Vraag je je vaak af hoe het leven zou zijn zonder alcohol? Gebruik je alcohol om sociale angst te overwinnen? Vraag jij je af waarom er bij elk evenement alcohol aanwezig is? Heb je een hekel aan de alles-of-niets-mentaliteit die gepaard gaat met nuchterheid? Misschien niet hebben om te drinken, maar dat doe je vaak en zou je niet willen. Nuchtere nieuwsgierigheid is misschien iets voor jou.
Volgens Ruby Warrington, auteur van Nuchter nieuwsgierig: de zalige slaap, grotere focus, grenzeloze aanwezigheid en diepe verbinding die op ons wachten aan de andere kant van alcohol, en oprichter van Club Söda, "(nuchter nieuwsgierig zijn) betekent letterlijk kiezen om elke impuls, uitnodiging en verwachting om te drinken in twijfel te trekken of nieuwsgierig te worden, in plaats van gedachteloos mee te gaan met de dominante drinkcultuur."
Vaak denken nuchtere, nieuwsgierige mensen bewuster na over de beslissing om alcohol te drinken. Wat nuchtere nieuwsgierigheid echter zo wijdverbreid maakt, is de aanpasbare betekenis ervan. "Nuchter nieuwsgierig" heeft de neiging om iets anders te betekenen voor elk nuchter nieuwsgierig individu, waardoor het een inclusieve culturele beweging is.
Een nuchtere nieuwsgierige cultuur moedigt een nuchtere levensstijl aan, maar verwelkomt personen die niet bereid, klaar of van plan zijn om alcohol volledig op te geven.
Wat is nuchtere nieuwsgierigheid?
In tegenstelling tot nuchterheid, een levensstijl die vaak wordt gekozen als gevolg van alcoholisme of een stoornis in het alcoholgebruik, wordt nuchtere nieuwsgierigheid vaak gedefinieerd als de mogelijkheid om te kiezen, vragen te stellen of uw drinkgewoonten te veranderen om gezondheidsredenen (mentale en/of fysiek). De nuchtere nieuwsgierige beweging heeft individuen aangemoedigd om de vaak ongezonde gewoonten die met alcohol worden geassocieerd, te herkennen.
Nuchter nieuwsgierig zijn, maar niet volledig nuchter, is meestal geen optie voor mensen met ernstige alcoholstoornissen, waarbij extreme hunkering naar alcohol, ontwenningsverschijnselen, gevaarlijke acties, depressie of andere fysiek of mentaal problematische symptomen het gevolg zijn van het drinken van alcohol. Volgens studies treft alcoholisme één op de acht volwassenen in de Verenigde Staten, en voor velen is nuchterheid de enige optie om de aandoening te overwinnen.
Geschiedenis van nuchtere nieuwsgierigheid
"Nuchter" zijn is niet altijd populair geweest. Onze cultuur draait in veel opzichten om alcohol. Van bumperkleven bij sportevenementen en het vieren van bruiloften tot het bijwonen van happy hours en netwerkevenementen, we vieren veel van de grootste evenementen van het leven met champagne, wijn, bier en cocktails.
Hoewel alcohol misschien niet voor iedereen een gevaarlijk probleem is, kan het toch een probleem zijn. Je hoeft geen dieptepunt te bereiken om een serieuze verandering van levensstijl aan te brengen - en de nuchtere nieuwsgierige beweging erkent dat en helpt de stigma's te doorbreken die al lang in verband worden gebracht met nuchterheid.
Hoewel "Dry January" in 2014 een handelsmerk was van de liefdadigheidsinstelling Alcohol Concern, en de eerste campagne mensen aanmoedigde om een maand lang geen alcohol meer te drinken, zijn alcoholvrije maanden pas recentelijk populairder geworden.
Hoewel sommige mensen al tientallen jaren nuchter nieuwsgierig zijn, is de term bedacht door Warrington. Haar evenementenreeks genaamd Club SÖDA NYC staat voor Sober of Debating Abstinence en bevat panels, schrijfworkshops en nuchtere retraites.
"Mijn hoop is dat het uitbreiden van de uitnodiging om nuchter nieuwsgierig te worden, mensen zal helpen beseffen dat er andere manieren zijn om te ervaren wat ze ook zoeken in alcohol - zonder de gif.webptige en vaak verwoestende bijwerkingen", zegt Warrington.
Een nuchtere nieuwsgierige levensstijl leiden
Naarmate plantaardige diëten, yoga en mindfulness in populariteit toenemen, zal ook nuchtere nieuwsgierigheid toenemen. Vaak aangeduid als 'generatie nuchter', heeft de millenniumgeneratie de nuchtere, merkwaardige cultuur omarmd en heeft nuchterheid in feite cultureel acceptabeler gemaakt.
Overal in het land openen individuen nuchtere bars, die gevuld zijn met mocktails en niet-alcoholische dranken zoals kombucha. Een van de redenen waarom nuchtere bars in het hele land opduiken, is dat ze de druk en gevaren van alcohol wegnemen, terwijl ze zorgen voor een ruimte voor socialisatie en gemeenschap, waar alle mensen naar hunkeren.
De beweging heeft meer nuchtere evenementen aangemoedigd, zoals yoga-retraites, meditatiesessies, boekenclubs, online communities en niet-alcoholische diners.
Een woord van Verywell
Gezondheids- en welzijnsexperts hebben jarenlang de vele problemen blootgelegd die verband houden met alcohol, van hartaandoeningen en leveraandoeningen tot disfunctie van het immuunsysteem en kanker. Sommige medische experts zullen zeggen dat rode wijn goed is voor het hart, maar studies tonen aan dat het volledig schrappen van alcohol, zelfs tijdelijk, een voordeel voor het lichaam is. gezondheidsbewuste keuze door alcoholvrij te gaan.
Hoe weet u of u moet stoppen met drinken?
