Belangrijkste leerpunten
- Hypnotherapie is effectief gebleken bij de behandeling van aandoeningen zoals PTSS, angst, te veel eten en verslaving.
- Een recente studie suggereert dat de hersenen onder hypnose informatie anders verwerken.
De vermelding van hypnose roept vaak visioenen op van zakhorloges of liveshows waarbij iedereen gênante dingen op het podium doet. Maar historisch gezien is de hypnotische toestand een zwaar bediscussieerd speelveld geweest voor de behandeling van een aantal aandoeningen.
Hypnotherapie wint aan populariteit als een legitieme methode om gedrag te veranderen en om te gaan met stress en trauma. Maar hoe verbetert het ondergaan van hypnose iemands psychologische toestand?
In een recente studie gepubliceerd in Neurowetenschap van het bewustzijn, een groep onderzoekers uit Finland wilde bepalen of hypnose de manier waarop iemands hersenen informatie verwerken daadwerkelijk kan veranderen.
Ze leerden dat hypnose verschillende hersengebieden ertoe aanzette om onafhankelijk van elkaar te werken, wat heel anders is dan de normale waaktoestand. Deze scheiding zou de soorten gedragsveranderingen kunnen verklaren die over het algemeen worden geassocieerd met hypnotherapie.
Wat is hypnotherapie?
De praktijk van hypnose is verschenen in zowel magie als geneeskunde, en sommige verhalen herleiden het gebruik ervan tot de oude Egyptenaren. Lichamelijk lijkt de gehypnotiseerde toestand op slaap. In feite is hypnose genoemd naar Hypnos, de Griekse god van de slaap.
Maar ondanks deze uiterlijke schijn slaapt een persoon onder hypnose niet. Tijdens een hypnotherapiesessie gebruikt een therapeut verbale herhaling en mentale beelden om een patiënt te helpen een trance-achtige staat van diepe ontspanning te bereiken.
Terwijl ze onder hypnose zijn, voelen mensen zich doorgaans kalmer en staan ze open voor suggesties, wat nuttig kan zijn bij het omgaan met stress en angst of het overwinnen van ongewenst gedrag.
Luke Chao, hypnotherapeutother
Ik zou mijn werk karakteriseren als mensen gronden in deze waarheden die hen zullen helpen, deze geruststellende waarheden, troostende, motiverende waarheden.
- Luke Chao, hypnotherapeutLuke Chao, hypnotherapeut en oprichter van de Morpheus Kliniek voor Hypnose, heeft 15 jaar ervaring met het behandelen van cliënten. Hij gelooft dat hypnotherapie een patiënt helpt kritisch denken op te schorten, waardoor ze ruimte krijgen om ideeën te accepteren die de rationele geest vaak zal afwijzen.
"Ik zou mijn werk karakteriseren als mensen gronden in deze waarheden die hen zullen helpen, deze geruststellende waarheden, troostende, motiverende waarheden", zegt Chao.
Hoewel velen van ons bekend zijn met hypnose in mystieke zin, gecertificeerd klinisch hypnotherapeut en oprichter van Berkley Hypnosis and Pain Management, zegt Mahesh Grossman dat hypnose veel minder formeel is - en veel vaker voorkomt - dan je zou denken.
Wanneer Grossman een potentiële klant beoordeelt, stelt hij hen twee vragen: Leest u of heeft u ooit romans gelezen? Zo ja, als je leest: "Ze zag een grijs rotskasteel met een rode houten deur", zie je dan het kasteel met de deur?
Bijna alle potentiële klanten reageren bevestigend, zegt Grossman, en dit geeft aan dat de persoon hypnotiseerbaar is. Zonder fysiek kasteel in zicht, reageert de persoon slechts op een suggestie uit het boek, die parallel loopt met de rol van een hypnotherapeut bij het doen van suggesties om gedrag en denkwijze te veranderen.
"Een van de redenen waarom hypnose werkt, is omdat het een natuurlijke staat is waar we altijd toegang toe hebben zonder het te beseffen", zegt Grossman.
Het onderzoek
Een groep onderzoekers van de Universiteit van Turku, Finland, richtte hun inspanningen op een enkele persoon die het onderwerp was van eerdere studies over hypnose. Ze verwijzen naar deze persoon als een "hypnotische virtuoos", of iemand die zeer hypnotiseerbaar is en reageert op een breed scala aan hypnotische suggesties.
De studie werd uitgevoerd door te observeren hoe een magnetisch geïnduceerde elektrische stroom door de hersenen van de proefpersoon bewoog tijdens zowel hypnose via een enkel woord als een waaktoestand.
