Voor sommige mensen is het kijken naar pornografie een acceptabele uiting van hun seksualiteit, terwijl het voor anderen een probleem is. Pornografie zelf is niet 'slecht' of 'fout', maar het heeft wel voor- en nadelen die per persoon kunnen verschillen.
Wat is porno?
Pornografie is moeilijk te definiëren omdat het voor verschillende mensen verschillende dingen betekent. Meestal verwijst het naar seksueel expliciet gedrukt of visueel materiaal (zoals video's, afbeeldingen of geschriften) bedoeld om seksuele opwinding op te wekken.
Dankzij internet is porno veel gemakkelijker en breder beschikbaar dan het ooit was. Er is ook een enorm spectrum van wat als porno kan worden beschouwd, van op de vrouw gerichte erotica tot schadelijk materiaal dat brutaliteit, geweld of misbruik van kinderen uitbeeldt.
Voordelen
De houding van mensen over porno beïnvloedt hoe heilzaam het voor hen is, en mensen die het regelmatig gebruiken, hebben de neiging om positiever te zijn over de rol die het in hun leven speelt. Ze karakteriseren het als iets dat:
- Verhoogt hun seksuele kennis
- Verbetert hun houding ten opzichte van seks
- Verbetert hun algehele kwaliteit van leven
Porno wordt het meest gebruikt voor masturbatie, wat zijn eigen gezondheidsvoordelen heeft. Over het algemeen kan masturbatie mensen helpen zich meer op hun gemak te voelen met hun lichaam, hun seksualiteit en hun seksuele fantasieën. Specifiek voor mannen kan frequentere ejaculatie (inclusief door masturbatie) de gezondheid van de prostaat verbeteren en leiden tot lagere percentages prostaatkanker.
Pornografie (en masturbatie) kan je ook een uitlaatklep bieden om je lichaam en je seksualiteit te verkennen, wat een stimulerende, zelfvertrouwenverhogende ervaring kan zijn. Vooral vrouwen lijken baat te hebben bij dit aspect van porno.
Porno kan ook positief zijn voor mensen in de LGBTQ-gemeenschap, op voorwaarde dat het hun standpunten vertegenwoordigt en niet alleen gericht is op heteroseksuele relaties.
Voor sommige stellen kan het samen kijken naar porno voordelen bieden voor de relatie (ervan uitgaande dat beide partners dezelfde positieve houding ten opzichte van porno hebben). In één onderzoek rapporteerden mensen die samen met hun partner pornografie bekeken een relatie van hogere kwaliteit met betere communicatie, seksuele bevrediging en toewijding in vergelijking met mensen die alleen porno bekeken.
risico's
Blootstelling aan seksuele media, zelfs niet-pornografische vormen, kan uw seksuele houding en gedrag beïnvloeden. Dit kan problemen veroorzaken wanneer je een film, tv-show of fictief werk tegenkomt waarin seks op een onrealistische manier wordt weergegeven, maar het maakt ook specifieke soorten porno zorgwekkender.
Porno die onrealistische lichaamsbeelden, riskant of onveilig seksueel gedrag, seksisme of geweld promoot, kan bijzonder problematisch zijn. Dit is nog meer een probleem voor adolescenten en jongere volwassenen van wie de seksualiteit nog niet is vastgesteld.
Frequent porno-gebruik kan ook leiden tot desensibilisatie naar seksespecifiek, mannen die porno gebruiken, vertonen vaker minder activiteit in gebieden in de hersenen die normaal worden geactiveerd tijdens seks. Het is niet duidelijk of dit wordt veroorzaakt door porno, of dat mannen die al ongevoelig zijn voor seks, eerder porno gebruiken.
Porno moet met mate worden gebruikt. Porno kan verslavend zijn, net zoals andere bevredigende gedragingen zoals gokken dat kunnen zijn.
Huwelijksproblemen
Porno op zich is misschien geen probleem in alle relaties, op voorwaarde dat het legaal materiaal voor volwassenen is dat met toestemming is gemaakt. Waar problemen ontstaan, is wanneer er een discrepantie is tussen partners of als een partner het op een ongezonde manier gebruikt.
