Herstel van een alcoholverslaving vereist inspanning, tijd, wilskracht en steun. Wanneer u besluit om deel te nemen aan een professioneel alcohol- en drugsbehandelingsprogramma, begint u aan een reis door vier verschillende fasen van revalidatieherstel terwijl u leert een gezonde en nuchtere levensstijl te ontwikkelen.
De vier fasen van de behandeling zijn:
- Initiatie behandeling
- Vroege onthouding
- Onthouding handhaven
- Geavanceerde herstel
Deze stadia zijn ontwikkeld door het National Institute on Drug Abuse als hulpmiddel voor individuele drugsadvisering voor zorgverleners, maar het is ook een nuttig model voor herstel van alcoholverslaving. In dit model is herstel een levenslang proces.
Fase 1: Initiatie van de behandeling
Wanneer u hulp zoekt van een professioneel alcohol- en drugsrehabilitatieprogramma, begint u aan de eerste fase van uw herstel, de start van de behandeling.
Of u nu vrijwillig hulp zoekt of door omstandigheden wordt gedwongen om in een afkickkliniek te gaan, uw herstelproces begint met een professioneel behandelprogramma.
In de vroege uren en dagen van je afkickkliniek zul je waarschijnlijk wat ambivalente gevoelens hebben over het definitief opgeven van je favoriete medicijn, en je denkt misschien dat je probleem met middelenmisbruik niet zo erg is als dat van anderen. Wees op uw hoede voor deze houding. Ambivalentie en ontkenning kunnen je ergste vijanden zijn in de eerste dagen van je herstel.
Op dit punt in de behandeling is het doel om het individu te helpen beslissen om actief deel te nemen aan de behandeling en te accepteren dat onthouding het doel is. Om dit te bereiken, kan een hulpverlener voor middelenmisbruik het individu helpen om het volgende te doen:
- Kijk naar de schadelijke effecten van verslaving
- Onderzoek gevoelens van ontkenning met betrekking tot het probleem
- Help de persoon gemotiveerd te raken om te herstellen
Tijdens deze fase van de behandeling wordt de geschiedenis van het alcohol- en drugsgebruik van een persoon afgenomen, wordt het behandelprogramma geïntroduceerd en zal de counselor met de persoon samenwerken om een geïndividualiseerd behandelplan te ontwikkelen.
Fase 2: Vroege onthouding
Als u eenmaal een toezegging heeft gedaan om de behandeling van uw probleem met middelenmisbruik voort te zetten, gaat u de tweede fase van revalidatie in, bekend als vroege onthouding. Vroegtijdige onthouding van alcohol is significant geassocieerd met positieve behandelresultaten. Dit kan de moeilijkste fase zijn om mee om te gaan vanwege vele factoren, waaronder:
- Aanhoudende ontwenningsverschijnselen
- Lichamelijke verlangens
- psychologische afhankelijkheid
- Triggers die je kunnen verleiden tot een terugval
Uitdagingen in dit stadium van de behandeling zijn onder meer hunkeren naar, sociale druk om te drinken en risicovolle situaties die alcoholgebruik kunnen veroorzaken. Het is tijdens deze vroege onthoudingsfase dat uw getrainde verslavingsconsulent u de copingvaardigheden begint te leren die u nodig heeft om een nuchtere levensstijl te leiden. De hulpmiddelen die u nu leert gebruiken, zullen u helpen tijdens uw herstel.
Problemen met vroege onthouding waaraan op dit punt in de behandeling wordt gewerkt, waaronder het leren over de fysieke en psychologische aspecten van ontwenning, het leren identificeren van triggers voor alcoholgebruik en leren omgaan met het verlangen naar alcohol zonder te drinken.
Enkele strategieën die nuttig kunnen zijn, zijn:
- Deelname aan gezonde activiteiten aanmoedigen
- Alternatief gedrag vinden om aan deel te nemen in plaats van zich tot alcohol te wenden
- Deelnemen aan zelfhulpgroepen die ondersteuning en informatie bieden
- Herkennen van omgevingsfactoren die leiden tot hunkering, inclusief mensen, plaatsen en dingen
Fase 3: Onthouding handhaven
Na ongeveer 90 dagen aanhoudende onthouding, gaat u van de vroege onthoudingsfase van herstel naar de derde fase, waarbij u onthouding behoudt. Als u bent begonnen met een residentieel behandelprogramma, gaat u nu poliklinisch over naar de vervolg- of vervolgbegeleidingsfase van uw revalidatieprogramma.
Een van de aandachtspunten van deze fase van revalidatie is natuurlijk om onthouding te handhaven door een terugval te voorkomen. U leert de waarschuwingssignalen en de stappen die kunnen leiden tot een terugval.
Ook tijdens deze fase van uw revalidatie leert u de hulpmiddelen die u tijdens de vroege onthouding hebt geleerd in te zetten op andere gebieden van uw leven, zodat u een werkelijk nuchtere levensstijl kunt blijven leiden. Je zult ontdekken dat je toekomstige kwaliteit van leven afhangt van meer dan alleen maar niet gebruiken.
Je leert nieuwe copingvaardigheden en hulpmiddelen om je te helpen:
- Vermijd het vervangen van verslavingen
- Bouw gezonde relaties op
- Ontwikkel een drugsvrije levensstijl
- Leer vaardigheden op het gebied van werkgelegenheid en geldbeheer
- Beheers woede
- Gebruik lichaamsbeweging en voeding
De onthoudingsfase van de revalidatie begint ongeveer drie maanden na uw revalidatieprogramma en duurt tot u ongeveer vijf jaar clean en nuchter bent, waarna de follow-up-counseling gewoonlijk wordt beëindigd.
Fase 4: Geavanceerd herstel
Na ongeveer vijf jaar onthouding bereik je de vierde en laatste fase van je revalidatie: vergevorderd herstel. Op dit punt neem je alle tools en vaardigheden die je tijdens je revalidatietherapie hebt geleerd en gebruikt ze om een bevredigend, bevredigend leven te leiden.
Strategieën die op dit punt kunnen helpen, zijn onder meer:
- Langetermijndoelen maken
- Een consistent dagschema opstellen
- Sociale relaties aangaan met mensen die niet drinken
- Deelnemen aan recreatieve activiteiten zonder alcohol
- Manieren vinden om verder te reiken dan jezelf om geluk en vervulling te zoeken, of het nu gaat om religie, spiritualiteit, gemeenschapswerk of sociaal activisme
Als u deze strategieën leert toepassen, zult u niet alleen nuchter blijven, maar zult u ook de vaardigheden hebben om een gezonder persoon, een betere partner en ouder, een productief lid van de samenleving en een goede buur en burger te worden. Herstel is veel meer dan nuchter blijven. Het is leren om een gelukkiger en gezonder leven te leiden.
Een woord van Verywell
Alcoholbehandeling en -herstel is een levenslang proces dat inzet en veranderingen in veel aspecten van iemands leven vereist. Deze vier behandelingsfasen kunnen mensen met alcoholgebruiksstoornissen helpen om de voordelen van herstel te leren kennen, de motivatie te vinden om hun gedrag te veranderen en nieuwe vaardigheden te leren die hen zullen helpen op de lange termijn te slagen.
Als u of een geliefde worstelt met middelengebruik of verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.