Mensen met de diagnose angststoornissen zoals paniekstoornis ervaren vaak ongemakkelijke fysieke symptomen, zoals zweten, versnelde hartslag, trillen en beven. Gezien de ernst van deze lichamelijke symptomen, is het niet verwonderlijk dat veel mensen met een paniekstoornis medische noodhulp zoeken. Een studie uit 2016 meldde dat er jaarlijks 1.247.000 aan angst gerelateerde SEH-bezoeken waren
Vanwege de complexiteit van de aandoening, het brede scala aan symptomen en de gelijkenis met andere ziekten, wordt paniekstoornis echter vaak verkeerd gediagnosticeerd op de eerste hulpafdelingen. Geef uzelf kracht door deze veelvoorkomende fysieke symptomen en gelijktijdig voorkomende aandoeningen te kennen die verband houden met paniekstoornis en angst.
Pijn op de borst
Pijn op de borst is een van de meest angstaanjagende lichamelijke symptomen van paniekaanvallen. Dit is ook het symptoom dat mensen met een paniekstoornis het vaakst naar de eerste hulp stuurt. Wanneer pijn op de borst optreedt tijdens een paniekaanval, is het niet ongebruikelijk dat de persoon denkt dat ze een medisch noodgeval ervaren, zoals een hartaanval.
Gelukkig zijn paniekaanvallen meestal niet levensbedreigend. Alleen een arts of andere medische professional is echter gekwalificeerd om een juiste diagnose te stellen en te bepalen of iemands pijn op de borst een symptoom is van een paniekaanval of daadwerkelijk wordt veroorzaakt door een afzonderlijke medische aandoening.
Kortademigheid
Veel mensen melden dat ze moeite hebben met ademhalen tijdens een paniekaanval. Sommigen beschrijven het als een verstikkend of verstikkend gevoel; anderen zeggen dat het meer een verstikkend gevoel is. Ongeacht hoe het wordt beschreven, kortademigheid kan een angstaanjagende ervaring zijn en een die kan leiden tot angst voor flauwvallen of zelfs de dood. Dit verhoogt op zijn beurt alleen maar paniek en angst.
Hoewel kortademigheid eng en verontrustend kan zijn, is het vaak beheersbaar met coping-technieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen.
Hoofdpijn en migraine
Mensen met een paniekstoornis hebben meer kans op hoofdpijn. Bovendien is vastgesteld dat degenen met de diagnose paniekstoornis ook migraine en andere ernstige hoofdpijn ervaren. Veel mensen met een paniekstoornis hebben gemeld dat hoofdpijn en migraine vaak direct na een paniekaanval ontstaan
Behandelingsopties voor paniekstoornis en gelijktijdig voorkomende hoofdpijn en migraine zijn beschikbaar. Sommige medicijnen die worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen, zijn een veilige en effectieve manier gebleken om ook gelijktijdig voorkomende hoofdpijn te behandelen. Sommige medicijnen voor paniekstoornis kunnen echter daadwerkelijk bijdragen aan hoofdpijn. Praat met uw arts over een behandelplan om u te helpen beide aandoeningen te beheersen.
Prikkelbare Darm Syndroom
Prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een spijsverteringsstoornis die in sommige onderzoeken naar schatting tot 20% van de Amerikaanse volwassenen treft. De symptomen van IBS zijn onder meer een opgeblazen gevoel, frequente buikpijn, diarree, krampen en constipatie. Studies hebben aangetoond dat IBS vaker voorkomt bij mensen met angststoornissen
Zowel IBS als paniekaanvallen brengen veel anticiperende angst, schaamtegevoelens en vermijdingsgedrag met zich mee. IBS en paniekstoornis blijken beide gunstig te reageren op medicatie, psychotherapie of een combinatie van deze twee behandelingsopties.
Spierpijn en spanning
Het ervaren van frequente gevoelens van angst, zorgen en angst kan het lichaam beïnvloeden door bij te dragen aan spierpijn en beklemming. Spierspanning is een veelvoorkomend probleem voor mensen met een paniekstoornis. Meestal worden spieren gespannen tijdens een paniekaanval en kunnen ze gevoelens van stijfheid door het hele lichaam veroorzaken lang nadat de aanval is gezakt.
Spierpijn en ongemak kunnen vaak worden beheerd door middel van ontspanningstechnieken. Oefeningen die kunnen helpen het lichaam te kalmeren en te ontspannen zijn onder meer ademhalingsoefeningen, progressieve spierontspanning en visualisatie.
Er zijn veel zelfhulpboeken met voorbeelden en instructies over deze technieken. Yoga is een activiteit die veel aspecten van ontspanning omvat met de extra voordelen van lichaamsbeweging voor paniekstoornissen.
Vermoeidheid en slapeloosheid
Chronische zorgen zijn, simpel gezegd, vermoeiend, dus het is typisch voor mensen met angststoornissen zoals paniekstoornis - die vaak een cyclus van angst veroorzaken om weer een paniekaanval te krijgen - om vermoeid te zijn. Soms maken zorgen of andere symptomen van angst het moeilijk om in slaap te vallen of te blijven.
Dit kan op zijn beurt zijn tol eisen van andere aspecten van fysiek en psychisch welzijn. Voor mensen die zelfs lichte slaapstoornissen ervaren, zal angstbehandeling waarschijnlijk veranderingen in de bedtijdroutine met zich meebrengen.
Een woord van Verywell
Hoewel angststoornissen heel vaak voorkomen, worden ze vaak niet gediagnosticeerd of onbehandeld. Omdat vrouwen er ongeveer tweemaal zoveel mee te maken hebben als mannen, bevelen deskundigen nu aan dat meisjes en vrouwen ouder dan 13 jaar als onderdeel van routinematige preventieve gezondheidszorg worden gescreend op angst. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over van de symptomen van paniekstoornis of angst die u ervaart.
Als u of een geliefde worstelt met een paniekstoornis of angst, neem dan contact op met de Nationale Hulplijn voor Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.