Heeft u moeite met plassen in het openbaar? Je bent niet alleen. Maar liefst een tot twee miljoen Amerikanen kunnen helemaal niet plassen als er iemand anders in het toilet is. Deze mensen, meestal mannen, lijden aan een sociale angststoornis die ontwijkende parurese wordt genoemd, ook bekend als het bashful-blaassyndroom (BBS), verlegen blaas of blaasverlegenheid. Alleen al in de Verenigde Staten lijden naar schatting 20 miljoen mensen aan BBS. De aandoening kan variëren van mild tot ernstig.
Wat is Bashful Blaas Syndroom?
Angst veroorzaakt vaak spierspanning en maakt het moeilijk om spieren te ontspannen. Om te kunnen plassen, moet u een aantal sluitspieren ontspannen. Toen je zindelijk was, leerde je deze spieren gespannen te houden, tenzij je wilde plassen. De zelfbewuste gevoelens die bij sommige mensen worden opgewekt wanneer anderen aanwezig zijn, lijken het vermogen om de sluitspieren te ontspannen te verstoren. BBS is meestal een levenslange aandoening die in uw dagelijks leven aanzienlijk leed kan veroorzaken.
Voor de meerderheid van de mensen die een verlegen blaassyndroom ervaren, is het probleem een licht ongemak. U kunt wat moeite hebben met plassen als er iemand anders bij het volgende urinoir of in het volgende hokje staat. Voor mannen is het meestal voldoende om naar een kraam te gaan in plaats van naar een urinoir.
Als u echter een ernstigere vorm van BBS heeft, zult u waarschijnlijk merken dat het uw leven buitengewoon ontwrichtend is. Het kan zijn dat u alleen thuis moet zijn om de badkamer met succes te kunnen gebruiken. Bepaalde geuren, geluiden of andere afleidingen kunnen ook voor problemen zorgen. Sommige paruretica hebben katheterkits bij zich, zodat ze zichzelf kunnen katheteriseren wanneer dat nodig is. Anderen zoeken psychotherapie of hypnose om hen te helpen het probleem op te lossen.
Verlegen blaassyndroom Triggers
Er lijken drie specifieke triggers te zijn voor BBS-patiënten:
- De vertrouwdheid met de mensen in de badkamer. Hoe minder je ze kent, hoe ongemakkelijker je je waarschijnlijk voelt.
- Hoe dichtbij de andere mensen in de badkamer zijn. Kunnen ze je horen? Tot ziens? Een deel van BBS is het gevoel hebben dat je in een voorstelling zit waar iedereen naar je kijkt en/of luistert en je beoordeelt, dus als er andere mensen in de buurt zijn of geen deuren, kan je het gevoel hebben dat je geen privacy hebt en de situatie nog erger maken.
- Zich angstig, bang of overstuur voelen over iets anders, inclusief het gevoel onder druk gezet te worden om snel klaar te zijn.
behandelingen
Paruresis is zeer goed te behandelen. Raadpleeg uw arts als u ernstige problemen heeft met het gebruik van openbare toiletten. Uw arts zal waarschijnlijk eerst een lichamelijk onderzoek doen om lichamelijke problemen uit te sluiten die uw problemen zouden kunnen veroorzaken.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat cognitieve gedragstherapie (CGT) ten minste vier op de vijf BBS-patiënten helpt te verbeteren. Systematische desensibilisatie is een gedragsbehandeling die vaak wordt gebruikt om patiënten te helpen omgaan met hun verlegen blaassyndroom. Het gaat om het gebruik van een "plasmaatje" die aanwezig is wanneer u moet plassen. Deze persoon kan in de volgende kamer beginnen met de deur open. Naarmate het gemakkelijker wordt om een urinestroom op gang te brengen, positioneert de buddy zich steeds dichterbij. Ontspanningstechnieken worden vaak gebruikt in combinatie met deze benadering.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.