Net als al het andere dat met seks te maken heeft, komt het een huwelijk ten goede als pornogebruik wederzijds en met wederzijds goedvinden is. Het kan het seksleven van een stel fris en vitaal houden. Als dat niet het geval is, kan er een probleem zijn.
Sommige echtgenoten beschouwen pornografie misschien als beledigend, vernederend en zelfs als een vorm van bedrog. Maar anderen voelen misschien niet hetzelfde en als gevolg daarvan begrijpen ze misschien niet de woede of pijn van hun partner over hun gebruik van porno.
Het is belangrijk om open en eerlijk te communiceren over de rol die porno speelt in je seksleven. Over het algemeen kan praten met je partner over seks ervoor zorgen dat jullie op dezelfde lijn zitten en jullie als koppel dichter bij elkaar brengen.
Waarschuwingssignalen van schadelijk pornogebruik
Een duidelijk teken van schadelijk gebruik van pornografie is een gebrek aan seks in je huwelijk. Aanvullende waarschuwingssignalen dat u of uw partner een ongezonde relatie met porno heeft, zijn onder meer:
- Gemakkelijke toegang tot pornografische tijdschriften, video's en computerbestanden voor andere gezinsleden
- Een ongebruikelijke hoeveelheid privacy eisen op de computer
- De gevoelens van een partner over de kwestie negeren
- Overmatige masturbatie
- Angstig, gestrest of humeurig voelen als je geen toegang hebt tot porno
- Het gevoel hebben niet te kunnen stoppen met het bekijken van porno ondanks negatieve gevolgen
- Liegen over of verbergen van porno
- Familie-, sociale of werkverplichtingen negeren om porno te kijken
- Weigeren om het probleem te bespreken
- Steeds meer tijd besteden aan het kijken naar porno
- 's Nachts laat opblijven om tijd door te brengen op de computer
Hoewel porno verslavend kan zijn, wordt een pornoverslaving niet formeel erkend als een psychische aandoening. Als je echter denkt dat jij of je partner een ongezonde relatie met porno heeft, kan therapie helpen.
Als je partner porno kijkt
Als je huwelijk duidelijk is geschaad door pornografie en je partner blijft porno kijken, moet je misschien de realiteit onder ogen zien dat je hun gedrag misschien niet kunt veranderen. U kunt echter proberen het probleem aan te pakken en uw relatie te verbeteren.
Hier zijn enkele tips om het onderwerp porno met je partner aan te snijden en weer op het goede spoor te komen:
- Probeer niet te oordelen. Als het gebruik van porno door je partner schadelijk of kwetsend voor je is, is de eerste stap om met hem te praten zonder te veroordelen.
- Laat ze het uitleggen. Vraag je partner wat ze leuk vinden aan porno. Luister rustig en respectvol naar wat je partner te zeggen heeft. Misschien zijn er dingen die ze willen dat jullie allebei proberen, of misschien kijken ze porno uit verveling of gewoonte.
- Deel je gevoelens. Neem de tijd om rustig en duidelijk te verwoorden waarom je zo over porno denkt. Nogmaals, doe dit op een liefdevolle, niet-oordelende manier. Je wilt niet dat je partner het gevoel heeft dat hij wordt aangevallen of beschuldigd.
- Ga naar counseling. Overweeg om de hulp in te roepen van een relatietherapeut of sekstherapeut als je het probleem niet alleen kunt oplossen. U kunt ook huwelijkstherapie zoeken om te zien of er andere problemen in uw huwelijk zijn die kunnen leiden tot overmatig gebruik van pornografie.
Praten over seks en pornografie kan moeilijk, emotioneel geladen en zelfs ongemakkelijk zijn, maar net als bij de meeste moeilijke onderwerpen, is het belangrijk om op één lijn te komen.
Een woord van Verywell
Onthoud dat pornogebruik niet per se slecht is, maar als je hierdoor problemen in je relatie ervaart, overweeg dan relatietherapie of individuele therapie. Een getrainde counselor kan je helpen beter te begrijpen hoe en waarom porno problemen in je leven veroorzaakt en een gezonde manier te bepalen om vooruit te komen.