Heeft uw therapeut onlangs groepstherapie voorgesteld als onderdeel van uw behandelplan voor een fobie? Dat zou niet ongebruikelijk zijn.
Een psycho-educatieve groep is een veelvoorkomend onderdeel in behandelplannen voor fobieën, waaronder agorafobie, sociale fobie (sociale fobie) en een specifieke fobie, een overdreven of irrationele angst voor een specifiek object of een specifieke situatie.
Gemeenschappelijke kenmerken van psycho-educatieve groepstherapie
Een psycho-educatieve groep is een specifieke vorm van groepstherapie die zich richt op het voorlichten van cliënten over hun stoornissen en manieren om ermee om te gaan. Een psycho-educatieve groep is vaak gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie (CGT).
Uw psycho-educatieve groep bestaat waarschijnlijk uit leden die allemaal dezelfde diagnose hebben. In dit geval is het onderwijs meestal gericht op het omgaan met die specifieke stoornis.
In andere groepen kunnen leden heel verschillende diagnoses hebben, en de educatieve focus ligt op praktische levensvaardigheden zoals het omgaan met stress of het verbeteren van relaties.
De leider van de psycho-educatieve groep die u bijwoont, kan een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid zijn, een peer counselor die een vergelijkbare diagnose deelt, of een lid van de gemeenschap. Er zijn specifieke formats voor bepaalde soorten psycho-educatieve groepen, maar sommige kunnen minder gestructureerd zijn dan andere.
Groepsbehandeling voor adolescenten met een sociale angststoornis
Een psycho-educatieve groep is het eerste deel van een succesvol schoolgebaseerd behandelplan voor adolescenten met een sociale fobie (voorheen bekend als sociale fobie), genaamd Skills for Social and Academic Success (SASS). De studenten komen in kleine groepen samen voor 12 wekelijkse sessies van elk 40 minuten. De groepsleiders begeleiden elke sessie en ondersteunende leeftijdsgenoten zonder sociale angststoornis zijn ook aanwezig.
Tijdens de eerste sessie gebruiken de groepsleiders psycho-educatie in groepsverband om:
- Normaliseer de ervaring van angst
- Presenteer de gedragssymptomen en laat leerlingen hun eigen symptomen delen share
- Geef leerlingen de ruimte om hun negatieve gedachten te bespreken en hoe vermijding hun leven beïnvloedt
- Identificeer de doelen van studenten voor het SASS-programma
De volgende vier onderwerpen die in de volgende sessies van SASS aan bod komen zijn:
- Realistisch denken
- Sociale vaardigheidstraining
- Blootstelling
- Terugval preventie
Groepsinterventies voor specifieke fobieën
Een psycho-educatieve groepsinterventie is een effectieve aanpak voor het verminderen van de symptomen van de sociale angst die bekend staat als erythrofobie, angst voor blozen en de specifieke fobie arachnofobie, angst voor spinnen.
Als het gaat om angst om te blozen, een studie gepubliceerd in het tijdschrift Klinische psychologie en psychotherapie ontdekte dat wanneer 47 deelnemers aan erythrofobie zes weken lang één wekelijkse psycho-educatieve groepssessie bijwoonden, ze een significante verbetering vertoonden ten opzichte van baseline op een vragenlijst over blozen, beven en zweten.
Met betrekking tot de specifieke fobie van spinnen, evalueerde een pilotstudie gepubliceerd in een Duits medisch tijdschrift over kinderpsychologie 36 kinderen in de leeftijd van 8 tot 10 jaar. Onderzoekers wilden proberen de kans op het ontwikkelen van deze algemene angst te verkleinen met behulp van een psycho-educatief groepsprogramma . Na het voltooien van het programma lieten zowel jongens als meisjes een vermindering van hun angst zien
Een woord van Verywell
Als u denkt dat u baat kunt hebben bij dit soort therapie, overweeg dan om uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat een psycho-educatieve groep over het omgaan met sociale fobieën je manieren kan leren om je angst in sociale situaties te verminderen.