emotionele betekenis geven. Alleen eten op routinebasis kan saai en saai aanvoelen en alle vreugde uit het eten persen.
Voor sommigen is alleen eten gewoon niet zo plezierig en kan het eten een vervelend karwei worden.
Ziekte
Acute ziekten zoals infecties kunnen ervoor zorgen dat er chemische stoffen in uw lichaam vrijkomen, cytokines genaamd, die kunnen leiden tot ontstekingen en de eetlust verminderen. Kortdurende ziekte kan ook leiden tot pijn en/of misselijkheid, waardoor u uw neus op kunt halen voor een broodje.
Chronische ziekten zoals hartaandoeningen, hypothyreoïdie, chronische obstructieve longziekte (COPD), nierfalen, chronische leverziekte, de ziekte van Parkinson en sommige vormen van kanker kunnen allemaal biologische veranderingen veroorzaken die kunnen leiden tot afnemende eetlust.
Een woord van Verywell
Een aanhoudende afname van uw verlangen om te eten of uw vermogen om maaltijden af te maken, kan een signaal zijn dat er iets mis is met uw lichamelijke of geestelijke gezondheid.
Een sterke daling van de voedselinname kan leiden tot tekorten aan belangrijke vitamines en mineralen. En onthoud dat u geen ondergewicht hoeft te hebben om voedingsrisico te lopen. Neem contact op met uw arts als u aanhoudend verlies van eetlust ervaart om ernstige onderliggende oorzaken uit te sluiten.