Omgaan met de stress veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis kan verlammend aanvoelen. Hoewel er verschillende behandelingsopties beschikbaar zijn - cognitieve gedragstherapie (CGT), cognitieve verwerkingstherapie (CPT), desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR) - werken ze niet voor iedereen.
Hypnotherapie kan een geweldig alternatief zijn voor mensen die worstelen met symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS), evenals symptomen van andere angststoornissen.
Hypnotherapie en PTSS
Als je gehypnotiseerd bent, ben je in een trance-achtige staat. Hoewel deze toestand lijkt op slapen, ben je volledig wakker en bewust van wat er om je heen gebeurt. Je bent in staat om te ontspannen en de alledaagse wereld buiten te sluiten.
Terwijl je in deze trance-achtige toestand bent, zal je therapeut je helpen om veilig toegang te krijgen tot je herinneringen om de emoties rond je trauma beter te begrijpen. Onder begeleiding van uw therapeut identificeert u uw triggers en temt u de manier waarop u erop reageert of erover denkt.
Er is gesuggereerd dat hypnose dissociatie na blootstelling aan een traumatische gebeurtenis kan voorkomen of verminderen, symptomen van angst kan verminderen en mensen kan helpen in contact te komen met herinneringen en gevoelens die verband houden met hun traumatische ervaring.
Is hypnotherapie effectief?
Er zijn veel casestudies en enkele klinische studies gedaan om het succespercentage van hypnose als behandelingsoptie voor PTSS aan te tonen. Een meta-analyse van deze onderzoeken concludeerde dat hypnose effectief lijkt te zijn bij het verlichten van PTSS-symptomen.
Er zijn zelfs een paar onderzoeken gedaan waarin de effectiviteit van hypnotherapie werd vergeleken met cognitieve gedragstherapie (CGT) en psychodynamische psychotherapie bij de behandeling van PTSS. Een onderzoek wees uit dat hypnotherapie op zichzelf net zo succesvol was als psychodynamische psychotherapie, soms zelfs meer . Een ander onderzoek toonde aan dat hypnose in combinatie met CGT net zo effectief was als CGT alleen bij het verbeteren van PTSS-symptomen tot twee jaar na de behandeling.
Een therapeut zoeken The
Hypnotherapie is een complexe en controversiële techniek en is misschien niet voor iedereen weggelegd. Uw arts of therapeut kan u helpen bepalen of hypnotherapie de juiste behandelingsoptie is voor uw specifieke behoeften. Als je op dit moment onder behandeling bent bij een therapeut die niet is opgeleid in hypnose, kun je hem vragen om een verwijzing.
U kunt via professionele organisaties zoals de American Society of Clinical Hypnosis en de American Association of Professional Hypnotherapists meer informatie vinden over behandelaars bij u in de buurt die hypnotherapie kunnen aanbieden.