De zomer heeft een manier om ons te besluipen. School is ineens uit. Kinderen zijn thuis. Dagen kunnen nu wijd open zijn. Veel kinderen zullen een deel van de tijd betrokken zijn bij zomerprogramma's, maar sommigen ook niet.
De zomer is vaak een luie, ontspannen tijd. Maar voor een kind met ADHD blijft een dagelijkse routine erg belangrijk.
Tijdens het schooljaar is de kans groter dat uw kind zich aan vaste bed-, opsta- en eettijden houdt. Ook in de zomer is dit belangrijk. Een schema hoeft niet rigide te zijn, maar dagen lopen veel soepeler als er verwachtingen en voorspelbaarheid zijn voor uw kind.
Ideeën voor het zomerrooster van uw kind
- Zorg ervoor dat het zomerschema veel leuke fysieke activiteiten bevat, zoals buitenspelen (inclusief veel zonnebrandcrème), uitstapjes naar het zwembad, wandelingen in de buurt, fietsen in een veilige omgeving, weg van auto's, enz.
- Als uw kind van knutselen houdt, plan dan speciale projecten in de zomer. Bezoek uw plaatselijke ambachtelijke winkel voor ideeën. U kunt zelfs een klas identificeren waar u en uw kind samen van kunnen genieten. Sommige winkels bieden gratis demonstraties in de winkel of 'make and take it'-activiteiten.
- Praat met uw kind over wat voor soort dingen hij zou willen plannen voor de zomer. Misschien wilde hij een uitstapje maken naar het waterpark, leren skateboarden of de nieuwe ijssalon bezoeken. Voeg de ideeën van uw kind toe aan de lijst.
- Vergeet niet om tijd te nemen voor ongestructureerd, fantasierijk spel voor kinderen en rustige downtime voor tieners.
- Om de academische vaardigheden in de zomer op peil te houden, moet u dagelijkse leestijden en activiteiten voor studievaardigheden opnemen. Vraag de leerkracht van uw kind of er een werkboek is dat zij aanbeveelt voor de leeftijd en het academische niveau van uw kind. Het werk mag geen nieuw materiaal zijn, maar gewoon een overzicht van de vaardigheden die het afgelopen schooljaar zijn geleerd.
- Plan regelmatig wekelijkse uitstapjes naar de bibliotheek om boeken in te slaan. Besteed tijd aan het samen lezen. Maak deze leertijd ontspannen, geen druk, gewoon leuk.
- Gebruik een grote kalender om dagelijkse activiteiten op te schrijven. Voeg eventuele kampen, vakanties, afspraken, enz. toe. Als je een oudere tiener hebt die aan het werk is, neem dan zijn werkschema op in de kalender.
- Hang de kalender op een centrale plek, zoals de keuken, zodat hij voor het hele gezin zichtbaar is.
- Betrek uw kind bij de planning.
- Bekijk de avond ervoor het schema van de volgende dag.
- Gebruik de kalender om uw kind voor te bereiden op geplande activiteiten zoals zwemlessen of het begin van een dagkamp. Uw kind wil misschien zelfs de dagen op de kalender doorstrepen terwijl hij aftelt tot het kamp begint.
Je hoeft niet elke minuut van de dag in te plannen. Het idee is om uw kind een zomerse routine te geven die voorspelbaar, maar flexibel is.