"In een normale waaktoestand delen verschillende hersenregio's informatie met elkaar, maar tijdens hypnose is dit proces een beetje gebroken en zijn de verschillende hersenregio's niet langer op dezelfde manier gesynchroniseerd", zei onderzoeker Henry Railo in een release.
Daniel Olexa, hypnotherapeut
De voordelen van hypnotherapie zijn dat het cliënten in staat stelt een mentale ruimte binnen te gaan waar ze diepe overtuigingen kunnen ontdekken, begrijpen waar ze vandaan komen en die kunnen herschrijven die niet langer hun groei en geluk dienen.
- Daniel Olexa, hypnotherapeutDe bevindingen onthulden dat hypnose een onafhankelijkheid tussen hersenregio's induceert, wat een gescheiden connectiviteit bevordert. Dit suggereert dat, omdat de hersenen niet in staat zijn om communicatie te synchroniseren, hypnotische toestanden gedragsinflexibel zijn en hypnotische suggestie de verwerking kan vergemakkelijken die niet typisch is voor normaal bewustzijn.
Deze verschuiving in functioneren zou de ervarings- en gedragsveranderingen kunnen verklaren die gepaard gaan met hypnose, concludeerden de onderzoekers.
Hoe helpt hypnotherapie?
Onderzoek heeft aangetoond dat hypnotherapie effectief is in het helpen verlichten van de symptomen van posttraumatische stressstoornis, helpt bij de functionaliteit van het immuunsysteem en mensen helpt om verslaving te overwinnen en gewicht te verliezen.
Veel van het werk dat in hypnotherapie wordt gedaan, omvat veranderingen in de mentaliteit die zichzelf genezen of een persoon kunnen helpen om hun ongewenst gedrag te veranderen.
"De voordelen van hypnotherapie zijn dat het cliënten in staat stelt een mentale ruimte binnen te gaan waar ze diepe overtuigingen kunnen ontdekken, begrijpen waar ze vandaan komen en die kunnen herschrijven die niet langer hun groei en geluk dienen", zegt gecertificeerde interpersoonlijke hypnotherapeut Daniel Olexa.
Dit werkt echter niet voor iedereen. Olexa zegt dat cliënten die het gevoel hebben dat de worstelingen in hun leven diepe interne wortels hebben, echt baat kunnen hebben bij hypnotherapie, terwijl individuen wiens problemen voortkomen uit externe krachten misschien niet hetzelfde succes van deze vorm van behandeling ervaren.
"Het helpt als ze creatieve denkers zijn en openstaan voor het verkennen van nieuwe aspecten van zichzelf, door oude ideeën los te laten over wie ze zijn geweest, zodat ze kunnen worden wie ze dromen te zijn", zegt hij. "Het werkt niet zo goed voor cliënten die niet bereid zijn het oude identiteitsgevoel op te geven dat hun geluk en beste leven niet dient."
Hypnotherapie in de pandemie
Zoals bij de meeste diensten tijdens de pandemie, is het proces van ontmoetingen met klanten veranderd. Terwijl Chao cliënten nu persoonlijk kan behandelen, had hij in de loop van het jaar vrijwel hypnotherapiesessies gehouden. Gelukkig, zegt hij, heeft de kwaliteit van die sessies er niet onder geleden.
Nu ziet hij cliënten vaker te maken krijgen met gevoelens van isolement en eenzaamheid, evenals een toename van mensen die worstelen met te veel eten. Om klanten te helpen put hij uit zijn eigen ervaring en de invloed van anderen om een verandering in hun denkwijze en gewoonten teweeg te brengen.
Hoewel hypnose in de publieke opinie vaak wordt geassocieerd met bedrog en bedrog, wijst Chao erop dat hij niet geneigd is een fantasie te creëren waarin een cliënt kan geloven als het gaat om bijvoorbeeld stoppen met roken.
Hij kan ze eenvoudigweg suggereren, terwijl ze onder hypnose zijn, dat de gewoonte slecht is voor hun gezondheid en dat ze schone lucht verdienen om te ademen. Dit alleen kan een gedragsverandering in gang zetten. "De waarheid op zich is genoeg", zegt hij.
Wat dit voor u betekent?
Hoewel hypnotherapie controversieel is, is het effectief gebleken bij het verlichten van de symptomen van een aantal aandoeningen.
Als u geïnteresseerd bent in het nastreven van hypnotherapie, zoek dan een beoefenaar via de database van de National Board for Certified Clinical Hypnotherapists.
Waarom hypnotherapie mensen met een verslaving enorm kan helpen